Як не набрати зайві кілограми у святкові дні?
Без свят життя людини здається одноманітною, нудною і навіть прісною. Адже, як правило, саме у святкові дні можна зібратися з колегами, друзями, в колі сім'ї, обмінятися подарунками, повеселиться і, звичайно, посидіти за ломящімся від різноманітних ласощів, столом.
Інструкція
1 крок
Мінус свят - це якраз стіл, наповнений безліччю смакоти, кожне з яких так і хочеться спробувати. А після келиха вина або іншого аперитив - виникає небезпека геть втратити контроль над своїм апетитом. У підсумку це відбивається на фігурі. Але як цього уникнути? Нижче описані поради допоможуть не набрати зайві кілограми під час свят.
2 крок
Перед святами не варто сідати ні на яку дієту, так як пішли кілограми повернуться, прихопивши з собою ще парочку. За стіл не варто сідати голодним - це може привести до переїдання.
3 крок
Безпосередньо перед застіллям, протягом дня, щоб вгамувати відчуття голоду, слід їсти виключно легкі і низькокалорійні страви. Після кожного випитого келиха алкоголю спочатку необхідно випити склянку води, а потім вже закушувати.
4 крок
У свою тарілку класти невелику кількість від двох найбільш бажаних страв. Перед підняттям келиха шампанського слід з'їдати пару оливок або шматочок сиру.
5 крок
Почати застілля стоїть зі свіжих овочів, заправлених олією оливковою, але не майонезом. Не їсти хліб.
6 крок
Не запивати їжу ніякими солодкими напоями. Вживати одноманітну їжу - або грибну, або рибну, або м'ясну.
Як приготувати страви на новорічний стіл Новий рік росіяни зустрічають з розмахом, застілля триває добу, а то й більше. За традицією стіл повинен «ломитися» від страв, щоб було і самим чим закусити і гостей прийняти на належному рівні.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Новорічним…
Як дізнатися, чого не вистачає організму Як дізнатися, чого не вистачає організмуУ абсолютно кожної людини періодично з'являється бажання з'їсти щось особливо смачненьке. А адже це може не обов'язково солодкість - щось солене, кисле, взагалі, все, чим можна поласувати. Якщо бажаного…
Як приготувати гарячі бутерброди з ананасом і шинкою гарячі бутербродиУ святкові дні завжди не знаєш що приготувати, і хочеться щось нове, а іноді й вишуканості. І починаєш перечитувати кулінарні книжки, в пошуках що ж приготувати, щоб було смачно і завжди хочеться здивувати гостей! Зараз якраз йде…
Як їсти менше за столом? Проблема переїдання дуже актуальна в наші дні. Зовсім недавно, прочитавши інструкцію на цю тему від всіма улюбленого автора freziya, я подумав, "А чому б не висвітлити цю проблему теж, додавши корисних порад?" Результатом всіх моїх роздумів на цю…
Як схуднути під час вагітності без шкоди для дитини? Якщо ви хочете схуднути під час вагітності, то потрібно знати, з чого можуть складатися зайві кілограми:До 1,5 кілограмів стратегічних запасів, формованих на початковому етапі вагітності;Близько 1 кг - вага навколоплідних вод;3,5 - середня вага…
Як швидко поправитися жінці? Протягом усього життя жінки борються з вадами своєї фігури. Більшість з них прагнуть скинути зайві кілограми, і лише в деяких проблемою є їх недолік. І для того, щоб краще і впевненіше себе почувати, жінкам часом не вистачає всього лише пари-трійки…
Як зменшити розмір шлунка? Якщо людина страждає від зайвої ваги, йому зовсім не обов'язково відразу ж сідати на дієту. Краще спочатку спробувати зменшити розмір свого шлунка, щоб тим самим скоротити кількість споживаної їжі і захистити себе від переїдання. Адже великий шлунок…
Схуднути без дієт: мрія чи реальність? Довгі роки я мучила себе дієтами, які, на жаль, не приносили бажаних результатів. У той час, як подруги з апетитом наминали шашлик або поджаристую курочку (і на їх фігурі це абсолютно не відбивалося), я вважала калорії і наполегливо жувала корисний…
Що можна їсти при гастриті Гастрит являє собою запалення внутрішньої слизової стінки шлунка. Якщо це запалення переходить далі на дванадцятипалу кишку, то тоді формується гастродуоденіт. Взагалі виділяється два види гастритів і гастродуоденітів. Вони можуть бути як з…
Як набрати вагу за короткий термін Мало хто знає, що позбавитися від надмірної ваги набагато простіше, ніж набрати заповітні відсутні кілограми. Мільйони людей щорічно відвідують спортзали, сидять на жорстких дієтах, відмовляють собі в солодкому і пробують різні виснажливі методики…
Чим відрізняється келих від фужера Багато і не замислюються про відмінності келиха від фужера, вважаючи це питання елементарним. Але перша асоціація (келих - під вино, фужер - під шампанське) не розкриває і малої дещиці всієї правди про взаємини цих двох знаменитих представників…
Меню правильного харчування для схуднення Люди, що страждають зайвою вагою постійно шукають нові способи схуднути, різні дієти, які не тільки повертають зайві кілограми, але і шкодять здоров'ю. І найбільша помилка багатьох товстушок не їсте з ранку. Саме для такого випадку була придумана…
З чим п'ють коньяк? Коньяк відноситься до так званих благородним алкогольним напоям, призначеним для вживання на тихих вечірках в тісному дружньому колі. Розпивання цього напою передбачає дотримання певних правил, що дозволяють повною мірою відчути його вишуканий смак.…
Що подають до шампанського? Шампанське відносять до королівських напоям, адже саме його вважають одним з розкішних і найвишуканіших пропозицій на аперитив в дорогих ресторанах, на званих прийомах і для спеціальних заходів. Шампанське найчастіше використовується для романтичних…
Як правильно пити коньяк Хороший коньяк здатний подарувати цілий букет смаків в процесі його вживання. Щоб до кінця насолодитися напоєм і не втратити жодного аромату, потрібно розуміти, як правильно пити коньяк. Взагалі, якщо говорити про правила, то цей вид алкоголю не…
Як утримати вагу після схуднення? Довгі тижні, місяці і навіть роки дієт залишилися позаду. І ви, помінявши просторий п'ятдесятий розмір одягу на жаданий сорок другому, зітхаєте з полегшенням: нарешті у вас фігура, про яку ви довго мріяли. Але розслаблятися ніяк не можна! Попереду…