Як відновитися після переїдання?
Безумовно, щоб позбавити свій організм від переїдання, бажано не є занадто багато. Але зробити це часом буває дуже важко, особливо в святкові дні, коли так хочеться побалувати себе чимось смачним. Тим, хто йде на поводу у такого бажання, необхідно знати, як же можна допомогти своєму організму відновитися після переїдання.
Інструкція
1 крок
Після надмірного вживання їжі вам буде необхідно вживати більше рідини, ніж раніше. Вся справа в тому, що після переїдання ваш організм утримує вологу, а це призводить до того, що ваша вага збільшується, а токсини і шлаки виводяться. Якщо ви почнете рясно пити, то накопичена волога почне виводитися. Але це не означає, що пити можна все, що вам захочеться - буде краще, якщо ви будете вживати звичайну воду, трав'яний чай, мінералку без газу або соки. Відмовтеся від вживання кави, міцного чаю, рибних і м'ясних бульйонів.
2 крок
Після переїдання не варто вживати алкогольні напої, які дадуть вашому організму зайве навантаження і зайві калорії. Ці калорії, які ще називають "порожніми", будуть для вас шкідливі - вони спочатку дадуть вам відчуття ситості, а потім викличуть гостре відчуття голоду.
3 крок
Утримайтеся від бажання сісти на жорстку дієту або взагалі небагато поголодувати. Для вашого організму таке рішення теж буде сильним стресом. Буде краще, якщо в перші дні після переїдання ви просто зменшите свої звичайні порції.
Як боротися зі стресом Різні неприємності можуть викликати стрес. Це природна реакція нашого організму. У цій инструк ви знайдете кілька способів боротьби з ним.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Для початку зрозумійте: потрібно не усувати стрес, а навчитися…
Як у свята не набрати зайві кілограми Свята в розпалі! 23 лютого, потім 8 марта ... Добре тим, на чиїх таліях і стегнах ніяк не позначається святкове переїдання. А як же бути іншим, чия вага і об'єм починає збільшуватися чи з кожним зайвим шматочком?ІнструкціяРівень складності:…
Як правильно пити воду? Вода - мабуть, найважливіший елемент нашого організму. Втрата всього лише 20% води призводить до смерті. Тому необхідно правильно пити воду.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Як вже було сказано, вода необхідна для нашого організму. Фахівці…
Апетінол - відгуки Апетінол - БАД для зниження ваги.Відгуки про АпетінолП'ю Апетінол тиждень. Відмінний склад. Натуральні компоненти. Дуже задоволена. Апетит РЕАЛЬНО зменшується. Є не хочеться, тільки вранці є невеликий апетит. До вечора немає взагалі бажання є. І…
Відрижка тухлими яйцями Наведемо деякі коментарі і причини відрижки тухлими яйцями:така відрижка буває і при банальному переїданні протягом тривалого часу, коли шлунок не встигає переробляти їжуА я помітила, що в мене таке буває на другий день після споживання…
Очищення кишечника в домашніх умовах Відомо, що у вигинах кишечника затримується більша частина відходів, які там розкладаються, гниють і отруюють весь організм людини. Регулярне очищення поверне добре самопочуття, настрій і радість до життя. В процесі чищення йдуть шлаки, кров стає…
Чи можна пити каву вагітним? Відповідь на питання про те, рекомендується вагітним жінкам вживати каву, досить неоднозначний. Але, перш, ніж розглянути його докладніше, усвідомимо для себе деяку інформацію про цей напій.Своєю популярністю він зобов'язаний особливому органічному…
Подагра. Мені 22 роки. Шишка на нозі (подагра) зростає. Впринципі болю осторов немає, але від взуття іноді буває ниє нога. Операцію страшно робити наслухавшись бабусь. Ну і взагалі почитавши літератури. Наскільки це неболяче і скільки це коштуватиме?…
Схуднути без дієт: мрія чи реальність? Довгі роки я мучила себе дієтами, які, на жаль, не приносили бажаних результатів. У той час, як подруги з апетитом наминали шашлик або поджаристую курочку (і на їх фігурі це абсолютно не відбивалося), я вважала калорії і наполегливо жувала корисний…
Вживання соків при виразці шлунка. Які соки можна пити при виразці шлунка? larussНезважаючи на всю корисність фруктових та овочевих соків, не всі соки можна вживати при наявності різних захворюваннях шлунково - кишкового. Так вживання багатьох соків при виразці шлунка і…
Що можна їсти при гастриті Гастрит являє собою запалення внутрішньої слизової стінки шлунка. Якщо це запалення переходить далі на дванадцятипалу кишку, то тоді формується гастродуоденіт. Взагалі виділяється два види гастритів і гастродуоденітів. Вони можуть бути як з…
Які продукти спалюють жири Чим ближче літо, тим частіше ми починаємо замислюватися про стрункість фігури, шукаємо різні дієти і болісно підраховуємо калорії. Насправді можна схуднути, не відчуваючи при цьому голоду, адже є продукти, що спалюють жири, вживаючи їх ми витрачаємо…
Як привчити до роздільного харчування не так помітно? Як приготувати для чоловіка блюдо щоб було і корисно і смачно, так як багато чоловіків люблять добре поїсти без всяких обмежень, як привчити до роздільного харчування не так помітно? МаргаритаЗдрастуйте, Маргарита! Багато чоловіків втім, так само як…
Правильне харчування під час вагітності. Матусі! Підкажіть, як харчуватися під час вагітності, щоб набрати як годиться 10-12кг? Щоб і не розвезло і малюкові було добре? Нехочу бути колобком на ніжках)))Оксана ЛогіноваЯк каже моя бабуся: «При вагітності все корисно, що в рот полізло». Але…
Яку їжу можна, а яку не можна годувальниці? яку пісщю можна а яку не можна годувальниці, ЧОМУ У 15 ДЕННОГО ДИТИНИ ДУЖЕ ВАЖКО ВИХОДИТЬ ПОВІТРЯ після годування І ЯК З ЦИМ БОРОТИСЯ KATESHOKПри годуванні дитини грудьми у жінки ні в якому разі не повинно бути будь-яких спеціальних дієт з ухилом на…
Як вагітним не поправитися більше, ніж потрібно? Більшість майбутніх матусь покірно приймають той факт, що за весь час вагітності в їх арсеналі з'явиться пару-трійку, а то й набагато більше, кілограм. Ну і що - подумають багато - я ж адже тепер мама, мені можна.ІнструкціяРівень складності:…