Як поправити здоров'я за допомогою абрикосів?
Якщо ви з якихось причин не любите овочі, а поповнювати запас вітамінів вам потрібно, раджу вам їсти абрикоси. У них нітрохи не менше поживних речовин, ніж в овочах. Вживаючи їх, ви не тільки здоровеет, а й піднімаєте собі настрій від яскравого і красивого оранжевого кольору.
Інструкція
1 крок
Буквально кілька років тому вчені довели, що абрикоси має таку здатність, як запобігати раку. Провівши досліди, з'ясували, що люди, які дотримувалися дієти з підвищеним содержаніeм каротінa, тільки в рідкісних випадках захворювали раком. А ті люди, які вживали зовсім трохи каротину, хворіли в 7 разів частіше. Ось такий от чарівний і смачний фрукт!
2 крок
Поповнити свій організм каротином дуже легко. Або три свіжих абрикоса, або 10 часточок сушеного плода повністю забезпечать вам половину денного раціону. В абрикосах геть відсутні жири, холестерин, натрій, а це дуже важливо для нормальної роботи серця. До речі, абрикос сповнений не тільки каротином, але і міддю, а так само залізом, які потрібні людині.
3 крок
При покупці абрикосів першим же ділом зверніть увагу на їх забарвлення. У свіжих абрикосів колір тільки золотисто-оранжевий. Якщо шкірка абрикоса рожевого кольору, значить фрукт солодкий. Абрикоси, які зірвали недозрілими, ніколи не дозріють. Зрілі абрикоси завжди м'які, без вмятинок і зморшок.
4 крок
Зберігати абрикоси найправильніше при кімнатній температурі до полнoй зрeлості. А потім складіть абрикоси в пакетик і відкладіть в холодильник. Сухі абрикоси намагайтеся зберігати в сухому і прохолодному місці. А перед застосуванням найкраще буде прокип'ятити трохи на слабенькому вогні. Поєднання абрикосів з мигдалем дуже смачно. А знаєте чому? Справа в тому, що абрикоси і мигдаль походять з одного і того ж сімейства.
Як спекти клафуті з абрикосами і персиками Клафуті - це дуже улюблений у Франції десерт. Так склалося, що саме в цій країні кулінарні традиції зведені в ранг особливого мистецтва. У Франції вперше були винайдені більшість страв, які традиційно входять у наше повсякденне меню або прикрашають…
Як позбутися від запору І відразу життя не в радість ...У сучасному суспільстві, де час коштує грошей, люди намагаються економити на всьому. Неправильне харчування різними фаст фудами часто призводить до неприємних наслідків, наприклад, до запору. Думаю, що кожна людина…
Як сушити плоди і ягоди хороший спосіб заготівлі - сушка фруктів!Сушити можна практично всі плоди і ягоди. При правильній технології зберігаються основні поживні речовини та вітаміни, а в результаті видалення води з плодів харчова цінність збільшується майже в 10 разів!…
Як відпочити на иссик-куле! У Киргизії є прекрасне озеро - Иссик-Куль. Там є багато чого цікавого. Там відпочивати просто клас!ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок А гори, які гарні гори. Особливості: найчистіше повітря, високогір'я, прозора вода, горіхові ліси,…
Як вибрати манго? Манго - екзотичний фрукт, який прийшов до Росії з Азії та Індії. Зараз він почав з'являтися в багатьох магазинах. Багатьом, звичайно ж, цікаво спробувати даний фрукт, але так як це екзотика, то люди часто бояться помилитися з вибором, від чого і не…
Як приготувати фарширований ананас? ананас (бажано великий) 1 шт. пудра цукрова 2 ст. ложки ром 2 ст. ложки лікер (кюрасо) 1 ст. ложка ківі 2 шт. апельсин 1 шт. сік 1 апельсина сік 1 лимона абрикоси, вишня, ківі гілочки м'ятиІнструкціяРівень складності: Легко1 крокДля початку розріжте…
Чим відрізняється ягода від кістянки Ягода і костянка - це дві з декількох основних форм плода. Вони утворюються з видозміненого квітки після процесу подвійного запліднення Навашина і є органами відтворення. Саме в них формуються і «запаковуються» насіння майбутнього рослини.Що таке…
Як використовувати яблука в оздоровчих цілях? Багато років людство ніяк не може зрозуміти, в чому проявляються цілющі властивості яблук. Але час іде невблаганно і ставлення до яблук у сучасних жителів помінялося ...ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Провівши безліч дослідів і…
У яких продуктах міститься вітамін а? Першим вітаміном, який відкрили вчені, став ретинол, що має потужні антиоксидантні властивості. Саме тому він і отримав назву - вітамін А - за назвою першої літери латинського алфавіту. Ретинол не розчиняється у водному середовищі, щоб організм…
Які фрукти можна їсти мамі, що годує Годує мамі потрібне збалансоване харчування, що містить необхідну кількість мікроелементів, вітамінів, клітковини, інших корисних речовин, тому включення в раціон фруктів просто необхідно. Вживання фруктів допомагає мамі відновлювати сили і…
Чим корисна курага Всі ми любимо в холодні зимові вечори поїсти сухофрукти, як нагадування про літо, його яскравих фарбах і запахах. Але якщо Ви любите сухофрукти, не обов'язково чекати зими - можна вживати їх з користю для свого здоров'я цілий рік. Особливо смачна…
Як варити компот з яблук Напої домашнього приготування не тільки замінять обридлий чай або каву, а й стануть корисним доповненням вашого раціону. Компоти можна готувати з самих різних фруктів, ягід і їх сумішей. Яблука, груші, персики і абрикоси, сливу, черешню краще спершу…
Чим відрізняється урюк від кураги Побачивши вітрини з різнокольоровими сухофруктами, легко по-справжньому розгубитися. Адже крім звичних кураги, чорносливу, родзинок продавці сьогодні пропонують придбати і більш екзотичні урюк, унаби, сушену диню. І якщо курагу, наприклад, пробували…
Як заморозити абрикоси на зиму? Абрикос - сонячний плід, що ввібрав в себе все тепло літніх днів і містить безліч корисних речовин. Але що найбільше в ньому подобається - це його солодка м'якоть, просто тане в роті. Але льоту властиво закінчуватися, а значить кінчається і пора…
Як варити компот з абрикосів? Коли починається сезон смачних і солодких абрикосів, всі ми прагнемо вдосталь насититися цими плодами на цілий рік вперед: їмо в свіжому вигляді, варимо вариво, печемо пироги з абрикосами, заморожуємо корисний плід на зиму. А ще можна варити компот…
Випічка на сметані Традиційно вважалося, що в кожному затишному будинку справжня господиня повинна регулярно готувати випічку, оскільки до цього багато хто з нас звикли з дитинства. Раніше, в селах, наприклад, випічка хліба була символом домашнього вогнища, а сьогодні…