Як позбутися від запору
І відразу життя не в радість ...
У сучасному суспільстві, де час коштує грошей, люди намагаються економити на всьому. Неправильне харчування різними фаст фудами часто призводить до неприємних наслідків, наприклад, до запору. Думаю, що кожна людина стикався з цим явищем, яке доставляє масу неприємних відчуттів. Підкажу один перевірений спосіб позбавлення від запору, не вдаючись до аптечним проносних засобів. Мені допомогло - допоможе і вам.
Інструкція
1 крок
Забудьте про фасфуде. Якщо не назавжди, то, як мінімум, дня на 2-3. Включіть у свій раціон якомога більше фруктів і овочів. У них міститься багато поживних речовин корисних для травлення.
2 крок
Супи. Зваріть і їжте ці 3 дні суп, хоча б 1 раз на день. Ніякої важкої їжі. Їжа повинна бути легкозасвоюваній. Як відомо, найкраще засвоюється їжа в рідкому вигляді.
3 крок
Ряжанка дуже допомагає нормалізувати стілець. Випивайте по 2 склянки ряжанки (або нежирного кефіру) в день. Так само вона допомагає і при інших проблемах з травленням і роботою шлунка. Найкраще її пити між прийомами їжі. У нашому випадку, приблизно через годину-дві після супу.
4 крок
І останнє, але дуже важливе - це сливи. Купуйте сливу, їжте її стільки, скільки влізе. Слива крім того, що містить багато корисних речовин, так само є природним проносним, що в разі запору і потрібно! Так само вам допоможе курага, яку попередньо треба залити окропом і дати настоятися. Або ж свіжі абрикоси.
5 крок
Не забувайте додавати в раціон рослинну олію, найкраще оливкова. Ось і все. Якщо ви виконали хоча б пару з цих дій протягом пари днів, то зможете насолоджуватися здоровим стільцем. І заодно задуматися про важливість правильного харчування.
Які фрукти можна їсти мамі, що годує Годує мамі потрібне збалансоване харчування, що містить необхідну кількість мікроелементів, вітамінів, клітковини, інших корисних речовин, тому включення в раціон фруктів просто необхідно. Вживання фруктів допомагає мамі відновлювати сили і…
Причини запору у дітей. Підкажіть будь ласка дитина не може сходити по великому півтора тижні, а потім починає мазати дня три і в який нибудь день з плачем і криком накладе як дорослий. Ми його обстежили здавали аналізи і ні чого толком не сказали. Може ви підкажете.…
Причини запорів Добрий день. Жінці 47 років, близько 12 років страждає замком, але не як таким, коли труднощі через щільність маси, а з причини можливих проблем з мускулатурою або з чимось подібним. Тому що, навіть коли стілець досить м'який, "вигнати" його…
Чим корисний кефір Кефір - Кисломолочний продукт, який отримують шляхом бродіння з застосуванням грибків з коров'ячого молока. Від інших молочний продуктом кефір відрізняється унікальним складом: у ньому містяться різні бактерії, грибки, які сприятливим чином…
Які продукти спалюють жири Чим ближче літо, тим частіше ми починаємо замислюватися про стрункість фігури, шукаємо різні дієти і болісно підраховуємо калорії. Насправді можна схуднути, не відчуваючи при цьому голоду, адже є продукти, що спалюють жири, вживаючи їх ми витрачаємо…
Як засмагнути швидко і красиво? Красивий і рівний загар - мрія багатьох дівчат. Зазвичай представниці прекрасної половини людства не шкодують часу і грошей, домагаючись потрібного результату. Дійсно, шкіра так виглядає набагато краще. Як засмагнути швидко і красиво? Використовуйте…
Особливості харчування тримісячного кошеня. Чим годувати кошеня 3 місяців. Риба відварна або свіжа? Таня ПановаЗ появою маленького кошеняти, будинок наповнюється не тільки гарним настроєм, сміхом і веселощами, а ще й турботами. Що б ваш шибеник залишався таким же завзятим і веселим йому…
Запор у кота - що робити? Щоб маленький пухнастий улюбленець став дорослим здоровим тваринам, потрібно докласти чимало зусиль щодо її виховання і змістом, не забуваючи про щеплення, правильне харчування і своєчасної гігієні. Одне захворювання може спричинити за собою кілька…
Чим годувати хвилястого папугу Коли вдома є улюблений вихованець, то це завжди додаткова радість і задоволення. Собака може стати хорошим і вірним другом, кішки створюють відчуття тепла і затишку, за рибками просто приємно і цікаво спостерігати. Не меншу радість дарують і папуги,…
Як вилікувати запори у 3-річної дитини? Здравствуйте. Моєму синові 3 роки, у нього запори. Педіатр прописала "Дюфалак" - пити 1 раз на день - і клізми. 2 тижні все робимо, і не допомагає. Як бути? ЛюбовЗдрастуйте, Любов.Препарат "Дюфалак" безперечно надає щадну проносну дію, клізма також…
Запори у дітей Дитина 5 днів, не можемо сходити в туалет по-великому. Що робити? Квітня Запор - це проблема, яка може з'явитися в будь-якому віці, в тому числі і у новонародженого малюка і у дошкільника. Але в більшості випадку порушеннями шлунково-кишкового…
Як позбавити малюка від запору Як позбутися від запорів? Малишу3 місяці. Зайцев Іван СергійовичЗдравствуйте!Запори у малюків зустрічаються досить часто, іноді з перших днів життя. Запор - це затримка дефекації більше 48 годин. При грудному вигодовуванні стілець 1-2 рази на добу…
Як допомогти малюкові при запорах У дитини з народження був дисбактеріоз. Лікували. Зараз пів року, але досі какає раз на 5 днів. Нічого не турбує, животик не болить, що не тужиться. Вага набирає добре. Лікарі радять більше поїти, але це не дає результату. Жодних аналізів додатково…
Проблеми зі стільцем у грудничка. * Привіт моїй доньці 1 місяць вона на штучному годування, дуже твердий * стілець. Ходимо один або два рази але, зі сльозами і криками. Я вже змінювала суміш, * спочатку годувала Наном, а зараз годую Агуша. Порадьте, що робити? Заздалегідь дякую.…
Запор у новонароджених. Здравчтвуйте у мене малятку 1 місяць, останнім часом вона погано стала ходити по великому, тужиться-тужиться і ніяк. Один раз лікар вставила їй неглибоко градусник щоб розсунути трохи дірочку і вона сходила рідко. Але проблема так і залишилася. Це…
Запори у дітей першого року життя. Можливі причини та способи усунення Здравствуйте! Моїй доче 8 місяців. У нас постійні проблеми зі стільцем. З народження і до трьох тижнів було все нормально, потім какати зовсім перестала і так до трьох місяців. Пили лактозар, лактобактерин і т.д. Какати початку коли полізли зубки ми…