Вправи т-тапп - відгуки

Походження методики Т-Тапп

Тереза Тапп - дієтолог, відомий тренер, спортивний фізіолог і експерт в питаннях здоров'я. На особистому досвіді вона зрозуміла, які саме процеси відбуваються в тілі жінки, якій виповнилося 30 років. На основі багаторічних спостережень за собою і своїми пацієнтками, Тереза Тапп створила революційну методику, що відрізняється від усіх існуючих підходів до жіночих тренувань. Ця система, що стала еталоном для багатьох жінок, названа по імені її творця - Т-Тапп. Багато жінок, які дізналися про цю методику далеко за 40, виглядають сьогодні краще, ніж у свої 30. Програма тренувань Т-Тапп - доступна кожній жінці для застосування в домашніх умовах.

Опис методики вправ Т-Тапп

Система Т-Тапп дозволяє зменшити обсяги жиру, позбутися зайвих кілограмів і візуально зробити обсяги тіла меншими. Крім того, при її використанні підвищується рівень фізичної підготовки і поліпшується загальний стан здоров'я.

Ця методика - той же фітнес, тільки з урахуванням фізіотерапії людини. Він не нагнітає м'язову масу, а збільшує щільність вже існуючої. Крім того, методика Т-Тапп чудово відновлює працездатність людей зі скаргами на болі в шиї, плечах, верхній частині спини, а також колінах і тазостегнових суглобах. Також ця методика відмінно знижує рівень глюкози в крові, завдяки чому хворі на цукровий діабет 2 типу через півроку практично повністю виліковуються.

Ефективність Т-Тапп обумовлена тим, що всі вправи змушують працювати м'яз повністю, а не окремі частини. Крім того, дотримується строга послідовність цих рухів і враховується нейрокінетіческій потік енергії. Методика заперечує необхідність підвищення навантажень з часом, як це робиться в силових видах спорту - наприклад, при підніманні гантелей або штанги, вага яких поступово збільшується. Тут якраз все навпаки: чим сильніше стає людина, тим менше вправ йому необхідно виконувати.

Не практикує методика Т-Тапп також і багаторазового повторення вправ - більше восьми разів вам нічого повторювати не доведеться. Методика спрямована на зниження загального обсягу тіла і окремих його ділянок, а не різке зниження ваги. Це пов'язано з тим, що м'язи старанно працюють, а при підвищенні їх щільності вони стають підтягнутими, внаслідок чого постійно стискаються і формують красиві обриси тіла. Така методика дозволяє стрімко зменшити обсяги, - до 3 см в талії і стегнах вже за перший тиждень, а до закінчення першого місяця тренувань більшості людей потрібна нова одяг, меншого розміру.

Показання до проведення тренувань за методикою Т-Тапп:

1. Надлишкова маса тіла;
2. Бажання підтягти м'язи певної ділянки;
3. Цукровий діабет 2 типу.

Використання методики протипоказано:

• при вагітності;
• перші шість тижнів після пологів.

Відгуки про Т-Тапп

Відгуки про методику тренувань Т-Тапп можна знайти практично на всіх форумах, де спілкуються бажаючі схуднути, а також ті, хто використовує для власної фізичної підготовки різні комплекси вправ.

Плюси комплексу вправ:

Регулярні тренування у відповідності зі строгими рекомендаціями автора методики дозволяють добитися значних результатів вже в перший тиждень після початку занять. Навіть ті, у кого саме у вазі значного зниження показників не спостерігається, зазначають пружність і підтягнутість м'язів, над якими проводилась робота.

Мінуси методики Т-Тапп:

У плані мінусів методики всі сходяться тільки в одному: надзвичайно сильні навантаження, які, за відсутності достатньої сили волі і серйозної мотивації, довго витримати не здатен ніхто. До того ж, колишні професійні спортсмени відзначають, що на них ця методика не надає обіцяного дії, проте це пояснюється тим, що навантаження для їх натренованих м'язів занадто слабка і вони просто не реагують на неї.

Загальне враження про методику:

Прочитавши відгуки про методику Т-Тапп, приходимо до висновку, що вона реально діє. На відміну від більшості виснажливих програм і дієт, спрямованих на зменшення кількості жиру в організмі, методика Т-Тапп сприяє підтяжки м'язів і зменшення обсягів, власне, зниження ваги приходить дещо пізніше, ніж це відбивається зовні.