Чим відрізняється бодіфлекс від оксісайз
У всі часи жінки і дівчата шукали і шукають досі відповідь на питання: «Як можна швидко схуднути?» Знайти вірну відповідь вдається не завжди, адже часом зустрічаються такі випадки, коли бажання схуднути і спрямовані в бік цієї мети дії, навпаки, призводять до ще більшої повноті. «Так як же бути в цій непростій ситуації?» - Запитаєте ви.
Зміст
Саме правильне рішення - просто прислухатися до порад фахівців, які пропонують сьогодні два дуже ефективних методу для схуднення, а саме: оксісайз і бодіфлекс (дихальна гімнастика). Якщо вам цікава суть даних методів, тоді не зупиняйтеся і читайте далі.
Якщо у вас немає можливості і вільного часу для відвідування спортзалів, але є велике бажання перетворитися, стати красивою і, в підсумку, щасливою, то, за рекомендаціями численних фахівців, Ви можете спробувати зайнятися такими гимнастиками, як оксісайз і бодіфлекс. При правильному підході такі дихальні гімнастики дають дійсно позитивні результати.
Оксісайз стає все більш популярним напрямком у світі. Засновники цієї методики впевнені, що необхідні заняття анітрохи не вплинуть на результати займаються, оскільки дана система заснована на роботі зайвих жирів, службовців для м'язових волокон харчуванням. Оксісайз ідеально підійде тим, хто час від часу займається фізкультурою. Головним плюсом такої гімнастики є те, що під час тренувань не потрібно видавати ніяких звуків, всі заняття відбуваються в повній тиші. Ця особливість дуже важлива для мам в декреті, адже вони можуть займатися під час сну їх улюбленого чада. Під час тренувань за методикою оксісайз м'язи живота посилено працюють, а жирові прошарки активно спалюються. У зв'язку з цим, вправи необхідно починати після прийому їжі.
Бодіфлекс дуже схожий на попередню методику, але відмінності все ж є. Вони укладені в тому, що всі вправи тут виконуються натщесерце. В іншому, правила виконання вправ такі ж, як в оксісайз.
Якщо ви вже тривалий час займаєтеся спортом або танцями, то оксісайз і бодіфлекс не принесуть бажаних результатів, оскільки зміни в обміні речовин вже давно відбулися. У цій ситуації зможуть допомогти тільки спеціальні дієти.
Якщо ви маєте гарну статуру, але хочете добитися ідеальних параметрів (як у моделей), то представлені методики тут також будуть неефективними. Але от якщо зайві кілограми мучать вас не перший рік або ви просто погладшали після пологів, то бодіфлекс і оксісайз в цьому випадку - те, що потрібно. Заняття по обидва методиками показали, що кожна з них сприяє значному скиданню ваги і придбання приголомшливих контурів тіла. Але, тим не менш, відмінності тут є, тому необхідно ознайомитися з ними перш, ніж практикувати той чи інший вид гімнастики.
TheDifference.ru визначив, що різниця між бодіфлекс і оксісайз полягає в наступному:
- Бодіфлекс - це дихальна гімнастика, спрямована на спалювання зайвого жиру і на придбання еластичності м'язів всього тіла, оксісайз - це теж дихальна гімнастика, вона спрямована на набуття гармонії душі і тіла.
- Заняття бодіфлексом проводяться натщесерце, заняття оксісайз - відразу ж після їжі.
Що краще: бодіфлекс або оксісайз? Обговорюємо в коментарях!
Як займатися аеробікою будинку Як займатися аеробікою будинкуЗбираючись в спортзал, вам все-таки варто хоч трохи подбати про свій зовнішній вигляд (зручна зачіска, легкий макіяж, хороша спортивний одяг), а от вдома, займаючись поодинці, про це можна забути назовсім. Аеробіка…
Чим відрізняється бодібілдинг від пауерліфтингу Пауерліфтинг та бодібілдінг - споріднені силові види спорту. Часто буває так, що «ліфтер» змінює своєї справи і переходить в «білдери», і навпаки. При цьому, в принципі, і той, і інший спортсмени зовні виглядають дуже переконливо, хоча види спорту…
Чим відрізняється фітнес від аеробіки Відразу необхідно зазначити, що аеробіка і фітнес мають багато спільного - обидва цих поняття мають на увазі здоровий спосіб життя, на який і спрямований комплекс вправ. Заняття фітнесом та аеробікою надзвичайно популярні на сьогоднішній день. Тим…
Чим відрізняється шейпінг від аеробіки Активне життя дозволяє не тільки зміцнити здоров'я, але й підтримувати у відмінному стані фігуру. Найбільш популярними видами спорту у жінок є шейпінг і аеробіка. Вибираючи собі заняття до смаку, обов'язково вивчіть відмінність між даними видами…
Чим відрізняються бігові доріжки від велотренажерів Займатися спортом і отримувати задоволення від нього можна в домашніх умовах завдяки такій техніці, як бігова доріжка або велотренажер. Кожен з них має свої особливості та переваги, наприклад, що стосується тренування певної групи м'язів. Тому, якщо…
Ефективні вправи для швидкого схуднення в домашніх умовах Найголовніший наш ворог - це жир, який накопичується у нас під шкірою і не додає краси зовнішньому вигляду. Звичайно ж, для того щоб бути в хорошій формі, потрібно правильно харчуватися і звичайно ж, заняття спортом. Будь-яка людина, у якого тільки…
Програма домашніх тренувань для схуднення Дівчатам, у яких немає з якої-небудь причини можливості відвідувати спортзали і боротися із зайвою вагою не варто засмучуватися. Вже давно розроблена жодна програма домашніх тренувань для схуднення, яка дозволить швидко придбати бажану форму і…
Програма тренувань для схуднення дівчатам Красива фігура, підтягнуте тіло так і залишаться лише мріями для тих, хто щодня починає тренування лише на словах, в надії що все само перетворитися. А ось панянки, яким відома не складна програма тренувань для схуднення для дівчат незабаром…
Програма тренувань для схуднення будинку Протистояння зайвої ваги, мабуть, саме часто зустрічається і "зброю" і прийоми для нього дуже різноманітні. Ті, хто здатні похвалитися величезним запасом вільного часу, можуть досягти необхідного результату за порівняно короткий термін, відвідуючи…
Бодіфлекс - відгуки Бодіфлекс - це гімнастика - вправи для тіла.Відгуки про систему вправ бодіфлекся займаюся 2 тижні, відразу дуже тяжковато було, але з приводу похудеть- .... навпаки, + 1 кг! жах. але єдиний плюс - кинула палити, 13 днів як не курю, бо був сильний…
Гімнастика для вагітних Рух - це основа нашого життя. Вагітним жінкам воно необхідне в першу чергу. Безумовно, кожна майбутня мама хоче зберегти свою фігуру, не завдаючи при цьому ніякої шкоди дитині. Гімнастика для вагітних прийде на допомогу в даному випадку. Гімнастика…
Схуднення по техніці Доктор Борменталь Комплекс для схуднення за методом доктора Борменталя включає цілий набір засобів, які дозволяють добитися хорошого результату без виснажливих тренувань і строгих обмежень. Основна дія спрямоване на подолання психологічної залежності від їжі. Всі…
Вправи т-тапп - відгуки Походження методики Т-ТаппТереза Тапп - дієтолог, відомий тренер, спортивний фізіолог і експерт в питаннях здоров'я. На особистому досвіді вона зрозуміла, які саме процеси відбуваються в тілі жінки, якій виповнилося 30 років. На основі…
Найшвидший спосіб схуднути Безсумнівно, багато жінок і чоловіків, які хочуть позбутися від ненависних зайвих кілограмів і досягти ідеальної фізичної форми, намагаються знайти для себе найбільш оптимальну, ефективну і швидку методику. При цьому ні у кого не виникає сумнівів,…
Як правильно крутити обруч, щоб схуднути? Чому б нарешті щось не не взяти себе в руки і не провести вільний час з користю для своєї фігури і для загального зміцнення організму? Для цього не потрібно мучити своє тіло виснажливими присіданнями і підйомами тулуба. Досить обзавестися…
Як прибрати підшкірний жир з живота? Жирові відкладення в області живота і боків абсолютно не викликають позитивних емоцій, особливо у дівчат. Надіти улюблену обтягуючі сукні можна - живіт випирає, джинси з низькою посадкою теж не підходять - над поясом нависає валик жиру. Як же…