Зниження холестерину народними засобами
Якщо у Вас підвищений холестерин, не можна дотримуватися способу життя, який Ви вели раніше. Слід знайти певну систему харчування, яка дозволить відновити здоров'я. Лікарські засоби можуть коштувати досить дорого, але є можливість обійтися без них, за допомогою народних засобів.
Вам знадобиться:
- Риб'ячий жир;
- Лляна олія;
- Сушене насіння льону;
- Соки:
- Морквяний;
- Буряковий;
- Яблучний;
- Огірковий;
- Капустяний;
- Апельсиновий;
- Сік селери.
Важливо розуміти, що будь-які ліки має свої побічні ефекти, і може негативно відбитися на нашому здоров'ї. З іншого боку, природні природні речовини, засвоювані з їжі, в правильному дозуванні не завдадуть шкоди організму, і допоможуть відновити в ньому правильний баланс. Отже, давайте розберемося нарешті, як знизити холестерин народними засобами?
Спосіб 1 - добавки
Лікування холестерину - задача, яку можна вирішити за допомогою вживання певних продуктів, що містять вітаміни та мікроелементи. Дуже важливою добавкою в Ваш раціон є омега-3. Це жирні кислоти, які містяться, наприклад, в риб'ячому жирі. Якщо ж ви з дитинства не переварюєте даний продукт, можна приймати замість неприємної субстанції лляне масло - по 2-3 столові ложки щоранку до їжі.
Спосіб 2 - лляне насіння
Використання лляного насіння - також один з кращих способів зниження холестерину народним засобами. Щоб використовувати насіння льону, його слід висушити в духовці і подрібнити.
Тепер вийшов порошок можна додавати в страви з Вашої щоденного раціону (каші, салати, пюре). У день можна вживати до 4 столових ложок отриманої заготовки.
Даний продукт дуже допомагає в боротьбі з підвищеним холестерином. Також можна поєднувати вживання лляного насіння з іншими народними способами.
Тим не менш, не варто забувати про те, що зниження холестерину народними засобами не принесе бажаних результатів, якщо Ви не обмежите себе у вживанні жирної їжі (наприклад, копчених ковбас або солодощів).
Спосіб 3 - натуральні соки
Ще один спосіб боротися з холестерином - натуральні соки. Існує п'ятиденний схема їх вживання, яка допомагає налагодити здоров'я:
| День за рахунком | Кількість соку |
| 1 | 30 мл соку селери і 60 мл морковного- |
| 2 | 60 мл морквяного, 45 мл бурякового і 45 мл з огурца- |
| 3 | 60 мл морквяного, 45 мл яблучного і 45 мл з сельдерея- |
| 4 | 60 мл морквяного і 30 мл капустного- |
| 5 | 30 мл апельсинового соку. |
Примітка: буряковий сік слід вживати охолодженим.
Дози можуть змінюватися залежно від Вашого віку та стану здоров'я. У літньому віці не слід приймати більше 2 чайних ложок, а молодий організм стане тільки міцніше від пари склянок свіжих соків.
Як видно, знизити холестерин народними засобами цілком можливо - слід лише вживати "правильні" продукти, дотримуватися суворої дієти і намагатися проводити загальне оздоровлення організму - відмовитися від шкідливих звичок, займатися спортом.
Будьте здорові!
Як лікувати пародонтоз народними засобами? Пародонтоз - поразка ясен виявляється досить часто, особливо з причини спадковості і хронічних захворювань. Як лікувати пародонтоз бажає знати кожен хворий цієї неприємної хворобою. Скористайтеся дієвими рецептами, які застосовні в домашніх…
Як знизити холестерин Холестерин. Як багато про нього всіляких розмов! Деякі люди просто починають боятися одного цього слова. А чи так страшний цей загадковий холестерин? Чи варто його так боятися?ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Зарядка неоходимости всім,…
Як знизити холестерин в крові Що таке холестеринХолестерин - це органічна сполука, яка надходить в організм людини з деякими харчовими продуктами, а також виробляється самим організмом для повноцінного його функціонування.Приблизно 80% холестерину виробляється печінкою, нирками,…
Як правильно пити буряковий сік? Буряк прийшла до нас із Середземномор'я, де в їжу вживали її молоде листя, а коренеплід вважали ліками і лікували за його допомогою хвороби крові та травлення. У наш час буряк - дуже поширений продукт, який повсюдно вживається в їжу, переважно у…
Як правильно пити лляне масло? Льон - рослина, культивується на Русі з незапам'ятних часів. Протягом багатьох століть з нього не тільки виготовляють всім відому лляну тканину, але і роблять масло: корисний, смачний і поживний продукт. Лляна олія отримують методом пресування…
Як поліпшити спермограмму народними засобами? Перед сучасними молодими людьми все частіше постає питання про зниження фертильності. Однак поганий результат спермограми ще не свідчить про безпліддя і його можна поправити. Поліпшити якість сперми можна як лікарськими препаратами, так і…
Як вживати насіння льону? Природа - невичерпне джерело цілющих засобів для людського організму. Вона розумно подбала про те, щоб в її дарах ми могли знайти все необхідне для свого здоров'я. І перше місце в якості джерела користі займають рослини, більшість з яких не дороги,…
Норма холестерину в крові у жінок В організмі людини обмін жирів і вуглеводів тісно взаємопов'язаний. При надлишку вуглеводів створюються сприятливі умови для накопичення жиру, а це тягне за собою порушення ліпідного обміну і накопичення холестерину в крові. В результаті цього…
Користь і шкода морквяного соку Чи багато хто знає про те, що морква користувалася особливим успіхом ще у патриціїв Стародавнього Риму: вирушаючи на видовищні виступи (бої гладіаторів) вони брали з собою мішечок з сушеної морквою. У ті часи вона вважалася ласощами для знатних…
Корисні властивості гарбузового насіння Кожен з нас знає про те, що в їжу необхідно вживати тільки корисні продукти. Це не тільки сприяє красивої фігури, але і допомагає зберегти здоров'я. В даний час, на жаль, залишилося не так багато якісних і натуральних продуктів, але гарбузове…
Лляна олія: застосування, протипоказання, корисні властивості Про цілющі властивості лляної олії було відомо ще з давніх часів. На його основі готували святкові страви, вживали в якості заправки овочів і додавали для аромату в випічку. В даний час льон більше відомий як основа для виробництва тканин і мало хто…
Як знизити холестерин в крові? Холестерин в крові життєво необхідний кожній людині, оскільки він бере участь в утворенні клітинних оболонок і синтезі деяких гормонів. Більшу частину холестерину самостійно виробляє наш організм, але певний відсоток надходить до нас з їжею. Якщо в…
Зниження цукру в крові народними засобами Підвищеним вмістом цукру в крові нерідко страждають люди похилого віку. Однак, перевищення норми не завжди є ознакою захворювання, а лише може свідчити про схильність до цукрового діабету. Діагноз підтверджується за результатами дослідження, яке…
Частка лімфи народними засобами Лімфатична система відіграє найважливішу роль - постачає кисень, а також поживні речовини до клітин організму. До того ж, лімфатична система, так би мовити, своєрідний фільтр. Адже вона забезпечує циркуляцію надлишкової рідини, що надходить з…
Вживання соків при виразці шлунка. Які соки можна пити при виразці шлунка? larussНезважаючи на всю корисність фруктових та овочевих соків, не всі соки можна вживати при наявності різних захворюваннях шлунково - кишкового. Так вживання багатьох соків при виразці шлунка і…
Як випрямити волосся народними засобами? Про шикарних природних локонах мріють багато пані. Однак власниці кучерявою шевелюри від природи, часто прагнуть випрямити своє волосся, вдаючись до фену, прасування, салонним процедурам випрямлення волосся. У підсумку замість здорової шевелюри…