Як використовувати лляне масло для здоров'я та краси?
Колись лляне масло було на Русі основним, але поступово більш доступне соняшникова олія витіснило цей корисний продукт із засіків господинь. Зараз незаслужено забуте олія з насіння льону повертається, його можна придбати в супермаркетах і аптеках. Чим же воно корисне і як його правильно використовувати?
Інструкція
1 крок
Лляна олія багата поліненасиченими жирними кислотами, що захищають організм від раку, захворювань серцево-судинної системи та порушень обміну речовин. Цей продукт особливо важливий для людей, охочих схуднути і вегетаріанців, в раціоні яких відсутній риба. Лляна олія - джерело вітамінів F, A, E, B, K.
2 крок
Щоб позбутися від запорів, необхідно випивати 1 столову ложку олії натще. При хронічних запорах рекомендується протягом місяця приймати по чайній ложці олії 3 рази на день за півгодини до їди.
3 крок
У комплексному лікуванні і для профілактики серцево-судинних захворювань, ожиріння, нормалізації гормонального фону, зниження холестерину і в'язкості крові, а також для боротьби зі з іншими недугами рекомендується додавати масло в салати і каші або вживати його самостійно в кількості десертної ложки в день.
4 крок
Лляна олія - відмінний засіб догляду за сухою і в'яне шкірою обличчя. Воно допомагає боротися з роздратуванням, лущенням, сонячними опіками, розгладжує дрібні зморшки і попереджає появу нових. Масло можна наносити на обличчя перед ранковим умиванням, ввечері, замість нічного крему, готувати на його основі живильні маски і скраби, наприклад: додати трохи масла в сметану або розвести олією кашку натуральної кави.
5 крок
Олія насіння льону - ідеально для догляду за тілом. Його можна додавати у воду під час прийняття ванни, в ванночки для рук або ніг, наносити на тіло (на всі або на сухі ділянки). Щоб позбутися від сухих мозолів і грубих п'ят маслом потрібно змащувати ступні і надягати на ніч шкарпетки. Дивно м'якими стануть руки, якщо змащувати їх лляною олією замість звичного крему, для максимального ефекту можна робити це перед сном і надягати тканинні рукавички.
6 крок
Для збагачення властивостей лляної олії і надання йому аромату, в пляшечку можна додати кілька крапель улюбленого ефірного масла.
Поради та попередження:
- Лляна олія ні в якому разі не можна нагрівати! Це перетворить корисний продукт в отрута!
Як використовувати ароматичні масла і палички Багато хто з нас неодноразово чули такий термін як ароматерапія. Але не всі знають, як використовувати дану науку для користі свого здоров'я. За допомогою своєї інструкції я, сподіваюся, допоможу освоїти вам деякі рецепти цієї науки за допомогою…
Як використовувати рослинне масло для прибирання Соняшникова і оливкова олія не використовуються виключно в харчових цілях. Їх можна використовувати і для прибирання будинку. Рослинна олія відмінно розчиняє бруд, зменшує подряпини і недосконалості різних поверхонь, а також ідеально зволожує…
Як правильно пити лляне масло? Льон - рослина, культивується на Русі з незапам'ятних часів. Протягом багатьох століть з нього не тільки виготовляють всім відому лляну тканину, але і роблять масло: корисний, смачний і поживний продукт. Лляна олія отримують методом пресування…
Як приймати лляне масло? Лляна олія - незамінний джерело жирних кислот, омега-3 і омега-6, вітамінів і мінералів. Залежно від способу очищення значно різниться колір продукту, від світло-жовтого до насиченого коричневого. Корисним вважається те масло, яке рафінували.…
Як зберігати лляне масло? Турбота про здоров'я, без перебільшення, стала помітним громадським трендом. І наші співвітчизники не відстають в цьому від зарубіжних шанувальників правильного способу життя, з тією лише різницею, що до нас розуміння важливості такого підходу…
Масло чорного кмину: застосування, протипоказання і корисні властивості Чорний кмин - лікарська рослина, що стало легендою Сходу завдяки своїм цілющим властивостям. Його смак і аромат нагадують одночасно і суницю, і перець, і мускатний горіх. Масло і насіння чорного кмину успішно використовуються в народній медицині.…
Лляна олія: застосування, протипоказання, корисні властивості Про цілющі властивості лляної олії було відомо ще з давніх часів. На його основі готували святкові страви, вживали в якості заправки овочів і додавали для аромату в випічку. В даний час льон більше відомий як основа для виробництва тканин і мало хто…
Кетамін: застосування і корисні властивості Кетамін отримують з насіння рицини звичайної, яка числиться в списку отруйних лікарських рослин. Це пояснюється тим, що в її насінні є не тільки жирне масло, але й шкідливі токсичні речовини, в числі яких рицин. Проте в процесі пресування всі отрути…
Користь і шкода пальмового масла Історія пальмового масла простежується з найдавніших часів. Археологи, що проводили розкопки в Єгипті, виявили глечик, в якому зберігався цей продукт. Після проведених аналізів, вчені прийшли до висновку, що посудині близько 5000 тисяч років. Але в…
Як зберігати оливкова олія? Олія маслинова вважається не дарма одним з найбільш корисних і найцінніших масел рослинних. Справжня комора вітамінів і мінеральних речовин - ось, що таке масло з оливок, якому справжня господиня завжди знайде застосування і в кулінарії, і в…
Як використовувати масло чайного дерева? Олія чайного дерева відносять до ефірних масел деревної серії, як логічно припустити. Для нього характері незвичайний запах. Воно володіє відмінними антибактеріальними властивостями і є чудово діє на організм. Давайте детальніше розберемося, чому ж…
Як використовувати Арганова масло? Масло Аргана є одним з найбільш дорогих масел. Воно поєднує в собі багато якостей: від чудового смаку до приголомшливого складу. Логічно припустити, що його використовують не тільки в косметології, але і в кулінарії. Розберемося, у чому…
Як використовувати масло волоського горіха. Одним з цінних продуктів є масло з волоських горіхів. До складу його входить багато вітамінів (В, В1, В9, Е, А, С, РР), і різних мікроелементів (магній, натрій, кальцій, калій, залізо, фосфор, йод, кобальт, марганець, фтор, мідь, цинк) .…
Як використовувати масло ялівцю? Ялівець звичайний - це вічнозелений чагарник. Думаю, його багато бачили. З його ягід отримують відмінне ефірне масло, що володіє терпким хвойним ароматом. А про властивості ялівцю і їх правильному використанні я розповім у своїй…
Як використовувати масло кедра? Кедр - знайоме багатьом хвойне дерево. Його деревина особливо цінна при облаштуванні будинку. А ось з хвої та пагонів можна отримати у своєму роді теж цінне масло. Воно має аромат, схожий аромату самого дерева - деревний,…
Як використовувати масло бей? Масло бей - це ефірне масло однойменного дерева, яке так само називають американським лавром. Воно має своєрідний запах "на любителя" і має приголомшливі косметичними властивостями. Детальніше про це - у самій інструкції!ІнструкціяРівень складності:…