Як виправити зір по методу Бейтса
Виправити зір, навіть якщо у вас великий "мінус" або "плюс"? Хіба це можливо?
Можливо, але вам доведеться потрудитися. Виконуйте ці вправи щодня, не лінуйтеся - і все вийде!
Інструкція
1 крок
Поміняйте окуляри або лінзи на більш слабкі. Ніколи не носите окуляри з тим же мінусом або плюсом, що і ваш зір! Нехай вони будуть слабкіше на 1-1,5 діоптрії. Так, спочатку буде нелегко, але результат того вартий!
2 крок
Виконуйте гімнастику для очей:
1. Піднімаємо очі вгору-опускаємо вниз. Вгору вниз.
2. Вправо-вліво.
3. Вправо-вгору. Потім вліво-вниз.
4. Навпаки: вправо-вниз. Потім вліво-вгору.
5. Малюємо прямокутник очима. Спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки.
5. Малюємо очима циферблат. Зупиняємо взляд на уявних цифрах: 12, 3, 6, 9. Потім навпаки: 12, 9, 6, 3.
6. Малюємо "змійку" очима зліва направо: вгору-вниз-вгору-вниз. Потім справа наліво.
Всі вправи виконуємо легко, плавно, не напружуючись! Це дуже важливо!
Після кожної вправи легко моргаємо очима, знімаючи напругу!
перший тиждень робимо не більше 3-х повторів кожної вправи!
3 крок
Повороти. Виконаний як з відкритими, так і з закритими очима. Повертаємося вправо-вліво, наспівуючи якусь приємну пісню. Ні на чому не концентруємося. Виконувати не менше 70-ти поворотів.
4 крок
Вправи з сонцем. Робимо повороти з закритими очима, повернувшись до сонця. Виконувати на заході або на світанку. Ні в якому разі не опівдні! Повертаючись, подумки відзначаємо про себе: сонце зліва, сонце праворуч.
Час виконання не менше 5-ти хвилин, 2 рази на день.
Якщо сонця немає, можна використовувати свічку в темній кімнаті.
Після цієї вправи робимо пальминг!
5 крок
Пальмінг. Закриваємо очі, як показано на малюнку, руками. Очі закриваємо. представляємо чорний колір, без колірних плям і відблисків. Або думаємо про щось приємне. Розслабляємося. Виконувати не менше 4-х разів на день, чим частіше - тим краще! Час виконання 5-10 хвилин. Краще більше, чим менше. Цієї вправи вам ніколи не буде багато!
6 крок
Одне з найпотужніших вправ для відновлення зору! Робимо пов'язку для очей з якого-небудь світлонепроникного приємного на дотик матеріалу .. Зав'язуємо очей, як пірати з казки. Око під пов'язкою повинен бути відкритий! Робимо будь-яку роботу по дому, читаємо, дивимося телевізор. Через півгодини знімаємо пов'язку, робимо пальминг і одягаємо пов'язку на півгодини на інше око. Чим більше ви будете виконувати цю вправу, тим швидше побачите!
7 крок
Скачайте відеокурс професора Жданова і займайтеся по ньому. Фільм можна знайти на сайті в контакте.ру, у групі з відновлення зору.
Якщо сумніваєтеся, ось вам мій особистий досвід: регулярно займаючись ось уже рік, я покращила зір на 3 діоптрії!
Як позбутися від другого підборіддя долой друге підборіддя!Одного разу настає такий день, коли ти бачиш себе в дзеркалі або на фото з вельми неприємним доповненням - з другим підборіддям! Видовище не з приємних, тому можна відразу: - впасти в паніку- - втратити свідомість- -…
Як зробити крижане випромінювання тексту Готове зображенняХочете зробити текст, який випромінює холод? Тоді читаємо мою інструкцію.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:Photoshop1 крокСтворюємо новий документ (Ctrl + N),заливаємо його чорним кольором і вводите ваш білий…
Як відновити зір особливим способом У цій статті я хочу поділитися дуже цікавим вправою, а головне дуже дієвим, яке вам допоможе відновити і зберегти ваш зір, незважаючи на довгі посиденьки біля комп'ютера і годин перегляду телевізора.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Перевірка…
Як накачати прес в домашніх умовах? Виконуючи ці прості вправи кожен день ви отримаєте ідеальний пресс !!! Перевірено мною !!!Ця інструкція для тих хто хоче накачати гарний прес "кубиками" в домашніх умовах ... Приділяючи все 6-12 хвилин день !!!ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо…
Як обійтися без мишки? Багато функцій мишки можуть бути замінені сполученнями клавіш клавіатури. Буває що мишка ламається в самий не підходящий момент, коли потрібно щось виконати на комп'ютері, тоді вам знадобилися б ці знання. Людям, які працюють на комп'ютері, вводячи…
Як дати відпочинок очам за 5 хвилин? Очі - дзеркало душі. Навіть за звичайними, "бездушними" дзеркалами потрібен догляд, що вже говорити про такий точному і крихкому механізмі, як зір?ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:5 хвилин вільного часуручка1 крок Навчіться…
Як зменшити талію за допомогою вправ? Перед початком літа багато жінок задаються питанням: «Як зменшити обсяг талії, прибрати зайві сантиметри і підтягнути живіт?». Не секрет, що кожна жінка, не залежно від віку, хоче виглядати на всі 100%.Протягом століть показником жіночої краси була…
Як правильно потягуватися Ах, як солодко можна потягатись, коли ти тільки прокинувся або коли робиш перерву в роботі! А адже потягування - це ще й зарядка для наших м'язів. Якщо до повноцінної щоденної гімнастики ви ще не дісталися, то це інструкція для вас. І навіть, якщо…
Як робити омолоджуючу гімнастику для обличчя Як робити омолоджуючу гімнастику для обличчяНемає жодної жінки, яка б не хотіла залишатися завжди молодий, вражати оточуючих доглянутістю та пружністю шкіри, сліпуче сяяти. І при цьому абсолютно не замислюватися про вік. Для зміцнення м'язів обличчя…
Як робити гімнастику для очей? ГЛАЗЯкщо у вас проблеми із зором то потрібно кожен день (2-3 рази) робити гімнастику для глаз.Также якщо вам здається що у вас хороший зір то не завадить профілактіка.В цієї інструкції описано 2 методу. У будь-якому випадку вправи підуть на користь…
Як накачати м'язи в домашніх умовах На жаль не всі люди мають можливість піти в спортзал. Це може бути пов'язано і з матеріальним становищем, і з відсутністю достатньої кількості часу, і з будь-якими іншими причинами. Але якщо є непереборне бажання зайнятися спортом, то відсутність…
Як відновити зір при короткозорості? Короткозорість (міопія) - найпоширеніший вид патології зору. Проявляється короткозорість погіршенням гостроти зору вдалину - віддалені предмети для людини стають розпливчастими і нечіткими, розглянути назву магазину або особа перехожого вдається…
Як зняти напругу з очей? Повсюдне поширення інформаційних технологій призвело до набагато більшої напруги зору. Електронні табло, монітори, планшети, смартфони, електронні книги тягнуть за собою втому очей у офісних працівників. Люди, у яких діяльність пов'язана з постійним…
Як поліпшити зір без операції? У мене зір -0,5. Як можна покращити його? Без лінз та окулярів? Може якісь вправи, або таблетки, вітамінки? СонечкаМайже у кожної людини є проблеми із зором. Якщо їх не виявити і не вилікувати одразу, можна все життя проходити в окулярах або…
Проблема погіршення зору при роботі з комп'ютером. Здравствуйте! За останній час (близько року) через постійного знаходження перед монітором дуже втомлюються очі (сухість, дискомфорт) - стало погіршуватися, а зараз різко впав зір, вже на невеликій відстані від 5м картинка "пливе", раніше ніяких…
Як виділити текст за допомогою клавіатури? Найчастіше для виділення тексту більшість користувачів комп'ютерів використовують комп'ютерну мишку. Однак, зустрічаються ситуації при яких потрібний фрагмент тексту в документі вперто не хоче виділятися. Замість цього виділяється або значно більша…