Як позбутися від другого підборіддя

Як позбутися від другого підборіддя
долой друге підборіддя!

Одного разу настає такий день, коли ти бачиш себе в дзеркалі або на фото з вельми неприємним доповненням - з другим підборіддям! Видовище не з приємних, тому можна відразу:
- впасти в паніку-
- втратити свідомість-
- встановити фотошоп і викинути всі дзеркала :)
- або ж оголосити війну цього, не побоюся сказати, неприємного наросту!
Ось власне про боротьбу з другим підборіддям і піде мова в даній інструкції.

Інструкція

Рівень складності: Непросто

Що вам знадобиться:

  • бажання
  • терпіння
  • крем для обличчя
  • дзеркало

1 крок

Як позбутися від другого підборіддя
масаж проти другого підборіддя

Масаж




Безсумнівно, у боротьбі зі другим підборіддям нам допоможе масаж, який цілком можна навчитися робити самостійно. Для цього змастіть великі пальці рук кремом для обличчя.
Перший рух:
кісточками вказівних пальців упріться в куточки губ, а великими пальцями масажуйте підборіддя від краю до шиї.
Друге рух: "попіліваніе" підборіддя зовнішнім ребром вказівного пальця.

Третє рух: поплескування другого підборіддя.

Масаж річ хороша, але одного масажу для боротьби з цим негідник підборіддям мало.

2 крок

Як позбутися від другого підборіддя
атака на друге підборіддя!

Вправи

Непогано навчитися робити вправи на опір. Для цього обидві долоні покладіть на груди (в область бронхів) і трохи натисніть. У такому положенні вам належить робити повороти головою вліво-вправо, а потім вгору-вниз.
Правильно роблячи цю вправу ви повинні відчувати напругу в шиї і в області підборіддя.

Друга вправа.

Упріться кулачками в підборіддя, відкривайте рот, а руками створюйте опір.

Бажано робити такий комплекс вправ 2-3 рази на день.

3 крок

Як позбутися від другого підборіддя
Гримаси проти другого підборіддя!

Гримаси

Тут можна відірватися по повній! :)
Але одна з найкорисніших гримас - це говорити букву "И" з напругою нижньої щелепи. Спробуйте! З кожним разом буде виходити все виразніше.

4 крок

Ну, а власникам зайвої ваги необхідно схуднути. Але це вже інша історія :)

Поради та попередження:

  • Все просто, але важливо сталість






» » Як позбутися від другого підборіддя