Як дівчині впоратися з поганим настроєм
Зміст
Що робити, коли твоя молодша сестра розмалювала червоним фломастером твої білі кросовки, кіт з'їв твій вечерю, а тато заборонив дивитися телевізор? І все це звалилося на твою голову протягом одного дня? Де ж тут гарному настрою взятися? Ти ж не ведмежа Пух з тирсою в голові, якому все «Не бе-да-а-а-а!" Тоді виникає ще одне питання: як з цим впоратися?
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Поганий настрій
- Бажання його виправити
1 крок
ае)
Врубать музику на повну котушку і рухаєшся в ритмі австралійських аборигенів. Де - то 2-3 години до настання лікувального ефекту. Маленьке "але": ти піднімаєш настрій собі, але воно різко падає у твоїх сусідів. Але якщо серйозно, то музика має величезний вплив на формування гарного настрою. Особливо рекомендують слухати класичну або заспокійливу музику (до речі один одного не виключає).
2 крок
білий парканчик)
Береш відро фарби, щітку і йдеш фарбувати паркани (не має значення чиї). Як варіант може стати в нагоді генеральне прибирання власної кімнати. Праця не тільки облагороджує, а ще й настрій піднімає! Це хороший спосіб відволіктися від "важких думок".
3 крок
ммммм ...
З'їж трохи смачненького. Трохи - це не означає цілих три плитки шоколаду або тортик одним заходом. Взагалі-то регулярно "заїдати" поганий настрій - не кращий спосіб, адже ти ризикуєш стати "пончиком". Але на короткий час діє!
4 крок
аа)
Прийми ванну з додаванням трав і аромамасел. Дозволь собі поніжитися і просто розслабитися. Тепла вода сприятливо діє на нервову систему людини.
5 крок
Пам'ятаєш телевізійну гру "Поле чудес"? Гравець який не в змозі відповісти на питання, чи може зробити дзвінок другу. Іноді дуже важливо почути чийсь рідний голос у слухавці. Не бійся здатися слабкою або плаксою! Твої близькі завжди тебе підтримають.
6 крок
Займися спортом! Якраз час вирушити в басейн або на секцію з волейболу. Фізичні навантаження виснажать тебе так, що ти і забудеш про поганий настрій. Тебе буде зігрівати единная думка "" Швидше б дістатися до ліжка і завалитися спати! "
7 крок
Почитай книгу, сходи в кіно або театр, переглянь улюблений фільм. Психологи вважають, що потреба в новій інформації - одна з найважливіших потреб людини. Потіш себе новинками!
8 крок
"Велика подорож" на електрички в село до бабусі - ось що може розвеять твою нудьгу! Твоє завдання - змінити обстановку, зануритися в інше життя і на деякий час забути про всі свої проблеми.
9 крок
Згадай про свої захоплення: музика, ліплення, в'язання, складання віршів, кулінарне справу і т.д. Особливо допомагає малювання. Навіть якщо ти не Ван Гог, берись за кисть і фарби! Вони розкриють твоє душевний стан. Просто візьми аркуш паперу і намалюй свій настрій. Це називається арт-терпить, тоесть лікування поганого настрою творчістю.
10 крок
Шопінг. Зараз це слово часто можна почути, особливо серед дівчат. Чисто жіночий спосіб підняти настрій - побігати по магазинах і купити собі якусь обновку або приємну річ для душі. Це дуже дієвий метод, щоб відволіктися. Але переборщувати теж не варто. Ти ж не хочеш потрапити в залежність від речей?
11 крок
Влаштуй вечірку просто так! Спечи яблучний пиріг і поклич друзів на чай.
12 крок
Посміхайся просто так. Люди подумають що ви доброзичливий і життєрадісний і потягнутися до вас) Доведено, що "натягнута усмішка" створює гарний настрій -)
Поради та попередження:
- Запам'ятайте! Насправді ваш настрій залежить не від людей і подій, а від вашого ставлення до них.
Як підтримати гарний настрій? Думки про те, що до літа ще далеко, призводять до зневіри? Виникаючі проблеми здаються практично нерозв'язними? Все це цілком зрозуміло. Відсутність сонця і вітамінів діє на організм не найкращим чином. Однак виправити ситуацію легко: щоб позбутися…
Як підняти собі настрій? Бувають дні, коли у тебе настрій *** авно.Есть дуже багато способів підняти собі настроеніе.Вот деякі з них ...ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:1.Компьютер (або телефон) 2.Мозгі 3.Настрой1 крокНайпопулярніший прочитати анекдоти,…
Як навчитися радіти життю Мудрий цар Соломон колись сказав: «Серце радісне добре лікує, а пригноблений дух сушить кості». Дійсно, думаю, багато випробували на собі, як поганий настрій чи невдоволення позначається на фізичному стані. Дуже важливо не просто прокидатися вранці…
Як забезпечити собі позитивний настрій на весь день? Те, яким буде ваш настрій, залежить в першу чергу від того, який у вас образ думок, які думки - позитивні чи негативні домінують у вашій свідомості. А те, як швидко ви зміните своє мислення з позитивного на негативний, залежить тільки від…
Як створити собі святковий настрій? Свята наближаються, а ви так і не відчули особливого відчуття як в дитинстві? Часом за щоденними турботами не встигаєш відчути принад зимових свят. У мене є кілька рекомендацій щодо створення новорічного настрою.ІнструкціяРівень складності: Легко1…
Як підвищити імунітет? Ні для кого не секрет, що в осінній період, коли приходять холоду, імунітет слабшає і організм стає більш схильний до застуд і вірусних інфекцій. У даній інструкції я опишу кілька способів підтримати імунітет і не захворіти.ІнструкціяРівень…
Як перестати злитися У повсякденному житті дуже часто трапляються різні вкрай неприємні події. Деякі ми не помічаємо, а деякі сильно псують настрій, нерви, і ми починаємо сильно злитися... І наведу кілька способів вирішити цю проблему.ІнструкціяРівень складності:…
Як стати дівчиною, яка всім подобатися Ти хочеш стати найкращою дівчиною на світі? Хочеш стати лідером і душею компанії? Тоді ця інструкція для тебе!ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Будь собою. Звичайно, не збожеволіє позбутися шкідливих манер і звичок. Але, якщо прикидатися…
Як не бути сумним? Мало кому подобається поганий настрій, а точніше - нікому! Я дам вам кілька порад, як уникнути смутку. Сподіваюся, я перетворю всіх песимістів в оптимістів! =)ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Особа (щоб посміхатися) =)1 крок…
Як зберігати гарний настрій Постійно зберігати гарний настрій в наш час непросто, але необхідно тому від НАС залежить багато речей, справ, обов'язків (Будинок, Сім'я, Робота і т.д. і т.п.), в яких потрібен позитивний НАСТРОЙ ... позитивне настрій)))) Я запропоную кілька порад,…
Як створити собі гарний настрій Досить часто наш погляд на життя буває пессімістічним..Ми з вами найкраще вміємо помічати погане і не звертаємо увагу на хорошее..Попробуйте скористатися цими порадами, коли у вас буде поганий настрій ..ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок…
Як пережити неприємності? Деякі речі можуть позбавляти нас радості. Радість можна відновити. Спробуйте наступне.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокНаш настрій. Настрой- це переважне мислення. Він дуже сильно впливає на наше життя. Коли у людини хороший настрій, він…
Як впоратися з осінньою депресією? Як тільки осінь на дворі, у тебе псується настрій, очі на мокрому місці і постійні зриви ... Невже це осіння погода так впливає? А може бути, проблема глибше. Давайте розбиратися, як впоратися з цим станом.ІнструкціяРівень складності: Непросто1…
Як підняти настрій одному? У друга поганий настрій ... як же його підняти?ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:ваш розумкмітливістькомп'ютер1 крок Ну 1. можна підняти йому настрій, згадавши кумедний випадок з вашого життя. Тільки нічого вульгарного,…
Иммунал - відгуки Иммунал - імуномодулятор, щоб не хворіти.Відгуки про ІммуналеВідмінний препарат! Вперше спробувала приймати цієї весни, якраз коли всі застуджені поголовно, хворіють. Відразу відчула полегшення. І зараз вирішила приймати восени Иммунал, як…
Як підняти собі настрій і не думати про погане? «Від печалі до радості» - співається в одній з пісень Юрія Антонова. І дійсно, коли відносини з близькими псуються, справи не ладяться, все йде шкереберть, здається, що печаль від радості відокремлюють ліси і поля, річки і гори. Чи легко в таких…