Як підняти настрій, коли воно на нулі?
Всім знайомий стан, коли начебто негативних емоцій немає, але й натхнення з ентузіазмом чомусь теж покинули. Ми називаємо це «настрій на нулі» і намагаємося якнайшвидше підбадьоритися. Дійсно, в житті стільки всього цікавого і різного, що валятися на дивані просто злочинно! Давайте з'ясуємо, як підняти настрій, коли воно на нулі, і відшукаємо свої джерела позитиву!
Врубуй музику! Танцюй!
Насамперед, не потрібно потурати ліні. Починайте рухатися в буквальному сенсі. Ніщо на світі не здатне конкурувати в швидкості підняття настрою з улюбленими піснями. Включайте і відривайтеся!
Танець - один з найдоступніших способів підняття настрою. Неможливо рухатися і залишатися байдужим до подій. Крім того, танці провокують вироблення гормонів щастя, тут вже точно не до нудьги і розлогих роздумів! Неважливо, якщо з компанії один кіт. Зарядившись ентузіазмом, ви без зусиль знайдете групу підтримки для продовження веселощів.
Ароматерапія
Вам відомо, що запахи - найпотужніший стимулятор спогадів? Використовуйте їх для підняття настрою. Адже ароматерапія не обов'язково являє собою розмірене чаювання під медитативну музику з палаючими паличками пахощів. Який туалетною водою ви користувалися на останньому романтичному побаченні? З її допомогою ви зможете знову воскресити приємні емоції.
Які ще аромати викликають у вас позитивні асоціації? Хтось любить запах хвої - в цьому випадку можна прогулятися по найближчому парку. Інші люди обожнюють аромат домашньої випічки. Не обов'язково готувати самостійно. Чому б просто не купити щось в магазинчику при пекарні? Уподобання дуже індивідуальні, але про свої кожен точно знає. Впливайте на нюхові рецептори для підняття настрою: ви будете вражені результатом! До того ж такий нехитрий метод можна застосовувати навіть у робочий час.
Добра комедія
Що робити, якщо на вулиці сиро або холодно, а настрій на нулі? Виручать перевірені часом добрі комедії. Вони дозволяють поринути в безтурботну атмосферу, і навіть якщо не збадьорять, то позитивні емоції викличуть гарантовано.
Варто зауважити, що у кожного свої переваги в жанрах. Але від жахів і драм все-таки краще утриматися. Коли настрій і так на нулі, потрібно сфокусуватися на чомусь більш приємне і позитивному. Додайте піцу, суші або якесь інше улюблене блюдо - і отримаєте рецепт ідеального вечора! Причому неважливо, чи будете ви проводити його на самоті або в компанії друзів. Магія хорошого кіно діє в будь-якому разі!
Твори!
У кожної людини є здібності до творчості, просто в повсякденній суєті нам ніколи їх помічати. Коли видався вільний час, а настрої для активних дій немає, корисно згадати про креативної стороні своєї особистості. Що вам завжди хотілося спробувати зробити, як самовиразитися? Прийшов час спробувати саме це! Інтуїція обманює нас набагато рідше, ніж розрахунки холодного розуму. Просто прислухайтеся до неї: можливо, ви не тільки піднімете настрій, але і знайдете хобі на майбутнє.
Коли настрій на нулі, найгірше, що можна зробити, - зосереджуватися на нудьгу і негативі. Не дозволяйте відсутності яскравих подій псувати вам життя, створюйте їх самі!
Як поліпшити свій настрій У даній інструкції ви дізнаєтеся, як без особливих тимчасових витрат можна поліпшити настрій не тільки собі, а й оточуючим вас домочадцям.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Для себеЄ речі, які постійно відкладаєш на потім. Знайдіть час для…
Як підтримати гарний настрій? Думки про те, що до літа ще далеко, призводять до зневіри? Виникаючі проблеми здаються практично нерозв'язними? Все це цілком зрозуміло. Відсутність сонця і вітамінів діє на організм не найкращим чином. Однак виправити ситуацію легко: щоб позбутися…
Як підняти собі настрій? Бувають дні, коли у тебе настрій *** авно.Есть дуже багато способів підняти собі настроеніе.Вот деякі з них ...ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:1.Компьютер (або телефон) 2.Мозгі 3.Настрой1 крокНайпопулярніший прочитати анекдоти,…
Як забезпечити собі позитивний настрій на весь день? Те, яким буде ваш настрій, залежить в першу чергу від того, який у вас образ думок, які думки - позитивні чи негативні домінують у вашій свідомості. А те, як швидко ви зміните своє мислення з позитивного на негативний, залежить тільки від…
Як створити собі святковий настрій? Свята наближаються, а ви так і не відчули особливого відчуття як в дитинстві? Часом за щоденними турботами не встигаєш відчути принад зимових свят. У мене є кілька рекомендацій щодо створення новорічного настрою.ІнструкціяРівень складності: Легко1…
Як перестати злитися У повсякденному житті дуже часто трапляються різні вкрай неприємні події. Деякі ми не помічаємо, а деякі сильно псують настрій, нерви, і ми починаємо сильно злитися... І наведу кілька способів вирішити цю проблему.ІнструкціяРівень складності:…
Як не бути сумним? Мало кому подобається поганий настрій, а точніше - нікому! Я дам вам кілька порад, як уникнути смутку. Сподіваюся, я перетворю всіх песимістів в оптимістів! =)ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Особа (щоб посміхатися) =)1 крок…
Як зберігати гарний настрій Постійно зберігати гарний настрій в наш час непросто, але необхідно тому від НАС залежить багато речей, справ, обов'язків (Будинок, Сім'я, Робота і т.д. і т.п.), в яких потрібен позитивний НАСТРОЙ ... позитивне настрій)))) Я запропоную кілька порад,…
Як створити собі гарний настрій Досить часто наш погляд на життя буває пессімістічним..Ми з вами найкраще вміємо помічати погане і не звертаємо увагу на хорошее..Попробуйте скористатися цими порадами, коли у вас буде поганий настрій ..ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок…
Як пережити неприємності? Деякі речі можуть позбавляти нас радості. Радість можна відновити. Спробуйте наступне.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокНаш настрій. Настрой- це переважне мислення. Він дуже сильно впливає на наше життя. Коли у людини хороший настрій, він…
Як дівчині впоратися з поганим настроєм Що робити, коли твоя молодша сестра розмалювала червоним фломастером твої білі кросовки, кіт з'їв твій вечерю, а тато заборонив дивитися телевізор? І все це звалилося на твою голову протягом одного дня? Де ж тут гарному настрою взятися? Ти ж не…
Як підняти настрій одному? У друга поганий настрій ... як же його підняти?ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:ваш розумкмітливістькомп'ютер1 крок Ну 1. можна підняти йому настрій, згадавши кумедний випадок з вашого життя. Тільки нічого вульгарного,…
Иммунал - відгуки Иммунал - імуномодулятор, щоб не хворіти.Відгуки про ІммуналеВідмінний препарат! Вперше спробувала приймати цієї весни, якраз коли всі застуджені поголовно, хворіють. Відразу відчула полегшення. І зараз вирішила приймати восени Иммунал, як…
Як підняти собі настрій і не думати про погане? «Від печалі до радості» - співається в одній з пісень Юрія Антонова. І дійсно, коли відносини з близькими псуються, справи не ладяться, все йде шкереберть, здається, що печаль від радості відокремлюють ліси і поля, річки і гори. Чи легко в таких…
Як підвищити рівень дофаміну? Знижений настрій, депресія, небажання спілкуватися і песимістичні погляди на майбутнє - кому не знайоме такий стан? Здавалося б, немає ніяких приводів сумувати, проте настрій і раніше знаходиться «на нулі», і ви нічого не можете з цим вдіяти. На…
Як допомогти собі при депресії? Депресія знайома багатьом не з чуток. У кожного в житті бувають такі моменти, коли світ стає сірим і нецікавим, оточуючі і близькі починають дратувати, в голові панує непроглядна темрява і ні про що неможливо думати. Статистика безжальна - депресії…