Як навчитися радіти життю
Мудрий цар Соломон колись сказав: «Серце радісне добре лікує, а пригноблений дух сушить кості». Дійсно, думаю, багато випробували на собі, як поганий настрій чи невдоволення позначається на фізичному стані. Дуже важливо не просто прокидатися вранці і приступати до своїх повсякденних обов'язків, але радіти життю. Легко сказати, але як зробити! Переходимо від слів до ..., ні, поки до порад.
Інструкція
1 крок
Почнемо, мабуть з посмішок.
Так-так, саме вони мають безпосереднє відношення до радості. Подаруйте посмішку собі вранці, коли побачили своє відображення в дзеркалі. Посміхніться чоловікові (дружині), дітям або сусідці по сходової клітки. Посміхайтеся, хоча б злегка, коли вітається, може хтось ще заразитися вашим гарним настроєм.
2 крок
Будьте оптимістом.
Це не означає, що у вас все і завжди має бути тільки добре. Головне те, що «добре», що не уявляйте як «погано». Чи не обростайте власними забобонами: «ой, а раптом це все не надовго», «ой, а як же це він такий хороший», «ой, хоч би потяг не зійшов з рейок». Іноді диву даєшся винахідливості пережівательний людей.
3 крок
Скажи мені, хто твій друг ...
Ретельно вибирайте собі компанію. Оточіть себе позитивними і радісними людьми, які можуть піднімати один одному настрій. Якщо вам не вдалося потрапити в таку компанію, створіть її самі.
4 крок
Місце під сонцем
Нехай у вас буде свій затишний куточок у вашому місті (сільській місцевості), куди вам завжди дуже приємно приходити, де ви можете відпочити, зібратися з думками і отримати заряд життєрадісної енергії. Це може бути дитячий парк, де завжди смішно і забавно спостерігати за малюками, затишне кафе, якась піднесеність. Загалом, все на ваш смак.
5 крок
Дзвінок другу.
Зателефонуйте кому-небудь з друзів, який незмінно змусить вас посміятися. Ним може виявитися як близький друг так і той, з ким ви давно не спілкувалися. Дізнаєтесь багато нового, розкажіть про себе.
6 крок
Відпочивайте.
Для цього не обов'язково замовляти дорогі путівки і відпрошуватися з роботи. Здрімніть небагато, почитайте щось для душі (а не для звіту), подивіться знайомий фільм, над яким можна від душі посміятися, послухайте приємну, улюблену музику. Відпочинок - це той самий еліксир, який відновлює тіло.
7 крок
Зробіть добру справу.
Ніщо не допомагає піднятися з глибин неприємних переживань так швидко, як добра справа, яку ви зробили для кого-небудь. Це може бути щось просте: скажімо, ви допоможете кому-небудь донести важку веешь, відкриєте двері. Можна також відвідати дитячий будинок або будинок престарілих і надати там посильну допомогу.
Іноді, щоб зрозуміти, що в тебе все добре, потрібно подивитися на тих людей, які в гірших обставинах.
8 крок
Повна зміна життя.
Мабуть, це найбільш радикальне підприємство. Але якщо ви в затяжної депресії або відчуваєте себе не на своєму місці, пора братися за круті зміни у своєму житті.
Підійде все: зміна іміджу, роботи, місця проживання. Не бійтеся розлучитися зі старим, якщо від нього одні невдоволення. Звичайно, може все не так похмуро і вам потрібно просто поміняти до цього своє ставлення. Вирішувати вам.
Ну а тепер переходимо від слів до справи!
УДАЧІ!
Як захиститися від негативної енергії? Після спілкування з певним колом людей можна відчути втому і бажання залишитися на самоті або поспати. До таких людей ніхто не тягнеться, їх уникають і не хочуть підтримувати з ними розмови. У народі їх охрестили енергетичними вампірами. Помилковими…
Як підтримати людину в скрутну хвилину? У житті бувають різні ситуації, коли близькі або рідні нам люди знаходяться в смузі глибоких емоційних переживань. Природним бажанням будь-якої нормальної людини буде прагнення надати всіляку допомогу в цей час своєму другові, колезі по роботі, чи…
Як, запросивши на побачення, зробити коханій людині приємно Якщо ви хочете принести безліч приємних моментів вашій коханій людині, зайвий раз показати, наскільки сильно ви його або її любите, ви можете почерпнути ще кілька цікавих ідей з цієї інструкції!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам…
Як перестати нервувати через дрібниці? Переживання і хвилювання невід'ємна складова нашого життя. Іноді вони є стимулом, що спонукає людей діяти, а часом діють на людей руйнівно, представляючи серйозну загрозу для здоров'я і благополуччя. Парадокс, але в міру розвитку цивілізації все…
Як забезпечити собі позитивний настрій на весь день? Те, яким буде ваш настрій, залежить в першу чергу від того, який у вас образ думок, які думки - позитивні чи негативні домінують у вашій свідомості. А те, як швидко ви зміните своє мислення з позитивного на негативний, залежить тільки від…
Як позбутися депресії? Як підняти собі настрій і знову відчути радість буття? Кілька порад ...ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокУникайте самотності. Намагайтеся проводити час у колі близьких і коханих вами людей.2 крокЗаймайтеся спортом, це дасть вам приплив…
Як зберігати гарний настрій Постійно зберігати гарний настрій в наш час непросто, але необхідно тому від НАС залежить багато речей, справ, обов'язків (Будинок, Сім'я, Робота і т.д. і т.п.), в яких потрібен позитивний НАСТРОЙ ... позитивне настрій)))) Я запропоную кілька порад,…
Як створити собі гарний настрій Досить часто наш погляд на життя буває пессімістічним..Ми з вами найкраще вміємо помічати погане і не звертаємо увагу на хорошее..Попробуйте скористатися цими порадами, коли у вас буде поганий настрій ..ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок…
Як пережити неприємності? Деякі речі можуть позбавляти нас радості. Радість можна відновити. Спробуйте наступне.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокНаш настрій. Настрой- це переважне мислення. Він дуже сильно впливає на наше життя. Коли у людини хороший настрій, він…
Як дівчині впоратися з поганим настроєм Що робити, коли твоя молодша сестра розмалювала червоним фломастером твої білі кросовки, кіт з'їв твій вечерю, а тато заборонив дивитися телевізор? І все це звалилося на твою голову протягом одного дня? Де ж тут гарному настрою взятися? Ти ж не…
Як працювати із задоволенням? Не всі в цьому світі народжуються трудоголіками. Багатьом працювати просто в тягар. Щоб ходити на роботу "як на свято", запам'ятаєте декілька простих правил!ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок По-перше, створіть собі затишний куточок. Те…
Як бути активним Одні можуть встигнути все, а інші ледве роблять справи. Від чого це залежить, я намагалася зрозуміти. Чому ми часто вже не завершуємо справи або відкладаємо їх на завтра. Багато причин часто ховаються в дитинстві, невпевненості в собі, страху…
Як допомогти собі при депресії? Депресія знайома багатьом не з чуток. У кожного в житті бувають такі моменти, коли світ стає сірим і нецікавим, оточуючі і близькі починають дратувати, в голові панує непроглядна темрява і ні про що неможливо думати. Статистика безжальна - депресії…
Як жінці вийти з депресивного стану Скажіть будь ласка, чи може невроз виникнути якщо немає перевтоми, пів року сиділа вдома, після втрати малюка (на 4-му місяці) .... і стан дивне все добре, але думка про те що щось не так, не конкретно про чому то і кому в грудях, як називається цей…
Як допомогти собі при смутку і тузі? Здраствуйте. Мене вже пару місяців мучить питання що я похулити Духа Святого. Я не можу нормально жити, нема чого не радує, в душі немає любові, апатія до всього, і навіть ненависть до божественного, особливо до віруючих, біблії читати не можу,…
Як почати добре вчитися? Якщо Ви знайшли цю інструкцію, значить, ви вже на вірному шляху. Нижче я поділюся моїми секретами "виживання" в школі. Цього року я закінчую школу, йду на медаль, їздила на Всеросійську олімпіаду, а скільки в мене ще планів ... Але зараз не про це.…