Як виглядати як балерина.
виглядати як балерина.
Як би цинічно звучить, але образ балерини або топ моделі є найбільш виграшним в даний час. Напевно, немає чоловіка, якого б не полонили гнучкий стан і стрункість дівчини балерини. Отже, чим же особливим виділяються професійні танцівниці балету від більшості інших дівчат? І яким чином простим дівчатам наблизитися до образу асоційованим з ніжністю, одухотвореністю і крихкістю?
Інструкція
1 крок
По-перше, балерин виділяє їх статура, постать і постава. Стандартом є астенічний тип статури, довгі шия і кінцівки, ну і, природно, постава. Тому, якщо у вас є можливість відвідувати уроки класичного танцю у вашому місті - записуйтеся туди. Там вас навчать звичкою опускати плечі, втягувати (тиснути на п'яту точку) попу ну і живіт, а також азам роботи біля верстата: пліє, жете, шині, і т.д. Вже після місяця постійних занять буде видно результат, і ви самі не помітите, як інстинктивно опускаєте плечі, тримайте корпус і підтягуєтеся верхівкою вгору. Якщо ж такої можливості немає - можна виконувати комплекс вправ вдома. Для тих у кого є зайва вага відмінно підійдуть систематичні заняття бодіфлексом, тому за допомогою даної дихальної гімнастики в першу чергу буде спалюватися жир, обсяги тіла будуть істотно зменшуватися і загрози нарощування м'язової маси не буде.
2 крок
По-друге, шкіра, волосся і нігті балерини завжди повинні бути в бездоганному стані. Так що, переглянете своє харчування. 60-70% вашого раціону повинні складати фрукти і овочі, ну і обов'язковим є 1,5-2 л. води в день, бажано джерельної. Один із секретів стрункості багатьох моделей і балерин є вживання крижаної води, тому вона сприяє швидкому спалюванню жирів в організмі. Тільки будьте обережні, пийте маленькими ковтками щоб уникнути ангіни. Такий раціон з необхідних організму вітамінів і мінералів сприятливо позначиться на вашому зовнішньому вигляді і фігурі.
3 крок
• По-третє, хода. Вона як і у балерин, так і у танцівниць особлива. Як визначити чи є дівчина балериною або танцівницею навіть якщо вона в кросівках? По кроку. При ходьбі намагайтеся, злегка втягувати коліна і тягнути носок кожної стопи в сторону, наступаючи не на всю ногу, а тільки на шкарпетки. Виходить дуже легка і повітряна хода. Намагайтеся при цьому прямо тримати корпус тіла (плечі і лопатки опущені, попа і живіт втягнуті), а руки і шию розслабленими. І не забувайте, красива хода, це в першу чергу, впевнена хода.
4 крок
По-четверте, манери та поведінку. Балерини поводяться, як справжні аристократки чи дівчини з вищого суспільства. Навіть будучи простого походження, вони вміють подати себе з гордістю, класом і шармом. Для цього вивчите різні посібники з етики та етикету. Розвивайте в собі клас: хороший смак в одязі, багатий кругозір, начитаність, тактовність і впевненість у собі.
5 крок
По-п'яте, без прекрасного внутрішнього змісту образ балерини неможливий. Тому, постарайтеся подбати про своїх духовних якостях. Розвивайте в собі доброзичливість, гармонійність, подяку, милосердя та інші прекрасні риси характеру благородних людей.
Поради та попередження:
- Слідуючи вищепереліченим, вказівкам, ви зможете максимально наблизитися до образу балерини, ніжного і чуттєвого лебедя. Можливо, в процесі трансформації, ви всерйоз захопитеся балетом і зв'яжете з ним своє подальше життя.
Як визначити тип статури у жінки? Для жінки тип складання грає дуже багато, тому що від нього залежить навіть те, який наряд краще одягнути, щоб не виглядати якимось неохайним пугалом. Треба виглядати вишукано і зі вкусом.Для цього і необхідно знати тип своєї статури. Для цього,…
Як вирівняти поставу Перед тим, як приступати до вирішення питання, як вирівняти поставу, потрібно мати на увазі, що цей процес тривалий. Тому перше, що потрібно запастися, це терпінням.Отже, як вирівняти поставу?ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам…
Як знайти упевненість в собі Впевненість в собі ця віра в себе і в свої сили, віра в свої здібності і в тому, що в будь-якій життєвій проблемі або завданню, яка може виникнути, можна буде самостійно знайти вихід або рішення. Крім цього це також і розуміння того, що ви…
Як правильно ставити ступні при ходьбі Красива хода - не тільки запорука успіху при залученні уваги протилежної статі, але і здоров'я наших нижніх кінцівок. Існують певні норми при оцінці правильної постановки ступні, коли можна оцінити здоров'я стоп і гомілковостопних суглобів з…
Як виглядати вище? Ти маленького зросту? Тобі здається, що тебе не помітити в натовпі? По-перше, варто пам'ятати чудову приказку, що маленькі жінки для любові, а великі для роботи! А, по-друге, є кілька жіночих хитрощів, які допоможуть тобі виглядати…
Як мати плоский живіт Ви перебуваєте в пошуку найкращих і ефективних вправ для плоского живота? Крім популярного преса і різних нахилів, прекрасними методиками для плоского живота є біг підтюпцем і вправи, які стимулюють роботу серця, наприклад, плавання і…
Як перевірити правильність постави? У наш час все більше людей намагаються вести здоровий спосіб життя в силу своїх можливостей, доглядати за собою, стежити за своїм здоров'ям. Багато хто хоче мати красиву спортивну фігуру і правильну поставу. Але як визначити, чи потрібно виправляти…
Як навчитися стояти на руках Буває, що світ перевертається з ніг на голову і тоді не залишається нічого, окрім як уподібнитися йому. Отже, вчимося стояти на руках.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокПідійдіть впритул до стіни, зігніть ногу в коліні і підніміть носок так,…
Як зробити красивих балерин з серветок? Балерини захоплюють завжди своєю легкістю, гнучкістю і граціозністю. Вони пурхають як метелики над сценою. У цій інструкції я розповім, як зробити таких балерин самому. Вони дуже прості у виконанні, тому діти з легкістю зможуть їх зробити. Думаю, це…
Гімнастика для вагітних Рух - це основа нашого життя. Вагітним жінкам воно необхідне в першу чергу. Безумовно, кожна майбутня мама хоче зберегти свою фігуру, не завдаючи при цьому ніякої шкоди дитині. Гімнастика для вагітних прийде на допомогу в даному випадку. Гімнастика…
Пропорції тіла дівчини зростом 170 см пропорції ніг рук талії грудей дівчини зростом 170 dornДобрий день!Варто пам'ятати, що ідеальних жінок не існує, всі жінки прекрасні по своєму і в кожному типі статури є свої плюси і свої мінуси. Існує три основних типи статури, визначити тип своєї…
Як підтягнути живіт після пологів? Після повернення з пологового будинку щасливу маму можуть засмутити деякі зміни, які відбулися з фігурою. Зайва вага, розтяжки, обвислий в'ялий живіт - це неприємні наслідки дев'яти місяців вагітності, які можуть не тільки засмутити, але й викликати…
Як позбутися від другого підборіддя? Освіта другого підборіддя, як і будь-якого іншого небажаного зміни в зовнішньому вигляді, простіше попередити, ніж позбавлятися від уже настали неуважного і легковажного ставлення до себе. Занадто повний або відвислий підборіддя нерідко стає…
Як навчитися красиво ходити? Кожна дівчина знає про те, яку величезну роль грає при знайомстві перше враження. І складається воно з деталей, які деяким часом здаються несуттєвими: правильна постава, вдало підібрані елементи одягу, красива хода і т.д. Про останньої деталі якраз…
Як правильно ходити на підборах? Як потрібно ходити на високих підборах? Легко. Красиво. Впевнено. Загалом, як співав один відомий виконавець, «летючою ходою». І ніяк інакше. Сутулитися, дивитися в підлогу, розмахувати руками або, гірше того, переміщатися на напівзігнутих ногах -…
Як правильно ходити на підборах Неможливо заперечити факт, що, одягнувши взуття на підборах, жінка стає ще більш привабливою і сексуальної. Багато помиляються, думаючи, що немає нічого скрутного в тому, щоб носити високу шпильку. Справа тут не тільки у відсутності досвіду, або в…