Як зігрітися в холодну осінь?
Зима не за горами. За вікном осінь. Холодно. Як зігрітися?
Інструкція
1 крок
Придбайте термос. У холодну погоду просто необхідний часом ковток гарячої кави або чаю. Він зігріє душу і підніме настрій. Так що сміливо вирушайте в магазин за термосом. До того ж на сьогоднішній день різноманітність термосів просто дивує, на будь-який колір, будь-якої форми.
2 крок
Наблизьте до себе літо. Оточіть себе квітами, рослинами. На роботі і вдома розставте на підвіконнях квітучі рослини яскравих кольорів. Для того, щоб квіти радувати протягом всіх холодів, зверніться в квітковий магазин. Досвідчені продавці порадять вам які рослини довше зберігають квіточки, яку температуру вони виносять, який догляд їм необхідний.
3 крок
Змініть палітру одягу. Одягайтеся в одяг теплих тонів. Теплі кольори спектру випромінюють енергією, активністю, життєвою силою. Важливо: хвилі теплих кольорів певної частоти стимулюють роботу серця, спонукають до руху, активізують вироблення гормону тироксину, який забезпечує організм теплом, змушує кров бігти швидше. Віддайте перевагу червоним і помаранчевим тонам.
4 крок
Сперечайтеся. Запеклі суперечки підігрівають організм. Під час суперечки у співрозмовників піднімається тиск, підвищується температура тіла, обмінні процеси йдуть швидше. Головне щоб спір був недаремно.
5 крок
Харчуйтеся правильно. Корисно їсти їжу, яка має зігріваючий ефект. Тут мова йде про продукти, які мають свої інь і ян. Продукти з інь-біоенергетикою заспокоюють і охолоджують організм. Значить нам просто необхідно акцентувати свою увагу на продуктах ян. Що ж до них відноситься? Ось що: морква, цибуля, часник, хрін, баклажани, буряк, петрушка, перц, гірчиця, свинина, курятина, баранина, фініки, горіхи, солодкі яблука, родзинки, інжир, мед, шоколад, яйця, козяче молоко.
6 крок
Підвищіть холодостійкість. Організм людини виробляє достатню кількість тепла, але ми продовжуємо мерзнути. Найпростіша процедура для підвищення холодостійкості - це обливання рук холодною водою. Повторюйте цю процедуру кілька разів на день. Дана процедура підвищить ваш тонус, активізує метаболізм.
Як дізнатися, чого не вистачає організму Як дізнатися, чого не вистачає організмуУ абсолютно кожної людини періодично з'являється бажання з'їсти щось особливо смачненьке. А адже це може не обов'язково солодкість - щось солене, кисле, взагалі, все, чим можна поласувати. Якщо бажаного…
Як усунути неприємний запах тіла, який викликають продукти харчування. Чи знаєте ви, що продукти харчування впливають на запах тіла людини? Це дійсно так, то що ми їмо, впливає не тільки на стан клітин організму, шкіри і волосся, але також впливає на склад поту, а значить і на його запах. Тому, стежачи за своїм…
Як підготувати організм до осені? Зовсім скоро літня спека відступить і настануть перші прохолодні осінні гроші. Менше сонця, холодніше, нерідкі дощі. А плюс до того перевтома і не дуже радісний настрій. І зовсім просто захворіти! Але краще підготувати організм до осені…
Як підняти температуру тіла? Як підняти температуру тіла?Зазвичай виникає така ситуація, коли потрібно зняти жар і знизити температуру тіла, для поліпшення самопочуття пацієнта. Проте зустрічаються випадки, коли потрібно навпаки підняти температуру тіла. Часто таке завдання…
Як правильно загартовуватися холодною водою? Людина, яка вирішила вести здоровий спосіб життя, щоб зберегти надовго молодість і хороший імунітет, часто радять почати загартовуватися. На жаль, неправильний підхід до загартовування, обертається в підсумку проблемами зі здоров'ям. Як же правильно…
Як підвищити рівень дофаміну? Знижений настрій, депресія, небажання спілкуватися і песимістичні погляди на майбутнє - кому не знайоме такий стан? Здавалося б, немає ніяких приводів сумувати, проте настрій і раніше знаходиться «на нулі», і ви нічого не можете з цим вдіяти. На…
Як поліпшити обмін речовин в організмі? Вчені зізнаються, що метаболізм і причини, що впливають на швидкість обмінних процесів в організмі, до кінця ще не вивчені наукою. Стрункі і витончені дівчата згодом знаходять округлі, пишні, а нерідко, і дуже пишні форми. Медицина пояснює це тим,…
Як приймати контрастний душ? Мало у кого викликає наснагу думка опинитися під крижаною струменем води, тому й ідея про контрастний душ часто відкидається ще до першої проби. І даремно! Якщо все зробити правильно, процедура принесе масу задоволень. Приймати контрастний душ,…
У яких продуктах міститься клітковина? Клітковина є складовою частиною рослинної їжі, і, хоча в організмі людини вона практично не перетравлюється і важко засвоюється, всіма дієтологами клітковина зараховується до життєво важливих для людини речовин. Тому продукти містять клітковину…
Що не можна їсти при цукровому діабеті? Одним з поширених захворювань ендокринної системи людини вважається цукровий діабет 1 і 2 типу, яким страждають на сьогоднішній день мільйони людей в усьому світі. Цукровий діабет, незалежно від його типу, є захворюванням, що характеризується…
У яких продуктах міститься йод? Першою асоціацією на слово "йод" для кожної людини є маленька коричнева пляшечка з дезинфікуючим засобом. Відомі також його протизапальні та розсмоктують дії. Але йод, це, насамперед, хімічний елемент, гостро необхідний для організму і їм,…
У яких продуктах міститься кальцій? Кальцій є дуже важливим мікроелементом для нашого організму. Цей мінерал необхідний для росту і міцності кісток, зубів, волосся, нігтів, а також для формування скелета, для захисту організму людини від різних інфекцій, нормального функціонування…
Гормони щастя - що це? Як оптимізувати рівень Не всі знають, що наше тіло здатне синтезувати антидепресанти. Крім того, ці речовини набагато ефективніше яких би то не було ліків. Мова йде про ендорфіни - особливих гормонах, що впливають на наше самопочуття. Якщо їх мало, ми стаємо дратівливими,…
Чим харчуватися, щоб серце було здоровим? Все, що з їжею потрапляє в наш організм, так чи інакше впливає на здоров'я серцевого м'яза: або діючи благотворно на кровоносні судини і полегшуючи роботу серця, або втручаючись у його функціонування і підвищуючи кров'яний тиск. Серцево-судинні…
Які продукти підвищують гемоглобін Проблема зниженого гемоглобіну знайома багатьом, особливо жінкам у період вагітності. Існує безліч причин, через які рівень гемоглобіну знижується, однією з них є аліментарна. Попросту в організм не потрапляє достатня кількість різних речовин…
У яких продуктах міститься білок Основним будівельним матеріалом людських клітин є білок. Щоб підтримувати організм у нормальному стані, необхідно постійно поповнювати його запаси. В іншому випадку Ви ризикуєте серйозно порушити основні процеси життєдіяльності людського організму.…