Як прийти на роботу вчасно?
Для "сов", фізично нездатних рано підніматися, але вимушених працювати з ранку, є кілька нескладних кроків. Однак результат буде залежати виключно від Вашого бажання не втратити роботу.
Інструкція
1 крок
Перевірте правильність установки всіх Ваших годин.
2 крок
Заведіть кілька будильників на потрібний Вам час так, щоб вони телефонували з невеликим інтервалом. Будильники можуть бути в годинах, в мобільному телефоні, комп'ютері, навіть телевізорі. Використовуйте максимум можливостей!
3 крок
Поставте будильник подалі від ліжка, поза досяжністю Вашої руки.
4 крок
Попросіть друга з ранку зателефонувати на домашній телефон і перевірити, прокинулися Ви.
5 крок
Підготуйте з вечора одяг, складіть її акуратно. Всю необхідну документацію краще також скласти заздалегідь.
6 крок
Продумайте ранкове меню, чи все у Вас є для сніданку? При необхідності докупіть продукти або переформулюйте запит Вашої шлунка.
7 крок
Дорога на роботу буває чревата несподіваними пробками. Щоб не застрягти, виходьте на 15-20 хвилин раніше і розробіть запасний маршрут прямування.
8 крок
Ранній підйом чреватий недосипанням. Постарайтеся так змінити свій режим, щоб Ви змогли виспатися.
9 крок
Перед сном постарайтеся розслабитися, не пийте тонізуючі напої. Ванна з крапелькою ароматичного масла може принести бажаний ефект. Нагадайте собі подумки, у скільки вам необхідно встати.
Як прискорити набір тексту на комп'ютері Доводилося набирати текст із зошита на комп'ютері? Як багато часу йде на те, щоб водити очима туди-сюди і шукати потрібну строчку на аркуші ... Так втомлюєшся ... Є ідея!ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:мобільний телефон1 крок…
Як бути, якщо ваш слух не піддається будильнику або вам вранці важко вставати? Часом ми любимо спати, бачити солодкі сни ... і раптом ми чуємо цей мерзенний звук будильника, немов витягує нас з казкового світу в нудні робочі будні. Однак прокинутися вранці, як на зло, найважче ... Якщо вам дуже важко вставати вранці, і ви…
Як позбутися від кошмарів Час від часу кошмари сняться всім без винятку. Але у деяких вони з'являються постійно або занадто нав'язливі. Але нічого страшного, від кошмарів позбутися можна, треба тільки дотримуватися кількох правил.ІнструкціяРівень складності: Непросто1…
Як змінити сервер icq на мобільному? Буває так, що ICQ на мобільному не запускається, іноді це відбувається через те, що сервер або не працює або у вашого телефону немає відповідного підключення. У цьому випадку сервер треба змінити.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам…
Як скласти свою особисту розклад дня? Чи помічали ви, що не у всякий час ви повні сил і енергії? Підбадьорювали ви себе чашкою-другий кави, щоб прокинутися? Допомагало? Не зовсім? А це тому, що ви не подумали про естествнних біоритми вашого організму.ІнструкціяРівень складності: Легко1…
Як прокинутися нарешті вчасно, або ваш біологічний будильник. Часто буває так що ми ставимо будильник на 7.00 потім кажемо собі ще 10 хвилин, потім що в підлогу восьмого точно встанемо, потім що ще три хвилини, і в підсумку прокидаємося через годину - півтори не виспалися і втомленими. Для себе я знайшов такий…
Як придумати індивідуальний режим сну? Здоровий сон - це запорука здоров'я, так ще й у наше індустріальне століття зі швидко розвивається інформаційною сферою просто заставу особистої продуктивності. Але через те, що робити потрібно більше, часто люди жертвують сном заради роботи і…
Як підбадьоритися з ранку? "Як підбадьоритися з ранку" - питання, яким мучаться мільйони людей. Сучасний ритм життя передбачає постійне недосипання і нетверезий мозок протягом дня. Я спробую допомогти в цьому питанні.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок В першу чергу,…
Як не спізнитися на роботу Тема запізнень завжди залишається актуальною. Як не запізнитися на важливу зустріч, співбесіду, побачення - інструкція, яка розповідає як підготуватися заздалегідь, якщо потрібно прибути на місце зустрічі вчасно. Тепер мова піде про те, які способи…
Як визначити де північ, південь, захід і схід Нам рідко приходить в голову, що елементарні навички поведінки в природних умовах можуть стати в нагоді навіть самим завзятим городянам. Ситуації в житті трапляються різні. Уявіть собі, що ви заблукали - Та не в чотирьох стінах, а в справжнісінькому…
Як залишитися в тонусі після безсонної ночі безсоння - це знущання ночі над людиноюВсім відомо про користь нічного відпочинку, але іноді трапляється так, що перебувають більш цікаві заняття, ніж сон. Пропоную вашій увазі перелік рекомендацій, заснованих на особистому досвіді, завдяки яким ви…
Як менше спати і висипатися? Сучасний ритм міського життя змушує багатьох з нас змінювати звичний розпорядок дня, щоб заповнити нестачу часу. І дуже часто це робиться за рахунок годин, відведених для сну. Питання, як менше спати і висипатися, сьогодні актуальне для багатьох.…
Як виспатися за короткий час? Звичайно, нормою сну для середньостатистичної людини є 8 годин. На практиці ж деяким потрібно 10 годин, щоб відчути себе відпочилим, а окремим людям - і по 3-4 години. Спати мало, встигати багато - до цього прагнуть, в основному, бізнесмени,…
Коли ж я висплюся? Хто з нас не відчував почуття постійної сонливості, яка особливо характерна в холодну пору року? У зимовий період ми відчуваємо на собі нестачу сонячного світла, від цього нам постійно хочеться спати. Таким чином, самим нагальним питанням зими, яка,…
Що корисно їсти на сніданок Найголовнішим прийомом їжі є сніданок, який забезпечить вам здоров'я всієї травної системи і сприяє зниженню ваги. У нашому сьогоднішньому відео ми розглянемо, що корисно їсти на сніданок. Як правило, дієтологи рекомендують вживати складні…
Як не впасти в депресію після відпустки? У вас бувало, що після відпустки наступала апатія, працювати в тугу не хотілося, все валилося з рук? Як впоратися з таким станом і не погіршити його? Синдром розлади після відпустки досить поширений. Пропоную кілька порад на допомогу, щоб пережити…