Добрий день, Єлизавета!
Соціофобія- це боязнь суспільства, боязнь виконання будь-яких соціальних функцій, наприклад, комунікативної функції, так само при соціофобоіі людина відчуває неприємні відчуття при спостереженні за ним з боку, боязнь публічних виступів.
Часто людина відчуває страх, але страх-це природний стан організму, людям властиво чогось боятися, хтось боїться висоти, інші бояться павуків, польотів і собак. Все залежить від того, наскільки сильні напади страху і як часто вони переростають у паніку.
Допомогти собі можна двома способами, однозначно - це перебороти страх, перебороти страх можна самостійно для цього необхідно:
1. Визнати собі в тому, що ви дійсно боїтеся чогось (бажано написати список ваших страхів)
2.Напісать чому ви боїтеся спілкування з людьми (на вашу думку)
3.Як ви плануєте перебороти свій страх (ваші варіації на тему боротьби)
Досить часто люди відчувають подібного роду страхи, боязнь натовпу і боязно вступати у взаємодію з іншими людьми. Важливо, розуміти, що ви не одна і таких людей величезна кількість, крім цього у них є свої сайти допомоги таким людям, часто на подібних сайтах спілкуються люди з сімей алкоголіків, а так само діти, які зазнали фізичного насильства з боку дорослих. Найкраще-це допомогти кому-небудь, допомагаючи людям ви самі підсвідомо допомагаєте собі подолати свій страх. Наприклад, таке співтовариство як «дітки в клітини»
Отже, найбільш ефективний спосіб, звичайно ж, -це робота з психологом, дізнайтеся чи є у вашій школі штатний психолог, якщо так, то можете звернеться до нього, якщо ні, то можна знайти психолога і в інтернеті, попросити у нього онлайн консультацію по вашій проблемі.
Для початку можна спробувати спілкуватися з вашими близькими дорослими, намагатися розпитувати у них якомога більше інформації, так само непогано підходить спілкування з більш дорослими людьми за допомогою веб камери або ж просто за листуванням.
Можу зауважити, що ви написали нам - не побоялися і вам відповіли - не страшно адже? Дорослі теж колись були дітьми і підлітками і цілком імовірно, що спілкуючись з дорослими ви й не підозрюєте чого вони панічно бояться. Пам'ятайте про це, адже дорослі і діти - не надто відрізняються один від одного, буває, що дорослим трохи не вистачає любові та уваги ось і все.
З повагою, Вероніка.
Социофобия
Ліза М.
Як перестати чого то боятися Кожна людина чого - то боїться. Хто - то боїться води, хтось - то - автомобілей.Лічно я, коли тільки що встав на ролики, дуже боявся впасти - дійшло до того, що я спеціально сховав ролики в шафу і забув про ніх.Но згодом я все таки зумів побороти…
Як перестати боятися павуків? Кожна людина боїться чогось. Когось лякає темрява, когось самотність, а когось лякають павуки ...ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Найголовніше - це зрозуміти для себе самого, що павуки це звичайні комахи і нічого страшного вони собою не…
Як перестати боятися? Стреси переслідують нас всюди. І саме вони стають благодатним грунтом для наших страхів. Спочатку ми боїмося, що сувора вчителька викличе до дошки, потім, що провалимо вступний іспит до престижного вузу, потім, що найбільша любов залишиться…
Як побороти страх перед польотом на літаку Як тільки починається сезон відпусток, більшість людей прагнуть поїхати відпочити за кордон. Дістатися туди швидко і з комфортом можна тільки на літаку. Однак є люди, які панічно бояться літати на літаках. Для того, щоб провести свою відпустку так…
Як подолати фобію? У кожної людини є фобія, і майже всі замислювалися, як її подолати, але зробити це не так то просто.ІнструкціяРівень складності: Складно1 крок Фобія - це страх, і абсолютно будь-яка людина має свою фобію. Деякі бояться темряви, інші комах, але всі…
Як побороти страх Кожен з нас відчував такі почуття як страх, занепокоєння, невпевненість у собі. Як можна швидко зняти неприємні симптоми тривоги? Спробую дати кілька практичних порад, випробуваних на собі.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокПерше, що…
Як спілкуватися з людьми? Зараз багато людей задаються питанням: "А чому у мене не виходить ладнати з людьми?". Деякі скидають це на зовнішність, інші - на соціальне становище. Але основна причина цього - банальне невміння спілкуватися. Не треба ображатися, оскільки на…
Як позбутися страху Страхи - це природна реакція нашого організму. Всі ми чогось боїмося. Ненормальним страх стає тоді, коли починає управляти нами, а не ми - їм. Як же знайти над ним контроль? Про це - в інструкції.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Візьміть…
Як побороти страх перед пологами? Вагітність - це чудовий час очікування нового етапу, навіть епохи в житті жінки і всієї її родини. Але перш ніж ці 9 місяців перетворяться на ціле життя малюка, його мамі доведеться пережити недовге, але запам'ятовується час пологів. І хоча процес…
Невроз страху. Здровствуйте, у мене невроз страху, жити важко з цим, як мені бути НаталіанаНевроз страху - форма неврозу, який розвивається у відповідь на психічні травми і в якому синдром страху є провідним. При цьому почуття страху може носити або…
Фобія вагітності. Добрий вечір! Прохання відповісти психолога, або людини, що розбирається в психології. Мені 17 років, статевим життям я не живу. У період, коли встановлювався цикл і траплялися збої й затримки, старші жінки в сім'ї періодично нервували мене…
Гравідофобія Здравствуйте! Моє питання до людей, які знаються на психології. Мені 18 років, я лесбіянка, мій постійний статевий партнер - дівчина. З чоловіками ніколи не спала. Але проблема в іншому - у мене боязнь небажаної вагітності. Розумом розумію, що це…
Страх, боязнь, фобія. Як вибрати психотерапевта? У мене страх коли коли перебуваю серед людей bonopartВсі люди чогось бояться, тільки одні більше, інші менше.Страх - невід'ємна ланка в еволюції людського роду, так як він запобігає занадто небезпечні для життя нерозумні й імпульсивні дії. Варто…
Як не хвилюватися перед виступом? Глоссофобія або боязнь публічних виступів - один з найпоширеніших сучасних страхів. Мабуть, не існує на світі людини здатного зберігати холоднокровність перед відповідальним виступом для великої аудиторії. Всі ми хвилюємося, боїмося провалу,…
Як не боятися битися? Існує певний бар'єр, який потрібно подолати кожному психічно урівноваженого людині, перш ніж ударити будь-яка жива істота. Особливо важко подолати цей бар'єр вперше. Але можливо, що ситуація не має іншого здорового рішення.Страх вступити в бійку є…
Сора батьків. Що робити дитині? Здрастуйте, я хотіла щоб ви мені порадили !!! Мої батьки вчора випили і так сталося що вони поругалісь.Папа побив маму.Мама хотіла піти і зателефонувала моєму дідусеві він приїхав і поговорив з татом але маму так і не забрал.а на наступний день він…