Як подолати фобію?
У кожної людини є фобія, і майже всі замислювалися, як її подолати, але зробити це не так то просто.
Інструкція
1 крок
Фобія - це страх, і абсолютно будь-яка людина має свою фобію. Деякі бояться темряви, інші комах, але всі ці люди хочуть перебороти себе, і нарешті подолати свій страх. Але для цього ви повинні вкласти чимало зусиль, так як це займе дуже багато часу.
Отже, перше, що ви повинні зробити це подивитися програму "Фактор страху", оскільки там люди долають свою страх за гроші і потім пишаються собою, подивившись цю передачу, зробіть для себе якісь висновки, що вже багато людей подолали свій страх, думаючи про це, вам буде не так страшно.
2 крок
Друге, це стимул. У вас має бути бажання подолати свою фобію, якщо такого не буде, то ви закинете боротьбу з собою буквально на наступний день. Попросіть друзів, колег, родичів, щоб вони контролювали ваші заняття, сходіть з друзями туди, чого ви найбільше боїтеся, якщо боїтеся ос, то сходіть на пасіку.
3 крок
І останнє, ви повинні будете готові почати свої заняття, адже не почавши, ви ніколи не подолаєте свій страх, наприклад: на вулиці ніч, а ви боїтеся темряви, але треба сходити в магазин, але ви не підете тільки через те, що у вас фобія, тому ви можете відкласти покупки на наступний день, але ви через силу йдіть саме вночі, тоді ви зробите перший крок на шлях подолання свого страху, головне, налаштуйте себе і не бійтеся.
Як подолати самотність самотність серед людей ...Як подолати самотність у сучасному світі, відчуття порожнечі і нікому не потрібності. Самотність не обов'язково може бути без оточення рідними і близькими людьми. Часто самотніми почувають себе і ті, хто, будучи в…
Як перестати боятися темряви Тільки не кажіть, що ви не боїтеся темряви, а вночі пошкодуєте, що ні прочитали. Особисто я позбувся так від цієї фобії. Якщо цікаво читайте далі ...ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:ХоробрістьБажання позбутися фобії1 крок…
Як побороти страх перед польотом на літаку Як тільки починається сезон відпусток, більшість людей прагнуть поїхати відпочити за кордон. Дістатися туди швидко і з комфортом можна тільки на літаку. Однак є люди, які панічно бояться літати на літаках. Для того, щоб провести свою відпустку так…
Як побороти страх Кожен з нас відчував такі почуття як страх, занепокоєння, невпевненість у собі. Як можна швидко зняти неприємні симптоми тривоги? Спробую дати кілька практичних порад, випробуваних на собі.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокПерше, що…
Як позбутися страху Страхи - це природна реакція нашого організму. Всі ми чогось боїмося. Ненормальним страх стає тоді, коли починає управляти нами, а не ми - їм. Як же знайти над ним контроль? Про це - в інструкції.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Візьміть…
Як допомогти дитині впоратися з боязню темряви Боязнь темряви - це один з найпоширеніших дитячих страхів. Діти в ранньому віці не можуть відрізнити реальність від вигадки, тому темрява кімнати в їхній уяві наповнена злом. Причому дитині страшна не сама темрява, а ті події, які могли б статися з…
Як побороти страх перед пологами? Вагітність - це чудовий час очікування нового етапу, навіть епохи в житті жінки і всієї її родини. Але перш ніж ці 9 місяців перетворяться на ціле життя малюка, його мамі доведеться пережити недовге, але запам'ятовується час пологів. І хоча процес…
Страх перед мікробами. Як його позбутися? Здрастуйте, я дуже боюся мікробів, і зарази всякої. Доходить до психозу. Допоможіть знайти вихід, з цим дуже важко жити! Спасибі! МаріяЗдрастуйте, Маріє! Якщо вас це заспокоїть, то можу сказати, ви - не єдина людина, яка боїться мікробів. Деякі…
Фобія вагітності. Добрий вечір! Прохання відповісти психолога, або людини, що розбирається в психології. Мені 17 років, статевим життям я не живу. У період, коли встановлювався цикл і траплялися збої й затримки, старші жінки в сім'ї періодично нервували мене…
Гравідофобія Здравствуйте! Моє питання до людей, які знаються на психології. Мені 18 років, я лесбіянка, мій постійний статевий партнер - дівчина. З чоловіками ніколи не спала. Але проблема в іншому - у мене боязнь небажаної вагітності. Розумом розумію, що це…
Як не хвилюватися перед виступом? Глоссофобія або боязнь публічних виступів - один з найпоширеніших сучасних страхів. Мабуть, не існує на світі людини здатного зберігати холоднокровність перед відповідальним виступом для великої аудиторії. Всі ми хвилюємося, боїмося провалу,…
Як не боятися битися? Існує певний бар'єр, який потрібно подолати кожному психічно урівноваженого людині, перш ніж ударити будь-яка жива істота. Особливо важко подолати цей бар'єр вперше. Але можливо, що ситуація не має іншого здорового рішення.Страх вступити в бійку є…
Социофобия Мені 13. Я страшенно боюся розмовляти з дорослими. При розмові починаю плакати! Я не знаю чому. Наприклад: Прийшла запитати про репетитора. Спокійно говорили, але в мене в горлі встав кому, підкотили сльози! Це жахливо! Що мені робити? підкажіть :(…
Як подолати страх перед пологами Панічно боюся народжувати вдруге, як заспокоїтися? ЛераЗдрастуйте, Валерія! В першу чергу, я думаю, вам треба усвідомити, що ви ж все одно нікуди не дінеться від цих пологів, оскільки вже вагітні. Тепер дорога тільки вперед, і ні кроку назад, навіть…
Мастурбація і вагітність Мені страшно, я мастурбувала, але після цього у мене затримка і нудить що це? І мені здається що я поправляюсь .... ПікапЗдравствуйте! Мастурбація і вагітність - речі не сумісні, оскільки для вагітності необхідно потрапляння сперматозоїдів у піхву.…
Як не боятися водити машину? Одна моя знайома кілька років мріяла про власний автомобіль. Загадувала в Новорічну ніч, натякала чоловіку, заздрісно проводжала поглядом на вулиці машини бажаною моделі. І з тих пір, як заповітна малолітражка зайняла своє місце в гаражі - жодного…