Як знизити тиск якщо воно у вас підвищений?
знизити тиск
Підвищений артеріальний тиск або гіпертонія - це серйозне захворювання, та самолікування тут не місце. Тому, якщо у Вас постійно високий тиск, необхідно звернутися до лікаря і дотримуватися його рекомендацій.
Але є кілька побутових порад як знизити тиск.
Інструкція
1 крок
У першу чергу, якщо Ви запідозрили у себе цю проблему, то терміново зверніться до лікаря. Лікар призначить необхідне лікування, препарати, дієту.
2 крок
Будьте готові змінити свій спосіб життя. Якщо у Вас зайва вага, то треба сісти на дієту. Проконсультуйтеся з Вашим лікарем або з дієтологом.
3 крок
Кидайте курити, якщо курите. Якщо не курите, то взагалі уникайте вдихати сигаретний дим. Куріння, навіть пасивне, звужує судини, прискорює серцебиття, а отже, підвищує тиск.
4 крок
Займайтеся спортом. Якщо активними видами спорту займаються по початку важко, то вибирайте плавання.
5 крок
Уникайте жирної їжі. Краще їсти більше овочів і фруктів.
6 крок
Уникайте вживання солі та натрію. Натрій підвищує тиск.
7 крок
Значно скоротіть вживання кави і алкоголю.
8 крок
Якщо ж у вас різко підскочив тиск і потрібно його швидко знизити без ліків можна спробувати змочити 5-6% -ним ябочним, або звичайним оцтом серветку з тканини, або невеликий рушник, і докласти до ступень на час від 5 до 10 хвилин.
Це має допомогти.
9 крок
Спробуйте систему релаксації, правильного дихання, дихальну зарядку.
Будьте здорові!
Як знизити високий тиск і врятувати (сь) від інфаркту. Гіпертонікам знайоме відчуття коли очі ріже навіть не сильне світло, коли будь-який звук віддається болем у голові, коли серце починає поднивать. Ця інструкція не допоможе вилікувати вас, але ця інструкція може врятувати чиєсь життя, поки швидка…
Арифон - відгуки Арифон - засіб для пониження артеріального тиску.Відгуки про арифонМені 51 рік. Гіпертонія, тиск скаче, метеозалежність, атеросклероз судин головного мозку. Приймаю за рекомендацією лікаря Арифон ретард 1,5 мг. близько 3 років. Надає м'який вплив,…
Диротон - відгуки Опис та інструкція до застосування препарату «Диротон»«Диротон» - це лікарський препарат, що дозволяє знизити артеріальний тиск і значно полегшити перебіг захворювання - хронічна серцева недостатність. До його складу входить лізиноприл - активно…
Трихопол - відгуки Трихопол - препарат проти бактерій.Відгуки про трихополомПриймаю трихопол вже 4 день з 5. Мені гінеколог виписала його від дисбактеріозу піхви. Перші 2 дні відчувала себе як зазвичай, а на 3 день через 2,5 години після прийому різко впав тиск,…
Як швидко знизити тиск? Різке підвищення артеріального тиску (гіпертонія) піддає серйозній небезпеці важливі органи людини - серце, нирки і мозок. Показники 160 на 95 і вище вимагають негайного вжиття заходів щодо нормалізації кров'яного тиску. При гіпертонії порушується…
Підвищений тиск. Що робити що б знизити тиск? Діагноз "гіпертонія" - підвищений тиск - в останні роки значно помолодшав. Якщо раніше цим страждали переважно люди похилого віку, то сьогодні і в 25 років це може стати проблемою. Коротка відповідь на питання "що робити?" полягає, насамперед, у…
Які продукти знижують тиск? Небезпека підвищеного кров'яного тиску в тому, що людина схильна його ігнорувати, але ускладнення захворювання призводять до смерті. Продукти, що знижують тиск, не можуть замінити повноцінне лікування гіпертонії, але можуть підвищити його якість. Чи…
Як збити тиск в домашніх умовах? Артеріальна гіпертензія - бич сучасного життя. Ця напасть, за статистикою, вражає кожного четвертого жителя планети. Причини, що викликають підвищений артеріальний тиск:- постійне емоційне напруга- - стресси- - малорухливий спосіб життя- - алкоголь,…
Діагностика та лікування гіпертонії. При гіпертонії 2-ступеня лікар виписав таблетки ІРУЗІД по 5мл вранці і ввечері. Це нормально? Мені від них погано. Галущак владимир владимировичГіпертонія - це захворювання, при якому спостерігається постійно підвищений тиск. Основними ознаками…
Підвищений артеріальний тиск Як знизити високий тиск 160 на 100? Владилен МардишевНе раджу Вам шукати людину, яка впевнено відповість, що якесь певне ліки гарантує Вам нормалізацію тиску.Гіпертонія, а саме це захворювання призводить до зростання артеріального тиску,…
Артеріальна гіпертонія: лікування та профілактика Підвищений артеріальний тиск виявляється у третини дорослого населення старше 45 років. У половині спостережуваних випадках гіпертонія призводить до небезпечних наслідків з боку серцево-судинної системи: інфарктів і інсультів. Судинні хвороби…
Чим перемогти високий тиск? здрастуйте мене звуть Умида, моя мама гіпертонік і ось вже 8 льон у неї завжди повишаеться тиск вона пет кордарон а інші ліки не допомагають порадьте што можна робити і як боротися від цього. Дякую за вашу увагу. УмидаЯк визначити, що тиск…
Гіпертонія - перший крок до інсульту Добрий день! скажіть пож-та від чого різко скаче тиск? взагалі я спеціально не стежу за тиском, мені 26 років, мірила кілька разів тиск був 110/70, 120/80-це моє звичайний тиск.зі мною недавно був випадок, прийшла на роботу нормально, потім…
Чим відрізняється гіпертонія від гіпертензії Гіпертонія - це чума ХХ століття, щороку вона стає причиною тисяч інфарктів та інсультів і забирає безліч життів. Кожна людина зобов'язана знати, в чому проявляється гіпертонія, як її розпізнати і як з нею боротися. Сьогодні ми розглянемо два…
Як знизити тиск На жаль, у нас не дуже прийнято стежити за своїм здоров'ям доти, поки сильно не припече. І хоча щорічний лікарський огляд є обов'язковим, він проходить більше як формальність, а не як дійсна турбота про себе. Артеріальний тиск є досить важливим…
Як підвищити тиск Хоча низький тиск не так поширене, як високе, але від нього трапляється не менше проблем. Існує небезпека впасти в обморок. Головним симптомом і проявом є слабкість. При цьому дуже важливо знати, що робити при низькому тиску. У традиційній медицині…