Як швидко знизити тиск?

Різке підвищення артеріального тиску (гіпертонія) піддає серйозній небезпеці важливі органи людини - серце, нирки і мозок. Показники 160 на 95 і вище вимагають негайного вжиття заходів щодо нормалізації кров'яного тиску. При гіпертонії порушується нормальне кровопостачання органів, ушкоджуються кровоносні судини, що може стати причиною гіпотонічного кризу, інсульту, інфаркту. Особливу небезпеку захворювання становить для людей, які вже мають хвороби серця і головного мозку.

Причини гіпертонії.

Сучасна медицина визнає той факт, що точна причина захворювання невідома. Але добре вивчені фактори, що провокують його.

На першому місці неправильний спосіб життя - зловживання алкоголем, жирної, гострої, копченої та солоної їжею, відсутність нормальної рухової активності і посильних фізичних навантажень.

Друге місце медицина віддає тривалої психічної травматизації і психоемоційних стресів. Життя в стані страху, переживань, тривожності є відмінним фоном для розвитку гіпертонічної хвороби.

Третє місце серед причин, що викликають підвищення артеріального тиск, міцно закріпилося за соціальними чинниками. Це проживання у віддалених населених пунктах, де не представляється можливим стежити за здоров'ям, робота на підприємствах з важкими умовами праці та великий психоемоційної навантаженням.

Симптоми підвищеного тиску.
Першою ознакою підвищення тиску є відчуття втоми. Воно супроводжується миготінням «мушок» перед очима, раптовим почервонінням особи, головним болем, що віддає в потилицю, шумом або дзенькотом у вухах і болем у грудях. Рідше підвищення тиску супроводжується запамороченням і затьмаренням свідомості.

Як швидко знизити артеріальний тиск?
Серйозність наслідків нападу гіпертонії вимагає швидких і ефективних дій щодо нормалізації артеріального тиску.

Людині з підвищеним тиском показаний повний спокій. Необхідно виміряти тиск, щоб зрозуміти до яких показників його потрібно знижувати. Якщо тиск перевищує 160 на 95, краще не ризикувати і викликати швидку допомогу, особливо, якщо це показники гіпотоніка - людини, у якої зазвичай тиск буває трохи нижче загальноприйнятої норми, яка становить 120 на 80.

В іншому випадку хворий або його близькі здатні допомогти знизити тиск підручними способами. Якщо ви знаходитесь вдома, просто сядьте в зручне крісло або на диван і повністю розслабтеся. Опустіть плечі, але шию намагайтеся тримати прямо. Повністю заспокойтеся. Слухайте власне дихання або серцебиття, думайте про те, що ритм роботи цих органів нормалізується і все в організмі приходить в норму. Ніколи не забувайте про психоемоційної складової гіпертонії і робіть все, що в ваших силах, щоб впоратися з власними негативними емоціями! У цей час ваші близькі нехай подбають про те, як допомогти вам.Бистро знизити артеріальний тиск допоможуть гірчичники, поставлені звичайним способом на литкові м'язи, область плечей і нижню частину шиї. Під впливом тепла в цих зонах відбувається розширення судин і відтік крові, за рахунок чого тиск протягом 10-15 хвилин має почати помітно знижуватися.

Можна повільно випити чашку неміцного чаю з ложечкою меду і вичавленим в нього соком половини середнього лимона. Ще краще випити склянку журавлинного або брусничного морсу.

Компрес на основі 5-6% столового оцту допоможе швидко знизити тиск. Для цього потрібно взяти тканинну серветку, змочити її оцтом і поставити ступні хворого на неї. Ватним тампоном, злегка змоченим в оцті, можна обережно протерти віскі і потиличну частину голови. Через 10-15 хвилин потрібно виміряти тиск. Серветку тримати під ногами не більше 20 хвилин.

Швидкий спосіб знизити тиск добре знайомий і успішно використовується в практиці біоенерготерапевтів. Його можна ефективно використовувати при наданні допомоги хворому. Єдина умова, яку має бути виконано при впливі на хворого - це щире бажання допомогти і добре ставлення до нього. Посадіть хворого на стілець. Нехай він розслабиться і закриє очі. Стати у нього за спиною, обидві руки розташуйте на відстані 5-10 см над його головою. Думайте про те, що ви знижуєте тиск і допомагаєте близькій людині впоратися з болем і нездужанням. Повільно ведіть руками від області голови уздовж спини на відстані 5-10 см від тіла до нижніх хребців. Розведіть руки в сторони і знову повторіть рух зверху вниз. Повторюйте робити це протягом 7-10 хвилин. Ми всі є володарями потужної енергетики і за певних умов може впливати нею на своїх близьких на благо ім.

Якщо ви прихильник траволікування, впоратися з підвищеним тиском допоможе прийом трав'яного збору. Візьміть по одній чайній ложці коренів валеріани, пустирника і укропного насіння. Заваріть склянкою крутого окропу. Накрийте і дайте настоятися протягом 1 години. Після закінчення цього часу процідіть, доведіть кількість настою до 200 грамів, додавши теплої кип'яченої води, і приймайте по півсклянки 2 рази на день. Настій не тільки знижує тиск, а й сприяє його підтримці на рівні норми. Тому настій можна пити і в цілях профілактики курсами по 10-15 днів, після чого потрібно влаштовувати 2-3 місячні перерви.

Профілактика гіпертонії.
На жаль, від гіпертонії неможливо вилікуватися. Вона є хронічним захворюванням. Хвора людина приречений на прийом ліків протягом всього свого життя. Тому так необхідна профілактика цього захворювання. Особливо важлива вона для тих, хто має спадкову схильність до гіпертонії.

Намагайтеся виключити або обмежити споживання солі і жирної їжі. Слідкуйте за вагою, якщо він значно перевищує норму, намагайтеся позбутися зайвих кілограмів. Споживайте більше продуктів, які очищають судини: часник і цибулю в салатах і з першими блюдамі- буряк з невеликою кількістю сметани або рослинного масла. По можливості, тваринні жири замініть рослинними - оливковою, лляною, соняшниковою. Їжте більше риби, фруктів і овочів. Відмовтеся від куріння, алкоголю, великих доз кави і міцного чаю.

Обов'язково робіть прогулянки на свіжому повітрі, катайтеся на велосипеді або ходите на лижах взимку. Корисний басейн і тренування з гарною фізичною навантаженням у фітнес центрі.

Не відмовляйте собі в задоволенні записатися на масаж спини і плечового пояса. Чим менше «затискачів», тим краще працює кровоносна система, і ніщо не може впоратися з ними краще, ніж рухи і масаж.

Слідкуйте за своїм душевним станом. Не переживайте через дрібниці, намагайтеся бачити в оточуючих вас людей тільки добре і хороше. Відмовтеся від спілкування з людьми, які увергають вас в стан тривоги або апатії. Будьте завжди в рівному, трохи піднесеному настрої і хвороба не заподіє вашому здоров'ю серйозної шкоди.