Як відпочити після роботи
Зміст
На роботі втомилися, прийшли додому виснаженими, так ще й вдома потрібно готувати?
Читай інструкцію, допоможемо відпочити від повсякденної суєти
Інструкція
1 крок
Будьте позитивні
Як тільки прийшли, відкиньте думки про те, що ви втомилися і повинні на всіх агрессіровать
Більше посміхайтеся і менше напружуйтеся
2 крок
Відразу як прийшли бажано прийняти ванну з якими або добавками, наприклад сіль для ванн
3 крок
Після цього відмінно буде полежати, але не розледачіли!
4 крок
Одягніться в найзручніші для вас речі, хоч плаття - головне що б було зручно
5 крок
Після даної процедури можете приступати до домашніх зобов'язаннями
6 крок
Лягайте спати до півночі, вчені кажуть - 1 годину до півночі всі рівно що 2 години після
7 крок
Перед сном бажано не їсти, якщо голодні то можете влаштувати маленьке чаювання
8 крок
Відкрийте кватирку що б в кімнаті було свіжо й затишно
9 крок
Ретельно збийте подушку, ковдру, поправте простирадло
Для більш затишного сну можете купити велику іграшку - наприклад собаку
10 крок
Як тільки прокинулися, пропоную тягнутися з усіх сил
Під час цієї процедури виділяються спеціальні речовини, які сприяють позитиву що призводить до бадьорості
11 крок
Підійшовши до раковини, вмийтеся холодною водою
Витріть особа насухо
12 крок
Випийте чайку (у ньому більше кофеїну ніж в каві)
13 крок
Будьте доброзичливі і товариські, тоді люди вас не будуть дратувати відповідно ви проведете хороший день!)
Поради та попередження:
- З найкращими побажаннями ZASRANEC
Як написати книгу Добрий день! Всі по-старому, облокачиваться на спинки стільців і насолоджуємося :)) Передмова: Якщо ви раптом вирішили написати книгу, обзавелися необхідними засобами, то читайте мою інструкцію і дізнаєтеся, як же все таки написати ВЛАСНУ…
Як зробити медове обгортання в домашніх умовах З часів Давньої Греції та Риму використовуються чудові косметичні процедури - обгортання. Вони бувають як холодними, так і гарячими. Медове обгортання - гаряча процедура.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:медводаскраб для…
Як відпочити у відпустці? Працюєте, цілий рік і хочете у відпустку. Мрієте про цю довгоочікувану періоді свого життя, коли не треба вставати по сигналу будильника. Можна на час забути свого начальника і робочу рутину. І зайнятися приємними заняттями, з'їздити кудись,…
Як зробити гірчичну ванну для схуднення Багато хто мріє про такий спосіб схуднення, який був би приємний і не зажадав значних фізичних зусиль. Трав'яні і гірчичні ванни повністю відповідають цим вимогам.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:150 р гірчичного порошку200…
Як правильно приймати ванну? Вода - це безцінний дар природи. Цілюща дія води відомо давним-давно. Як правильно і з користю для себе робити водні процедури, ви дізнаєтеся в цій інструкції.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Набираючи ванну гарячої води, стежте за…
Як правильно лягти спати і як навчитися запам'ятовувати свої сни? Вам знадобиться трохи бажання і терпіння.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:контрастний душзручна постіль1 крок Насамперед треба лягти спати до півночі, адже 2:00 сну до опівночі рівні чотирьом після. Це допоможе вашому мозку…
Як врятуватися від спеки в домашніх умовах? Зробити це просто, в домашніх умовах і особливо не напружуючись.Літо, відпустка, ви лежите вдома на дивані і дивитеся телевізор, але ця спека і задуха в приміщенні .., яка не дає спокійно розслабитися і відпочити від міської суєти. Однак, зробити…
Як висипатися взимку? Правильний сон - це запорука гарного настрою і бадьорості протягом усього дня. Лікарі вже давно довели, що взимку люди сплять набагато більше, ніж влітку, тому саме взимку слід більше часу приділяти цьому заняттю. Справа в тому, що взимку в…
Як і що робити якщо упустили прикраса і не можете знайти Бувають такі випадки, коли впала сережка або ж кільце на підлогу і ви ніяк не можете знайти прикрасу. Допомагаю корисними порадамиІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:ПилососКапронову панчохуВтрачене прикраса1 крок Беремо…
Як оплачується робота в надурочний, нічний час і в неробочі дні Звичайне трудове час для більшості людей - це робота вдень з дводенними вихідними. Медичними дослідженнями встановлено, що в ранкові, денні години організм найбільш готовий виконувати роботу. У вечірній час і тим більше нічний, організму покладено…
Як нормалізувати сон Здааррроооооооовий сонТут freziya попросила написати інструкцію у віршах ... Я спробую. Так що представляю на ваш суд билину про солодкому сні.Розповім я вам, славні братіє Про мистецтво сну непробудного Щоб ти міг заснути ніби вимкнений Ніби…
Як заснути, якщо не спиться? Про користь глибокого і нормального по тривалості сну знає всякий: це і для здоров'я організму добре, і для розумової діяльності, і для бадьорості духу. Якщо хочеться мати молоду, доглянуту і підтягнуту шкіру, то і тут без хорошого сну не обійтися.…
Як швидко заснути? Постійно наростаючий стрімкий життєвий темп, стреси, що затягує круговорот домашніх обов'язків і справ, - все це вимотує і висушує, як правило, не залишаючи сил ні на улюблене хобі, ні на заняття спортом, ні на відпочинок. Здавалося б, після…
Зморшки під очима прибираємо самі! здрастуйте! мені 21 рік, але зморшки під очима вже проявилися ((((допоможіть, порадьте, що краще зробити. спасибі Бушмарева Катерина МиколаївнаЦя стаття про методи боротьби із зморшками під очима і навколо очей. Щоб поліпшити кровопостачання повік і…
Як змусити себе відпочити від комп'ютера Коли працюєш за комп'ютером, часто забуваєш про те, що потрібно робити перерви щогодини. Перерви повинні тривати мінімум 15 хвилин. Прочитавши цю інструкцію, ти перестанеш за службовим засиджуватися за комп'ютером, і як за розкладом, робити перерви…
Як справитися з втомою відпочинок допоможе вам впоратися з втомоюНастав вечір, ви ледве припхалися додому з роботи. Настрої ніякого. Як же хоч трішки розслабитися і зняти напругу? У цьому вам допоможе моя нескладна інструкція. Але, як відомо, щоб добитися позитивного…