Як врятуватися від спеки в домашніх умовах?

Зробити це просто, в домашніх умовах і особливо не напружуючись.

Літо, відпустка, ви лежите вдома на дивані і дивитеся телевізор, але ця спека і задуха в приміщенні .., яка не дає спокійно розслабитися і відпочити від міської суєти. Однак, зробити так, щоб у приміщенні стало знову прохолодно і позбавити вас від відчуття спеки так просто. Всі речі, які потрібні для даної процедури напевно є у вас в домашньому побуті, тому нічого додаткового закуповувати думаю не доведеться і напружуватися особливо не потрібно.

Крок 1 - Душ. Якщо, скажімо, перед сном, ви думаєте, що знову не заснете через спеку, то спробуйте прийняти душ, але не прохолодний, а гарячий. Щоб не захворіти через різкої зміни температури - збільшуйте температуру води поступово від теплого до гарячого. Спочатку вам може здатися, що стало спекотніше, але це не надовго. Далі просто мийтеся при цьому добре намилюючись з ніг до голови щоб змити весь піт. Продовжувати можете скільки вам захочеться або поки не захочеться вийти. Після процедури ви ніби заново народилися. Тепер можете виходити з ванни і спати спокійно. Обумовлюється це явище просто - гаряче повітря охолоджується швидше, ніж холодний, тому що в ньому більше енергії, в жаркий період гаряча конденсація нагрівається значно повільніше, ніж холодна. Це дорівнює тому, що залити у форми для льоду окріп і холодну воду з під крану - кип'яток замерзне набагато швидше, ніж холодна вода. Якщо у вас відключили гарячу воду, то спробуйте сполоснути холодною від особи до ніг і постояти біля холодильника.

Крок 2 - В кімнаті. Коли ви лежите на дивані, дивитеся телевізор і відчуваєте духату в кімнаті, навіть незважаючи на те, що кватирка відкрита навстіж і ви роздяглися далі нікуди, то вам допоможуть пара моїх порад:
1. По-перше кімнату потрібно провітрити, але кондиціонера у нас немає, та й не потрібен нам він. Відкрийте вікна навстіж в інших 2ух кімнатах, наприклад в сусідній кімнаті і на кухні (якщо у вас однокімнатна квартира, то відкрийте вікно на кухні). Далі обов'язково відкрийте всі двері, щоб повітря конденсував і виходив через інші вікна. У підсумку через півгодини в квартирі стане помітно прохолодніше. Щоб збільшити ефективність, то спробуйте помахати дверима від вашої кімнати (відкривати і закривати її, але не швидко, щоб не зламати).
2. По-друге якщо у вас є вентилятор, то поставте або прикріпіть його біля вікна, вікно відкрийте по ширині вентилятора, а сам вентилятор направте вгору, щоб потік холодного повітря йшов спочатку вгору, а потім спускався вниз. Ви самі помітите як по всій кімнаті злегка коливаються пелюстки домашніх рослин на полиці і листи паперу на столі. У такому разі виходить щось на зразок саморобного малопотужного кондиціонера.

Крок 3 - Перед виходом на вулицю. Будинки, в прохолодній обстановці, звичайно добре, але рано чи пізно вам доведеться вийти в саме пекло на вулицю, щоб сходити в магазин або на роботу. І тут я можу дати вам поради, як підготуватися до такого походу. Для початку спробуйте вимити обличчя, руки до пахв, живіт, груди, спину і по можливості ноги холодною водою, до тих пір, поки вам не стане трішки холодно. Після цього одягніться в світлий одяг, щоб вона не нагрівалася від сонця, але одягніться по особливому - так, щоб якомога більше частин тіла було закрито. Потрібно це для того, щоб зберегти прохолоду в собі. Все тепло доводиться на одяг, а не на ваше тіло. Наприклад я пропоную одягнути майку або футболку, світлі джинси, кросівки і накинути легку куртку, бажано спортивну і звичайно ж світлу, але комір НЕ застібайте до кінця, щоб трохи повітря все ж проходило. Однак пуховик або осінню куртку одягати не варто, так як в них ви запарити. Спортивна куртка підходить найбільше. В результаті якщо ви виходите на вулицю роздягнені, то відразу ж відчуваєте, як ваше тіло нагрівається, а якщо одягнені в легку закриту і світлий одяг, то нагрівається сам одяг, а точніше відштовхує тепло, так як світлого кольору. Тіло при цьому залишається в холодному стані ще після вмивання. Так що ви можете спокійно добігти до магазину, або до роботи, або куди-небудь ще не промокнув від власного поту. Єдине, де куртка не врятує - це там, де душно. А тоесть, наприклад, в приміщеннях або в громадському транспорті куртку можна зняти, а коли знову виходьте на вулицю, то можна знову її одягнути. Усі досліди я сам перевіряв на собі і друзях, тому вони працюють на 100%, а головне, легкі у виконанні.