Як зробити фінт рабона
Рікарду Куарежма виконує Рабону.
Фінт Рабона один з найбільш технічно складних і красивих фінтів, а точніше це удар, навіс.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- М'яч
- Взуття (бажано футбольна)
1 крок
Спочатку подивіться відео (https://youtube.com/watch?v=IdDlcvUSiNY).
Як ви побачили на відео з вигляду це зовсім не складний фінт, але це не так, для того, щоб добре виконувати Рабону, вам потрібна хороша координація, рівновага, ще одна важлива річ при виконанні Рабони це ноги, при перших спробах зробити цей фінт, ви можете носком ноги, що б'є потрапляти по п'яті опорної ноги.
2 крок
Ну а тепер розберемо цей рух.
Робити Рабону легше на ходу, так що тренуватися повільно і без руху не варто, краще відразу на бігу і в швидкому темпі. Запам'ятайте, виконати ідеальну Рабону на ходу і швидко це зовсім не легко, вам треба, щоб навіс при виконанні Рабони був високий, а не просто тицьнути м'яч вперед.
І так.
Котите м'яч вперед, ставите опорну ногу трохи попереду м'яча (бо поки ви зробите розмах і удар б'є ногою, м'яч якраз підкотитися на потрібне вам місце), після токо, як ви поставили опорну ногу, заводите б'є ногу за опорну і робите замах нижній частиною ноги (нижче коліна) та б'єте. При розмаху стегно ноги, що б'є краще притиснути до стегна опорної ноги для більшої стійкості. От і все, тренуйтеся! =)
3 крок
Тренуйтеся цьому руху по 10-20 хвилин на день і через 1-2 тижні ви зможете оволодіти цим фінтом.
Як робити "фаталити" в mortal kombat 2? Я напишу кілька комбінацій фаталити і FriendShip.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокЛю Кенг: Fatality 1 - назад, вниз, вперед, вгору. (Якщо не вийшло, то ще разок =) [Стояти не особливо далеко від противника] Fatality 2 - вниз, вперед,…
Як зробити фінт, трюк atw (around the world), atb, навколо світу Навколо світу зовнішньою стороною стопи.Дуже відомий трюк, його вміє робити кожен знаменитий футболіст. Непростий у виконанні, але ще складніше його варіації. Цей фінт відноситься до футбольного фрістайлу (football freestyle)ІнструкціяРівень…
Як зробити фінт Златана Ібрагімовича Златан ІбрагімовичЦього разу я познайомлю вас з дуже цікавим і красивим фінтом. Цей фінт потрібен для того, щоб підняти м'яч з землі. Показати друзям свою техніку і вміння.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:М'яч1 крок І так…
Як правильно зробити "оллі" на скейтборді! .Це основа скейтбордингу, нескладний, але ефектний трюк, один з найважливіших на скейті. Висока «Оллі» виглядає дуже видовищно, тому кожен новачок мріє навчитися робити «оллі» .Техніка виконання «оллі» у різних скейтерів різна - хто ставить ноги…
Як навчитися футбольного фристайлу Напевно борознячи простори інтернету ви натикалися на різне відео майстерного володіння м'ячем. Якщо ви ще не зрозуміли, то я говорю про ФУТБОЛЬНИЙ ФРИСТАЙЛ!ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:футбольний м'яч (так само є спеціальні…
Як бити, як Кріштіану Роналду? Удар зі штрафного Кріштіану РоналдуНавчитися бити як Кріштіану Роналду непросто, треба мати терпіння, оскільки у кожної людини свій стиль удару і все б'ють по-різному. Я розповім, як навчитися бити так, щоб м'яч летів на великій швидкості і мав таку…
Як зробити фінт Кройфа Йохан КройфФінт став відомий завдяки Йохану Кройфу, який застосував його в матчі групового етапу чемпіонату світу 1974 року проти збірної Швеції.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:М'ячВзуття (будь підійде для цього фінта, але краще…
Як зробити рондат фото з css-mgsu.narod.ruРондат - один з нескладних, базових акробатичних елементів. Вміти робити рондат необхідно для освоєння більш складних трюків, таких як фляк і різні варіанти сальто.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокРондат - базовий…
Як зробити вправи для м'язів ніг Дав шість вправ для м'язів ніг.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1: Зроби крок вперед правою ногою і стань в випад: що стоїть попереду права нога зігнута в коліні, ззаду стоїть ліва-пряма-стопи спрямовані вперед.Рукі впираються в…
Як правильно бити по м'ячу? У цій інструкції я постараюся правильно навчити вас бити по м'ячу так, щоб він летів сильно і точно у ворота. Сподіваюся інструкція вам допоможе. Сам слідую цим вказівкам, і майже завжди удар виходить хорошим -) Інструкцію розробив після…
Як зробити трюк в скейтбордингу ollie Оllie (олли) це основа всього катання на скейтборді, нескладний, але в той же час дуже ефектний, трюк, один з найважливіших на роликовій дошці. Трюк ollie полягає в тому, що тобі треба зробити стрибок у повітря разом з дошкою. Для початку треба…
Як зробити колесо Колесо - нескладний акробатичний елемент, який кожен з нас, напевно, намагався виконати в дитинстві на уроці фізкультури.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:мати1 крокПеред тим як почати робити колесо потрібно перевірити, чи зможете…
Як зробити пас Зідана Зінедін ЗіданСьогодні я поясню вам, як навчитися робити цей дуже ефективний і в теж час легкий прийом, він допоможе вам обдурити суперника. Такий пас був вперше виконаний великими футболістом Зінедіном Зіданом! Суть цього прийому полягає в тому, щоб…
Як бити панянкою Пірло забиває ударом "Панянки"Відомий у всьому світі "Удар в стилі Панянки". Виповнюється виключно з точки (пенальті). Першим його виконав чехословацький півзахисник Антонін Паненка у фіналі Чемпіонату Європи з футболу 1976 року в ворота збірної ФРН…
Як обіграти суперника в футболі? Лендон Донован обігрує захисникаВи біжите з м'ячем і перед вами гравець чужої команди, ви не знаєте як його обіграти? Я напишу найпростіший, але дієвий спосіб. Не обов'язково вміти робити трюки з м'ячем як Роналдіньо або Кріштіану Роналду, головне…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…