Як правильно зробити "оллі" на скейтборді!
.
Це основа скейтбордингу, нескладний, але ефектний трюк, один з найважливіших на скейті. Висока «Оллі» виглядає дуже видовищно, тому кожен новачок мріє навчитися робити «оллі» .Техніка виконання «оллі» у різних скейтерів різна - хто ставить ноги ближче, хто подалі. Головне, щоб було зручно.
Кроки виконання «оллі»
Інструкція
1 крок
Розгін. Розженися не сильно. Постав ступню провідної ноги між серединою дошки і передніми болтами (як зручніше), а толчковую ногу на хвостову частину скейтборду, зігни коліна, зосередься і приготуйся стрибати.
2 крок
Клацання. Найважливіше рух, що становить «оллі». Клацання - це різкий удар ступнею поштовхової ноги по хвостовій частині дошки. Відразу після «клацання» ти починаєш відштовхуватися від поверхні разом зі скейтбордом, здійснюючи своєрідний стрибок на одній нозі. Чим сильніше і різкіше клацання, тим вище буде «оллі»!
3 крок
Витяжка. У той момент, коли хвостова частина дошки відривається від поверхні, а носова пріподнімется, починай витягати свій скейтборд. Витяжка - другий найважливіший елемент «оллі», це рух вигнутої всередину ступні провідної ноги по шкурі (griptape) скейтборду вгору і вперед. За рахунок цього руху дошка піднімається в повітря.
Як навчитися бути по м'ячу різними способами Девід БекхемХочете навчитися бити по м'ячу з різних положень? Я розповім вам як правильно бити по м'ячу різними способами: підйомом, щічкою, шведкою і пиром.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:М'ячВоротаФутбольне взуття1 крок…
Як зробити переворот вперед фото css-mgsu.narod.ruПереворот вперед - не дуже складний, але ефектний акробатичний елемент, на його основі базуються багато трюки з паркуру, і, освоївши його, ви відкриєте для себе нові можливості.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокДля…
Як зробити фінт, трюк atw (around the world), atb, навколо світу Навколо світу зовнішньою стороною стопи.Дуже відомий трюк, його вміє робити кожен знаменитий футболіст. Непростий у виконанні, але ще складніше його варіації. Цей фінт відноситься до футбольного фрістайлу (football freestyle)ІнструкціяРівень…
Як зробити елемент паркуру monkey? Monkey по суті є базовим і не дуже складним елементом паркуру. Однак багато намагаючись виконати даний елемент відчувають страх. Страх може бути різний, але в основному - це страх зачепиться ногами об перешкоду. До речі, хто не знає: Манка (monkey)…
Як навчитися робити pop shove-it Pop shove-it - це коли борд робить в повітрі розворот на 180 градусів, а ви ні. Ви як летіли вперед так і летите, а він там під вами крутиться.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:СкейтБажання1 крок1.Надо знати як робити ollie.2…
Як зробити kick flip на скейті Як зробити kick flipДуже простенький трюк, але з ним цікавіше жити!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:скейтноги1 крокСпочатку потрібно навчитися робити Olli, опис тут2 крок Отже спочатку ставимо ноги так: передню ногу на край…
Як зробити трюк ollie (олли) на скейті? Ollie (Оллі) - це стрибок на дошці. Це базовий трюк, без якого нічого у вас не вийде. Не смійте вчити щось нове якщо ви не вмієте олли. Урок розповідає як Зробити цей трюкІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокСпочатку навчіться впевнено стояти…
Як зробити рондат фото з css-mgsu.narod.ruРондат - один з нескладних, базових акробатичних елементів. Вміти робити рондат необхідно для освоєння більш складних трюків, таких як фляк і різні варіанти сальто.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокРондат - базовий…
Як зробити вправи для м'язів ніг Дав шість вправ для м'язів ніг.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1: Зроби крок вперед правою ногою і стань в випад: що стоїть попереду права нога зігнута в коліні, ззаду стоїть ліва-пряма-стопи спрямовані вперед.Рукі впираються в…
Як правильно бити по м'ячу? У цій інструкції я постараюся правильно навчити вас бити по м'ячу так, щоб він летів сильно і точно у ворота. Сподіваюся інструкція вам допоможе. Сам слідую цим вказівкам, і майже завжди удар виходить хорошим -) Інструкцію розробив після…
Як зробити трюк в скейтбордингу ollie Оllie (олли) це основа всього катання на скейтборді, нескладний, але в той же час дуже ефектний, трюк, один з найважливіших на роликовій дошці. Трюк ollie полягає в тому, що тобі треба зробити стрибок у повітря разом з дошкою. Для початку треба…
Як зробити фінт рабона Рікарду Куарежма виконує Рабону.Фінт Рабона один з найбільш технічно складних і красивих фінтів, а точніше це удар, навіс.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:М'ячВзуття (бажано футбольна)1 крокСпочатку подивіться відео…
Як навчитися стрибати у висоту з розбігу Стрибун із змагань відображений на цій фотографіїСтрибок у висоту з розбігу - дисципліна легкої атлетики, яка відноситься до вертикальних стрибків технічних видів. Вчимося стрибати у висоту!ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…
Чим лонгборд відрізняється від скейтборду? Останнім часом все частіше можна зустріти любителів екстремальних видів спорту, які розсікають на довгастих дошках, схожих на скейтборд. Такі дошки називаються Лонгборди. Тим, хто тільки вирішує зайнятися їздою на дошці і визначається з її вибором,…
Як робити трюки на фінгерборді Фінгерборд відмінний спосіб згаяти час, якщо ви сидите вдома, нічим зайнятися, і з якоїсь причини не можна піти на вулицю покататися на улюбленому скейті. Також це прекрасна можливість, приємно проводячи час, розвинути моторику рук. Перед тим, як…