Як зробити фінт, трюк atw (around the world), atb, навколо світу
Навколо світу зовнішньою стороною стопи.
Дуже відомий трюк, його вміє робити кожен знаменитий футболіст. Непростий у виконанні, але ще складніше його варіації. Цей фінт відноситься до футбольного фрістайлу (football freestyle)
Інструкція
Що вам знадобиться:
- М'яч
- Взуття (бажано футбольна)
1 крок
І так спочатку треба навчитися карбувати м'яч мінімум 20-30 разів, навчитися тримати м'яч на нозі, щоб м'яч не падав. Отже ви трохи сгибаете ноги в колінах, тримайте м'яч на ноги і різко, трохи як би підкидаєте м'яч трохи вгору і обводьте ногою навколо м'яча, потім поставте ногу під м'яч і продовжуйте далі карбувати м'яч.
2 крок
У трюку є кілька варіацій:
1. Обводите м'яч внутрішньою стороною стопи (робіть оборот ноги в сторону тіла)
2. Обводите м'яч зовнішньою стороною стопи (робіть оборот ноги від тіла)
3. Обводите м'яч однією ногою, а приймаєте його вже інший.
4. підбивають м'яч однією ногою, потім іншою ногою обводьте навколо м'яча і приймайте м'яч знову на першу ногу (ту, якою підбивали м'яч)
5. Можна просто склеїти всі ці трюки в один і робити один за одним, але це вже набагато важче.
3 крок
Головне терпіння і тренування, можна навчитися цьому за 2-3 тижні, якщо тренувати цей трюк по 10-20 хвилин на день. Щоб освоїти ATW швидше, потрібно бажано набивати не менше 30-40 разів. Цей фінт потрібно зробити швидко і точно знати, куди піде м'яч, оскільки, якщо м'яч піде далі, ніж потрібно, ви втратите час, а якщо м'яч буде занадто близько, то ви можете просто на нього наступити і впасти або спіткнутися, що дасть супернику хороший шанс відібрати у вас м'яч.
Як навчитися виконувати трюк thumbaround. ThumaroundБазовий трюк в PenSpinning'е. Починаючому пенспіннеру потрібно обов'язково вміти робити його.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВізьміть ручку в слот Т2 (між середнім і великим пальцем), притримуючи вказівним пальцем.2 крокПотім…
Як зробити фінт Златана Ібрагімовича Златан ІбрагімовичЦього разу я познайомлю вас з дуже цікавим і красивим фінтом. Цей фінт потрібен для того, щоб підняти м'яч з землі. Показати друзям свою техніку і вміння.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:М'яч1 крок І так…
Як навчитися робити pop shove-it Pop shove-it - це коли борд робить в повітрі розворот на 180 градусів, а ви ні. Ви як летіли вперед так і летите, а він там під вами крутиться.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:СкейтБажання1 крок1.Надо знати як робити ollie.2…
Як навчитися футбольного фристайлу Напевно борознячи простори інтернету ви натикалися на різне відео майстерного володіння м'ячем. Якщо ви ще не зрозуміли, то я говорю про ФУТБОЛЬНИЙ ФРИСТАЙЛ!ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:футбольний м'яч (так само є спеціальні…
Як робити повороти на ковзанах? поворот на ковзанці ...На ковзанці, де зі стрімкою швидкістю біжать ковзанярі, неодноразово порушують встановлені правила. Новачок, який не вміє здійснювати повороти, серйозно піддає себе ризику, якщо у нього не вийде, то він сам упаде або його…
Як зробити kick flip на скейті Як зробити kick flipДуже простенький трюк, але з ним цікавіше жити!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:скейтноги1 крокСпочатку потрібно навчитися робити Olli, опис тут2 крок Отже спочатку ставимо ноги так: передню ногу на край…
Як зробити трюк ollie (олли) на скейті? Ollie (Оллі) - це стрибок на дошці. Це базовий трюк, без якого нічого у вас не вийде. Не смійте вчити щось нове якщо ви не вмієте олли. Урок розповідає як Зробити цей трюкІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокСпочатку навчіться впевнено стояти…
Як зробити фінт Кройфа Йохан КройфФінт став відомий завдяки Йохану Кройфу, який застосував його в матчі групового етапу чемпіонату світу 1974 року проти збірної Швеції.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:М'ячВзуття (будь підійде для цього фінта, але краще…
Як підвищити техніку дриблінгу у футболі ДриблінгДриблінг - це ведення м'яча. Хочете навчитися робити такі ж трюки з м'ячем на полі, як Мессі або Кріштіану Роналду? Я допоможу вам у цьому!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:М'яч.Взуття (бажано футбольна).Тренувальні…
Як зробити вправи для м'язів ніг Дав шість вправ для м'язів ніг.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1: Зроби крок вперед правою ногою і стань в випад: що стоїть попереду права нога зігнута в коліні, ззаду стоїть ліва-пряма-стопи спрямовані вперед.Рукі впираються в…
Як зробити трюк в скейтбордингу ollie Оllie (олли) це основа всього катання на скейтборді, нескладний, але в той же час дуже ефектний, трюк, один з найважливіших на роликовій дошці. Трюк ollie полягає в тому, що тобі треба зробити стрибок у повітря разом з дошкою. Для початку треба…
Як зробити фінт рабона Рікарду Куарежма виконує Рабону.Фінт Рабона один з найбільш технічно складних і красивих фінтів, а точніше це удар, навіс.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:М'ячВзуття (бажано футбольна)1 крокСпочатку подивіться відео…
Як зробити пас Зідана Зінедін ЗіданСьогодні я поясню вам, як навчитися робити цей дуже ефективний і в теж час легкий прийом, він допоможе вам обдурити суперника. Такий пас був вперше виконаний великими футболістом Зінедіном Зіданом! Суть цього прийому полягає в тому, щоб…
Як обіграти суперника в футболі? Лендон Донован обігрує захисникаВи біжите з м'ячем і перед вами гравець чужої команди, ви не знаєте як його обіграти? Я напишу найпростіший, але дієвий спосіб. Не обов'язково вміти робити трюки з м'ячем як Роналдіньо або Кріштіану Роналду, головне…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…
Як навчитися стояти на руках? Намагаючись зрозуміти, як навчитися стояти на руках, людина відразу ж допускає думку про те, що це велика складність. Насправді встати на руки може заважати велику вагу тіла, через що тулуб весь час відхиляється від центру, недостатньо натреновані…