Як з'їсти грейпфрут (смачно і корисно)
Грейпфрут - один з найкорисніших цитрусових. Як і всі інші цитрусові, грейпфрут багатий вітаміном С, а також у ньому є такі важливі вітамінами, як B2, Р, провітамін А, і ще в ньому є корисності у вигляді калію, кальцію, ефірних масел, органічних кислот і клітковини. Грейпфрут вважається одним фруктів, який сприяє спалюванню жирів, його рекомендують їсти після активних тренувань і включають в дієти для схуднення.
Як же можна вжити грейпфрут в їжу? Пропоную кілька смачних способів.
Інструкція
1 крок
У такого корисного і красивого фрукта як грейпфрут, є одна особливість - гіркуваті плівочки, які покривають часточки. Щоб не зіпсувати смакові враження від цитруса, плівочки їсти не потрібно.
Тому можемо просто їх знімати і є одну внутрішність. Щоденне з'їдання одного грейпфрута замість вечері знизить загальне споживання калорій і посилить обмін речовин.
2 крок
Дуже корисний не тільки сам плід грейпфрута, але і грейпфрутовий сік. Тому можемо скористатися соковижималкою для цитрусів і отримати свіжовичавлений грейпфрутовий фреш. Вітамінна користь буде та ж, що і після з'їдених часточок.
3 крок
У спеку дуже приємно буде з'їсти грейпфрут на десерт. Для цього розрізаємо цитрус на дві половини, присипаємо цукровим піском і прибираємо в холодильник на 30 хвилин. За цей час плід охолодитися і вбере солодкість. Тепер можна брати ложку і виймати з розрізів часточок м'якоть. М-м-м! Смакота!
4 крок
Ще один спосіб з'їсти соковитий і корисний грейпфрут - це приготувати фруктовий салат. Підійдуть будь-які фрукти і ягоди, які ви любите. Ріжемо або натираємо яблука, банани, туди ж додаємо часточки грейпфрута розділені на дві або три частини, додаємо цукру і збитих вершків. Ура! Десерт готовий!
Як почистити і з'їсти гранат Ви теж любите гранат? Цей смачний і корисний плід зовсім непросто звільнити від шкірки. Ласі зернятка забралися далеко, але є декілька хитрощів, як їх дістати і з'їсти.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Покладіть гранат на дошку і відріжте…
Як приготувати фруктовий салат в ананасі? Цей салат фруктовий, а значить, легкий і корисний. Його приємно готувати. Він підніме настрій всім, а декого здивує незвичністю. Я вирішила написати цю інструкцію саме зараз, у серпні, коли є повний набір продуктів. Спробуйте зробити такий салат,…
Як зробити прикраси-ароматизатори з цедри цитрусових фруктів. Шкірка будь-якого цитрусового фрукта - активний фитонцид і ароматизатор, тому прямо таки насичена ефірними маслами. Навіть коли чистиш мандарин або грейпфрут, маслянистий сік бризкає зі шкірки і поширює аромат цитрусової свіжості в кімнаті. Цедра…
Помело: корисні властивості Якщо ви - великий шанувальник цитрусових, значить, обов'язково повинні бути знайомі з дивним тропічним фруктом - помело. А якщо вам ще не довелося зазнати його смаку, значить, відправляйтеся в найближчий супермаркет і шукайте на прилавках круглий…
Які фрукти можна їсти мамі, що годує Годує мамі потрібне збалансоване харчування, що містить необхідну кількість мікроелементів, вітамінів, клітковини, інших корисних речовин, тому включення в раціон фруктів просто необхідно. Вживання фруктів допомагає мамі відновлювати сили і…
Які фрукти можна при цукровому діабеті? Цукровий діабет - не вирок, а всього лише змінений спосіб життя. Діабетикам-ласунам, безумовно, доведеться себе обмежити в споживанні тортів і тістечок, рясно присмачених цукром та олією, однак в їх розпорядженні залишаються фрукти - природні…
Помело Помело - це цитрусове дерево. Існує безліч назв для цього фрукта. Серед них гранд цитрус, помпельмус, Памела, цитрус максима і шедок. Це пояснюється тим, що фрукт настільки поширений в самих різних країнах світу, що кожен народ прагне придумати для…
Як приготувати вітамінний десерт з журавлини, бананів і фейхоа Всім нам важливо, щоб наше харчування було не тільки смачним, але і корисним. Наближається зима, час, коли вітамінів буде особливо не вистачати. Тому давайте зробимо такий дуже простий, але дуже корисний десерт з журавлини, лимона, фейхоа і банана.…
Як приготувати фруктовий десерт «хвіст павича» Банани, ківі та інші фрукти з раціону жителів далеких екзотичних країн давно вже міцно увійшли і в наш раціон. Тому шматочком банана або ківі на десерт зараз вже нікого не здивуєш. А може, все-таки спробуємо? Адже їх можна подати дуже оригінально!…
Чим корисний грейпфрут Грейпфрут займає особливе місце серед багатьох цитрусових. З вигляду цей фрукт дуже сильно схожий на апельсин. Але червона м'якоть і злегка гіркуватий присмак моментально говорять нам про те, з чим ми маємо справу. Саме притаманна грейпфруту гіркоту…
Чим корисна памела Памела - Представник цитрусових, зовні схожий на грейпфрут або апельсин. Володіє незвичайним і приємним смаком, досить легко очищається від шкірки і має безліч корисних властивостей. Вчені вважають, що саме цей фрукт є прабатьком грейпфрута. Завдяки…
Що приготувати з яловичини Питання про те, щоб такого зробити смачного, виникає у кожної господині. Часто він звучить більш конкретно, наприклад, як, що можна приготувати з яловичини. На це питання єдиної відповіді немає - адже існує така велика кількість різних страв, що…
Які продукти спалюють жири Чим ближче літо, тим частіше ми починаємо замислюватися про стрункість фігури, шукаємо різні дієти і болісно підраховуємо калорії. Насправді можна схуднути, не відчуваючи при цьому голоду, адже є продукти, що спалюють жири, вживаючи їх ми витрачаємо…
Як вибрати помело Не дуже давно на прилавках супермаркетів і ринків з'явилися незвичайні великі плоди жовтою або зеленуватого забарвлення грушоподібної форми з вираженим грейпфрутовим запахом і загадковою назвою «помело». Не кожен сміливець вирішувалося спробувати…
Що корисно їсти на сніданок Найголовнішим прийомом їжі є сніданок, який забезпечить вам здоров'я всієї травної системи і сприяє зниженню ваги. У нашому сьогоднішньому відео ми розглянемо, що корисно їсти на сніданок. Як правило, дієтологи рекомендують вживати складні…
Як використовувати масло грейпфрута? Грейпфрут - це цитрус, знайомий всім. Правда, якщо спробувати його представити, в голові спливає картинка з червоною, соковитою м'якоттю. Сьогодні ж мова піде про те, що зазвичай викидається - про шкірці. Вірніше, про її похідною - ефірному маслі…