Як зробити на велосипеді трюк банни-хоп? (Banny hop)
Цим уроком я починаю описувати різні Велотрюки. У даному описано як робити базовий трюк всіх стилів катання - банни хоп (Bunny hop)
Інструкція
1 крок
Початкове положення - ви їдете вперед, в момент початку трюка ноги знаходяться в звичайному положенні.
2 крок
коли ви під'їхали на достатню відстань до перешкоди, трохи присідаєте і пригинають до керма. Зовсім трохи.
3 крок
Переносимо вагу тіла назад, випрямляє руки, тримаємо прямий спину
4 крок
Ривком тягнемо кермо до тулуба, випрямлюємося всім тілом, різко, з силою випрямляє ноги, точніше штовхаємося від педалей
5 крок
Продовжуйте тягнути кермо до поясу і випрямляти тіло.
6 крок
У положенні, коли кермо знаходиться біля пояса, а тіло витягнуто вертикально, починайте тягнути велосипед руками вгору і згинати ноги
7 крок
Штовхайте кермо від себе вперед і вгору по дузі, підтискайте ноги, тягніть велосипед вгору за педалі. Чим сильніше ви зігнете ноги. тим вище підстрибне.
8 крок
І фініш - приземлення. Ноги максимально зігнуті, руками штовхаєте велосипед вперед, самі відтягують назад і ногами просуваєте велосипед під собою.
9 крок
Щоб перестрибнути через що-небудь необхідно розігнатися побільше. У польоті, після того як вистрибнули в свічці, підігніть ноги і опустіть руки, щоб вирівняти становище велосипеда в повітрі.
10 крок
Приземлятися краще на заднє колесо. Випряміть ноги, при торканні опускайте п'яту точку, згинайте ноги і руки, гасіть удар.
Поради та попередження:
- Картинки взяті з підручника тріалу, звідси тріальна рама і хрестики на колесах, що позначають блокування колеса. Техніка банни-хопу однакова для всіх стилів. Починайте з невеликих бардюр і парапетів, щоб потренувати банни через перешкоду, використовуйте картонні коробки, в них не страшно врізатися. Використовуйте захист гомілки, якщо яка-небудь нога злетить з педалі, інший буде несолодко, обидві педалі пов'язані ...
Як загальмувати на велосипеді, спускаючись з крутої гори? Здавалося б, що може бути простіше гальмування - натиснув на важіль, і велосипед, як за помахом чарівної палички, плавно зупинився. Проте варто тільки набрати швидкість, наприклад, скочуючись як багато від страху підтискають ноги, закривають очі:…
Як правильно зробити "оллі" на скейтборді! .Це основа скейтбордингу, нескладний, але ефектний трюк, один з найважливіших на скейті. Висока «Оллі» виглядає дуже видовищно, тому кожен новачок мріє навчитися робити «оллі» .Техніка виконання «оллі» у різних скейтерів різна - хто ставить ноги…
Як накачати прес в домашніх умовах? Виконуючи ці прості вправи кожен день ви отримаєте ідеальний пресс !!! Перевірено мною !!!Ця інструкція для тих хто хоче накачати гарний прес "кубиками" в домашніх умовах ... Приділяючи все 6-12 хвилин день !!!ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо…
Як зробити рондат фото з css-mgsu.narod.ruРондат - один з нескладних, базових акробатичних елементів. Вміти робити рондат необхідно для освоєння більш складних трюків, таких як фляк і різні варіанти сальто.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокРондат - базовий…
Як зробити вправи для м'язів ніг Дав шість вправ для м'язів ніг.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1: Зроби крок вперед правою ногою і стань в випад: що стоїть попереду права нога зігнута в коліні, ззаду стоїть ліва-пряма-стопи спрямовані вперед.Рукі впираються в…
Як зробити перекид вперед Перекид вперед - найпростіший акробатичний елемент, який виконують дошкільнята на уроках фізкультури, і освоєння його не забере багато часу.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:мат1 крок Початкове положення: сядьте навпочіпки…
Як навчитися кататися на велосипеді без рук Ви і велосипедЯк навчитися їздити на велосипеді без рук. Дуже класний прийом, але дуже складний! Тут всього лише початок навчання. Далі буде веселіше !!!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Велосипед (любой)Пряма дорога (без…
Як зробити трюк в скейтбордингу ollie Оllie (олли) це основа всього катання на скейтборді, нескладний, але в той же час дуже ефектний, трюк, один з найважливіших на роликовій дошці. Трюк ollie полягає в тому, що тобі треба зробити стрибок у повітря разом з дошкою. Для початку треба…
Як правильно потягуватися Ах, як солодко можна потягатись, коли ти тільки прокинувся або коли робиш перерву в роботі! А адже потягування - це ще й зарядка для наших м'язів. Якщо до повноцінної щоденної гімнастики ви ще не дісталися, то це інструкція для вас. І навіть, якщо…
Як навчитися їздити на велосипеді Всі ми знаємо, що навчити кататися на велосипеді складно - просто потрібно, щоб вийшло. Але кілька правил існує. Крім того, є ще й поради, прийнявши які до уваги, навчитися їзді на цьому виді транспорту набагато легше.ІнструкціяРівень складності:…
Як вибрати гірський велосипед Здоровий спосіб життя немислимий без активного відпочинку. Дуже популярною останнім часом стала їзда на гірському велосипеді. Але щоб вона принесла задоволення, потрібно правильно підібрати гірський велосипед, адже від цього залежить якість…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…
Як навчитися стояти на руках? Намагаючись зрозуміти, як навчитися стояти на руках, людина відразу ж допускає думку про те, що це велика складність. Насправді встати на руки може заважати велику вагу тіла, через що тулуб весь час відхиляється від центру, недостатньо натреновані…
Як накачати нижній прес Багатьох людей хвилює своя фізична форма. І це правильно, адже крім гарного зовнішнього вигляду, заняття спортом зміцнюють здоров'я і піднімають настрій. Для кожної групи м'язів є свої певні комплекси вправ. А як накачати нижній прес? Звичайно,…
Як стрибати на велосипеді? Всі початківці велосипедисти в процесі придбання велоопита поводяться приблизно однаково. Ну, скажімо, спочатку старанно вкручують педалі на високих передачах, набувають величезні м'які сідла, розслабляються і перестають тулитися вправо на дорогах.…
Чим відрізняється гірський велосипед від дорожнього велосипеда Чим хороші велосипеди? Тим, що вони мобільні, коштують менше, ніж половина середньої зарплати росіянина, при цьому дозволяють нам швидко пересуватися, тренують нашу витривалість, розвивають відчуття рівноваги. Ніяка пробка не страшна тому, хто на…