Як позбутися сильного негативу? Для неактивних
"Я сказав: лежати!"
Друга частина інструкції про те, як зняти негатив (https://yakszrobiti.ru/recipes/635-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-aktivnyih)
Якщо ниточку постійно натягувати, то вона таки лусне. Те ж і з нервовою системою людини, коли він відчуває часті або постійні напади стресу, роздратування, злості на оточуючих. Рано чи пізно, негативні емоції, з яких укупі виходить непоганий психологічний "супчик", повинні будуть знайти вихід ... і тоді бережися! Постраждають оточуючі. А от якщо намагатися гасити весь негатив у собі, "нудитися у власному соку", то людини буде роз'їдати зсередини, постраждає сам організм. Що не знаходить вихід назовні, знаходить його всередині з тими ж руйнівними наслідками.
Так що позбавляємося від негативу в найкоротші терміни!
Інструкція
1 крок
Вимести свої емоції на папері. Малюйте, дирявьте, пишіть все, що приходить в голову! Нехай навіть ваш малюнок в кінці буде схожий на паперовий місиво, ну і що! А потім Ви можете ритуально спалити результат виплеску емоцій, змити в унітаз або просто викинути.
2 крок
Або спокійно візьміть і напишіть на аркуші паперу все, що Вас турбує, розкажіть і розкладіть по поличках, що Вас довело до такого стану. Потім порвіть аркуш паперу на дрібні клаптики, спаліть, розвійте попіл, змийте, викиньте, зарийте (потрібне підкреслити).
3 крок
Витратьте 10 хвилин на таке нехитра вправа:
1) лягьте на підлогу і закрийте очі
2) дихайте рівно і глибоко
3) робіть кожен вдих і видих усвідомлено
4) уявіть, що з кожним повільним глибоким вдихом Ви розширюється до розмірів Всесвіту, піднімаєтеся до зірок і охоплюєте небо
5) На кожному видиху Ви знову повертаєтеся в своє тіло, в свою особистість, тут і зараз.
6) Повторюйте вправу, поки не відчуєте, що достатньо.
4 крок
Прийміть душ! Вода (особливо холодна) - змиває з Вас негатив, все те погане, що встигло до Вас прилипнути за день.
5 крок
Прийміть теплу ванну з ароматичними маслами, піною, бомбочками. Це вже і ароматерапія.
6 крок
У фен-шує сказано, що хороший спосіб привести в порядок думки і почуття - це переставити в будинку 28 предметів. Спробуйте! І це привід забратися в квартирі і зробити перестановку меблів.
7 крок
Підійдіть до боротьби з негативом творчо! Наприклад, метають дротики в намальовану Мешеном, яка буде зображувати ваш негатив.
Поради та попередження:
- Першу частину інструкції (поради для активних) читати тут: https://yakszrobiti.ru/recipes/635-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-aktivnyih
- На завершення хочеться сказати. У пориві люті все-таки збережіть досить гальм: ніколи не бажайте зла іншим людям, інакше зло не тільки не покине Вас, але і повернеться в геометричній прогресії.
Як навчитися стримувати свої емоції? Яскраві негативні емоції, причинами яких стають злість, роздратування або образа, часто змушують робити необдумані вчинки і вимовляти непотрібні слова. Чи можна навчитися стримувати свої емоції? Зрозуміло. І почати потрібно з визнання того факту, що…
Як забути хлопця, якого любиш? Любов одне з найпрекрасніших почуттів на землі, що дарують самі незабутні емоції і відчуття, особливо, якщо вона взаємна. Але, на жаль, нерідкі випадки, коли це почуття залишається розділеним, або перестає бути взаємним. У такий момент і виникає…
Як почистити квартиру від негативу Якщо ви відчуваєте якусь тяжкість на душі щоразу, коли повертаєтеся додому, можливо, це неспроста. Часто таке відчуття переслідує господарів квартир, в яких накопичилося багато негативної енергії. Іноді до нас приходять гості: далеко не всі вони…
Як позбутися сильного негативу? Для активних "За Батьківщину! За м'ясо з рибою!"Друга частина інструкції про те, як зняти негатив: https://yakszrobiti.ru/recipes/636-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-neaktivnyihЯкщо ниточку постійно натягувати, то вона таки лусне. Те ж і з нервовою…
Як відрізнити помилковий позитивізм? Сьогодні хорошим тоном вважається мислити позитивно - не нити, що не бурчати, не лаяти нікого і нічого ... Напевно, кожному з нас зустрічалися люди, з яких позитивізм прямо-таки бризкає фонтаном. Ці люди відрізняються від основної маси колег вічно…
Що робити, якщо все дратує? Перше, чому навчається людина, прийшовши у світ собі подібних, це комунікація. Кожна людина індивідуальна, у кожного свій енергетичний потенціал і емоційна зарядка. З кимось ми спілкуємося на рівних і отримуємо від цього задоволення, з кимось…
Як зосередитися на своїх думках? Один із способів заспокоїтися і зосередитися-це медитація. Медітація- це потужний інструмент для зцілення тіла, розуму і душі. Багато хто не вірить в це, але якщо спробувати і серйозно до цього ставитися, результат перевершить всі очікування!…
Як забути колишні стосунки? Мабуть, всі ми опинялися в ситуації, коли колишні відносини закінчені. Трапляється так, що почуття ще не пройшли і не заподіюють нічого, крім страждань. Навіщо ж мучити себе, якщо можна звільнитися від порожніх переживань?ІнструкціяРівень…
Як позбутися нав'язливих думок? Будь-яку людину в його житті хоч раз переслідували нав'язливі думки, які проявлялися наприклад, "Вимкнув чи я праску?" або "Закрив я двері?". Ці думки можна вважати нормою, але якщо таке відбувається в інших сферах життя і постійно, варто задуматися…
Як зробити перестановку меблів у кімнаті? Як зробити перестановку меблів у кімнаті?Час від часу може виникнути бажання що-небудь змінити в своєму житлі, не роблячи при цьому ремонт і не докладаючи особливих зусиль. Якраз в такій ситуації можна зробити перестановку меблів.ІнструкціяРівень…
Як підтягнути органи живота? Дуже часто, бачачи випирає і круглий живіт, ми відразу думаємо, що це просто жир і не надаємо цьому ніякого значення. Але ми помиляємося, що все це тільки через жиру. Насправді, це випирають наші органи. Уявіть, наскільки сильно ослаблені м'язи…
Як сердечникові скинути зайву вагу? Здоров'я у 85% людей на першому місці так чим ви гірші? Всі ми хочемо бути привабливими і звичайно ж стрункими. І тут з'являється питання "Як схуднути?" ... (Версія для сердечників) ...ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Таблиця…
Як позбутися від стільникового телефону (part 2) можна робити так з лежачим телефоном в кишеніТреба: -стільниковий телефон -бажання його ра *** ать -багато сміливості -і людне місцеІнструкціяРівень складності: Легко1 крокце частина два продовжуємо наші довбані можна і молотком але це нудно і…
Як зберегти молодість і пружність шкіри обличчя? Всі ми піклуємося про свою молодість і красу. У своїй інструкції я вам запропоную ще один досить простий спосіб, заснований на тонізуючими властивостями відвару петрушки.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:Пучок петрушкисклянка…
Як позбутися страху Страхи - це природна реакція нашого організму. Всі ми чогось боїмося. Ненормальним страх стає тоді, коли починає управляти нами, а не ми - їм. Як же знайти над ним контроль? Про це - в інструкції.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Візьміть…
Як позбутися від похмілля Як уникнути похмілля ви вже знаєте ( "Як уникнути похмілля" ), Але що робити, якщо на святі ви дали собі слабину, а на наступний день прокинулися з "чавунною" головою?ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Отже, ви прокинулися, а голова…