Як навчитися битися, як ніндзя?
Після Другої світової війни інтерес до східних бойових мистецтв значно зріс, але саме мистецтво ніндзя вважається по праву найдавнішим і найбільш таємничим. Не дивлячись на огорнула його таємницю, число бажаючих оволодіти цим мистецтвом постійно збільшується. А адже це завдання не така проста, як здається, оскільки вимагає залізної волі, залізної витримки і готовності працювати над собою.
Для вивчення мистецтва бути ніндзей вам знадобиться план тренувань, графік, інструкція, ножі, заточки або будь-які інші підручні предмети для удосконалення навичок.
Інструкція
- Згідно зі східним світоглядом графік тренувань повинен бути чітким і виконуватися неухильно. Важливо, щоб ніщо не заважало вам провести тренування в призначений час. Так само необхідно мати журнал, в якому ви будете відзначати свої успіхи, будь то освоєння нового прийому, збільшення кількості віджимань і т.д.
- Вивчіть японську культуру. Розуміння філософської складової бойового мистецтва має лежати в основі ваших тренувань. Познайомитеся з шляхом, який здійснювали ніндзі в Японії від початку тренувань і до освоєння техніки. Звичайно, сам шлях ніндзі ви освоїти не зможете, адже підготовка до нього починалася з самого народження. Дитину привчали до болю і розвивали його природні навики.
- Дуже важливо якомога більше часу приділити фізичній підготовці. Тренуйте спритність, координацію, швидкість та інші важливі якості. Приготуйтеся багато бігати і високо стрибати, а так само вчитися пересуватися швидко і безшумно, як справжній ніндзя.
- Багато хто з древніх навчань ніндзя просто не застосовні в сучасних умовах, тому складіть свій план тренувань, включивши туди все необхідне. Обов'язковим пунктом в ньому має бути метання ножів і сюрікенів, вправа для розвитку швидкості реакції. Найбільш складно для сучасного європейського людини буде освоєння японського світогляду і таємних шифрів, якими спілкувалися різні клани ніндзя і їх замовники. Ці пункти сміливо можна опустити. Японці вірять, що тільки досягнувши контролю над собою, можна досягти висот в цьому мистецтві, стати господарем свого життя. Якщо ви хочете досягти вершин майстерності в мистецтві ніндзя, вам слід поїхати в Японію, знайти там собі наставника і почати посилені тренування.
Відео уроки
Як розвинути силу волі Найбільше в нашому житті нам не вистачає, мабуть, сили волі. Наявність міцної сили волі може позитивно позначитися на Вашому житті і допомогти добитися Вам набагато більших успіхів, ніж при її відсутності. Але як же виробляти тренування сили…
Як спортсмену-любителю стати всебічно розвиненим атлетом за допомогою системи «Кроссфіт» У своєму прагненні до здоров'я і фізичної досконалості, ми відвідуємо фітнес-клуби і басейни, займаємося східними єдиноборствами, йогою і аеробікою. Це, так би мовити, самоціль - тренуватися для того, щоб добре виглядати і добре себе почувати. В…
Як харчуватися до і після тренувань У цій інструкції я розповім як харчуватися до і після силових вправ, коли і скільки пити води, також я розповім як зробити протеїновий коктейль, в домашніх умовах. Якщо ви записалися в тренажерний зал, то ця інструкція для вас.ІнструкціяРівень…
Як почати ходити в тренажерний зал Подивившись одного разу вранці на себе в дзеркало - розумієш, що треба щось міняти. Більше 80% людей у всьому світі не задоволені своїм тілом. Однак в тренажерний зал ходить набагато менше і половини цих людей.Ця інструкція для тих, хто хоче…
Як займатися аеробікою будинку Як займатися аеробікою будинкуЗбираючись в спортзал, вам все-таки варто хоч трохи подбати про свій зовнішній вигляд (зручна зачіска, легкий макіяж, хороша спортивний одяг), а от вдома, займаючись поодинці, про це можна забути назовсім. Аеробіка…
Як набрати 25 кілограм м'язової маси за рік? Тут я наведу приклад програми тренувань, по якій займався сам, і яка дає відмінні результати при належному підході.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокДуже важливо - тренування не може тривати більше години у початківців і більше 1,5 години у…
Як харчуватися після тренування Як харчуватися після тренуванняЯкщо ви хочете відчути потрібний вам результат тренувань, подбайте не лише про правильне комплексі вправ, але і відповідному харчуванні після них. Все, що ви будете їсти після занять, неминуче вплине на фізичну форму…
Як скласти програму тренувань у тренажерному залі. Ідеальне тіло.Всі хочуть мати сильну мускулатуру і міцне здоров'я, але не всі знають, як його досягти. Після прочитання цієї інструкції ви будете володіти основами правильного тренінгу в спеціалізованих закладах.ІнструкціяРівень складності:…
Чим відрізняється карате від тейквондо Бойові мистецтва Сходу викликали справжній фурор в країнах Заходу, ставши частиною глобальної культури. Тисячі шкіл пропонують освоїти духовні практики, зміцнивши не тільки тіло, а й дух. Серед найбільш популярних видів єдиноборств називають карате…
Як навчитися підтягуватися на турніку Підтягування - вправа, яке необхідне для розвитку м'язів спини і верхнього плечового пояса. Навантаження, дану під час цієї вправи на м'язи можна регулювати. Вона буде залежати від таких факторів, як: ширина хвата, вид хвата, розташування рук. Це…
Програма домашніх тренувань для схуднення Дівчатам, у яких немає з якої-небудь причини можливості відвідувати спортзали і боротися із зайвою вагою не варто засмучуватися. Вже давно розроблена жодна програма домашніх тренувань для схуднення, яка дозволить швидко придбати бажану форму і…
Програма тренувань для схуднення дівчатам Красива фігура, підтягнуте тіло так і залишаться лише мріями для тих, хто щодня починає тренування лише на словах, в надії що все само перетворитися. А ось панянки, яким відома не складна програма тренувань для схуднення для дівчат незабаром…
Програма тренувань для схуднення будинку Протистояння зайвої ваги, мабуть, саме часто зустрічається і "зброю" і прийоми для нього дуже різноманітні. Ті, хто здатні похвалитися величезним запасом вільного часу, можуть досягти необхідного результату за порівняно короткий термін, відвідуючи…
Оптимальна частота тренувань при бодібілдингу Кожен день потрібно займатися вправами ніг, розтяжка, прийоми оборони онтонов в юВибачте, але посмію сказати, що ваше питання звучить не зовсім зрозуміло. З якою метою ви займаєтеся вправами для ніг? Які саме це вправи - з вагою чи без?Види…
Як навчитися свистіти? Такий звук, як свист, у когось викликає захоплення, у когось навпаки негативні емоції. З дитинства ми знаємо, що свист - це знак погано вихованих людей, а також свист, який лунає в приміщенні, призводить до нестачі коштів. В основному, такий звук,…
Як стати схожим на ніндзя. Граємо з дітьми. Дітям, причому не тільки хлопчакам, завжди було цікаво грати у війнушку. Ігри в різні роки відрізнялися, але однаково включали в себе змагання з бігу, хованки, стрільбі з іграшкових знарядь або квача. Це і батько Махно, і козаки-розбійники, і…