Чим корисна лазня

Сауна, російська парна лазня - один з найкращих способів зняти втому, розслабитися, відновити сили після важкої роботи, як фізичної, так і розумової.

Корисні властивості лазні




Під впливом гарячої пари поліпшуються фізичне самопочуття, сон, апетит, знижується або зовсім зникає емоційна напруга, слабшають або зникають депресивні розлади. Прогрівання приводить до благотворної зміни функціонального стану органів і систем організму, посилення обміну речовин, сприяє розвитку захисних і компенсаторних механізмів. Пояснюється це сприятливим впливом тепла і потіння на органи дихання, опорно-руховий апарат, серцево-судинну, травну, сечостатеву, терморегулірующую і ендокринну системи у більшості людей. Баня покращує стан шкіри, заспокоює нервову систему, відновлює бадьорість, підвищує розумові здібності.

Баня, сауна чудово допомагає розслабитися, відновитися після серйозних фізичних навантажень (занять спортом або важкої фізичної праці).

Останнім часом парну все частіше і частіше починають використовувати для поліпшення фізичного і психічного здоров'я, профілактики різних захворювань. Лікарі вважають важливим, щоб звичка до відвідування лазні (сауни) виникла ще в дитячому віці, стала складовою частиною правильного способу життя.

Небезпечним ворогом здоров'я є ожиріння. У профілактиці та лікуванні цього захворювання (а це захворювання!) Можна використовувати баню, поєднуючи її відвідування з розвантажувальної дієтою та / або з активними заняттями фізкультурою.

Кому не можна паритися

Баня, сауна приносить величезну користь більшості людей, але існує й ряд протипоказань до її відвідування, і ряд небезпек, що підстерігають необережних парильників.

Як правильно паритися

Банна процедура - це ціла наука зі своїми правилами та законами. Тільки неухильно дотримуючись їх, ви отримаєте від відвідування парильні справжнє задоволення і користь.

Віник для лазні

Віник - найважливіший елемент ширяння, особливо в російській лазні. Віник можна зробити з різних рослин, кожне з них має своє, унікальне вплив на організм. Важливо вчасно і правильно заготовити віник і вміло користуватися ним.

Додаткову користь від лазні забезпечують лікарські рослини, які підсилюють терапевтичний, оздоровчий ефект парилки. Як відомо, в медицині для швидкого введення в організм лікарських препаратів користуються аерозолями. Ліки розпилюють в повітрі, воно потрапляє в легені і негайно в кров. У парильні, "піддаючи" на камені настойки з різних рослин, якраз і отримують цілющі аерозолі.

Додатково по темі: rusbani.narod.ru

category Інша / Здоров'я / Медицина і здоров'я

Схожі повідомлення





About
Витафон - відгуки Витафон - відгуки

Витафон - це медичний апарат для домашнього застосування. За допомогою мікровібрацій і звукових хвиль певної довжини посилюється мікрокапілярного лімфо- і кровотік, в результаті чого досягається загальне терапевтичну дію при локальних запаленнях і…

Як правильно ходити в лазню Як правильно ходити в лазню

Всі ми любимо парилку, приємні відчуття після відвідування лазні, розслаблення. Але не все, я б навіть сказав мала частка, що відвідують баню, паряться правильно і не завдають шкоди своєму здоров'ю. Про те як же все-таки зміцнити свій організм в…

Як підняти відсоток сперматозоїдів в спермі? Як підняти відсоток сперматозоїдів в спермі?

Як підняти відсоток сперматозоїдів в спермі? іванЗдрастуйте, Іван.Для того, щоб поліпшити показники насінної рідини, необхідно усунути вплив всіх факторів, під впливом яких може зменшуватися кількість сперматозоїдів в спермі.Взагалі, сперматогенез,…

Банні віники та здоров'я Банні віники та здоров'я

Якими віниками корисніше паритися? МаринаЯкий віник вибрати, залежить від мети, яку Ви переслідуєте, відвідуючи лазню.Березовий віник. Найчастіше в лазні користуються віником з молодих гілок берези. І дійсно - їх цілющі властивості з давніх часів…

Як париться в лазні? Як париться в лазні?

Банна процедура з ширянням - це ціла наука.Основні правила парильника:- не поспішати, найбільше задоволення від лазні - коли можна не поспішаючи кілька раз зайти в парилку з короткими інтервалами відпочинку, - в кінці - тривалий відпочинок- -…

Основні правила парильника Основні правила парильника

Банна процедура з ширянням - це ціла наука. Основні правила парильника:не поспішати, найбільше задоволення від лазні - коли можна не поспішаючи кілька раз зайти в парильню з короткими інтервалами відпочинку-в кінці - тривалий відпочинок;уникати…

Парна при зниженому атмосферному тиску. Парна при зниженому атмосферному тиску.

Чи можна паритися в лазні при падінні атмосферного тиску? Марина РинаБагатьох людей цікавить питання: «Чи може вплинути зниження атмосферного тиску на самопочуття в лазні». Що б відповісти на це питання слід розібратися, що відбувається з організмом…

Сауна в квартирі Сауна в квартирі

Є плани з облаштування сауни наперво поверсі багатоповерхівки. Тепловий режим ніяк не зміниться у зв'язку з тим, що буде придбана вбудована сауна забезпечує відповідний температурний режим .... Басейн не передбачений ... Виникає наступне питання: 1.…

Вплив сауни на різні органи і системи серцево-судинної системи Вплив сауни на різні органи і системи серцево-судинної системи

Стабільна температура тіла у гарячій середовищі підтримується завдяки змінам циркуляції, причому її посилення відбувається відповідно підвищенню температури тіла або навколишнього середовища. При швидкому підвищенні температури в сауні циркуляторні…

Чим відрізняється фінська сауна від інфрачервоної Чим відрізняється фінська сауна від інфрачервоної

Пар кісток не ломить - цей крилатий вислів відомо всім любителям лазень і саун. Проте останнім часом дивно заплутатися у всіх модних новинки. Наприклад, поряд зі звичайною фінською сауною з'явилася інфрачервона різновид. Що б це могло бути? Чим…

Як прискорити обмін речовин в організмі? Як прискорити обмін речовин в організмі?

Людина, яка постійно виснажує себе всілякими дієтами, порушує багато важливих процесів, що відбуваються в організмі. Під час голодування і після нього найчастіше відбувається «зрив», і пішли кілограми знову повертаються. Після такого стресу організм…

Чим відрізняється лазня від сауни Чим відрізняється лазня від сауни

У незапам'ятні часи лазня була панацеєю. Що б не трапилося з людиною, йому приписувалося відвідати баню. У лазнях велися бесіди, відбувалося знайомство невістки зі свекрухою, народжували дітей, мирилися чоловік з дружиною. Крім того, наявність…

Чим корисний цикорій Чим корисний цикорій

Цикорій відноситься до роду дворічних і багаторічних трав, належить до сімейства астрових. У рід входять два культивованих виду і чотири-шість диких. В Росії народ називає цикорій ще й «Петров батіг», адже за легендою саме цю траву апостол Петро…

Чим корисний мед Чим корисний мед

На багатьох наших кухнях стоять баночки з медом. Ця улюблена солодкість найкращим чином поєднується з печивом, млинцями і просто з хлібом. Але чи всі знають, чим корисний мед? Так, більшість людей використовують його як народного засобу проти кашлю…

Лазні та сауни міста Омська - це дивне слово «хаммам» Лазні та сауни міста Омська - це дивне слово «хаммам»

Що таке російська лазня - всі ми знаємо. І навіть що з себе представляє фінська сауна - давно вже вивчили. В Омську вони зовсім не рідкість і чимало закладів поспішають запропонувати свої послуги.Але не так вже давно до них додався такий поки…

Як отримати максимальну користь від сауни Як отримати максимальну користь від сауни

Всім відомо, що користь сауни для організму величезна. Це не тільки задоволення і відмінний спосіб відпочити, а й ефективний засіб для поліпшення здоров'я. Щоб користь була максимальною, необхідно дотримуватися деяких правил.По-перше, не варто йти в…

» » » » Чим корисна лазня