Здрастуйте, Іван.
Для того, щоб поліпшити показники насінної рідини, необхідно усунути вплив всіх факторів, під впливом яких може зменшуватися кількість сперматозоїдів в спермі.
Взагалі, сперматогенез, це процес циклічний, який займає в середньому від 72-х до 74-х днів, тому якщо чоловічий організм піддавався впливу шкідливих факторів, то поліпшення стану насінної рідини варто очікувати не раніше, ніж через два - три місяці після усунення даних факторів.
Зниження показників насінної рідини може бути пов'язано з різними захворюваннями сечостатевої системи чоловіка, тому при наявності різних урогенітальних інфекцій, захворювань, що передаються статевим шляхом, запальних захворювань органів репродуктивної системи, особливо в їх гострій фазі, може спостерігатися несприятливий вплив на функцію сперматогенезу.
Гормональні порушення в організмі чоловіка також роблять серйозний вплив на процес утворення сперматозоїдів у чоловічому організмі.
Тому, якщо у чоловіка спостерігається зниження показників спермограми, то необхідно повне обстеження чоловічого організму для виключення захворювань, що впливають на сперматогенез.
При відсутності різних захворювань зниження показників спермограми може відбуватися під впливом зовнішніх факторів.
Вплив підвищених температур на чоловічий організм, часте відвідування лазні, саун, прийом гарячих ванн, носіння тісного щільного білизни, підвищене тертя статевих органів, у тому числі їзда на велосипеді чинять негативний вплив на вироблення сперматозоїдів. Однак, при усуненні зовнішніх впливів процес вироблення сперматозоїдів нормалізується, і через кілька місяців показники спермограми відновлюються.
Вживання алкогольних напоїв, (останнім часом наводяться дані про негативний вплив вживання пива на сперматогенез), застосування стероїдних препаратів, куріння і вживання наркотичних засобів, тобто вживання, так званих, гонадотоксінов, негативно впливає на організм в цілому, і на функцію сперматогенезу в зокрема.
Також вважається, що показники спермограми можуть залежати від способу життя чоловіка, особливо від особливостей харчування.
Ожиріння, зайва вага у чоловіка може позначатися на процесі сперматогенезу.
Жирна важка їжа, зловживання фастфудом, недостатнє вживання вітаміну С, все це може чинити серйозний вплив на вироблення сперматозоїдів.
Вживання фруктів і овочів, багатих вітаміном С і фолієвою кислотою, навпаки, здатні надавати позитивний вплив на процес вироблення сперматозоїдів.
https://ma-ma.ru/ru/library/article/32150.php
Тому, для поліпшення показників спермограми необхідна консультація лікаря, усунення наявних захворювань органів репродуктивної системи. Також слід відмовитися від шкідливих звичок, вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися.
Додатково по темі: likar.info
Можливість вагітності, якщо у чоловіка виявлено астенозооспермия.
Вплив мастурбації на спермограмму.
Чи можна завагітніти за шість днів до овуляції.
Чому у пари протягом тривалого періоду часу не настає вагітність.