Метеозалежність і як з нею боротися

Як полегшити метеозавісмость

Для тих, чия головний біль пророкує погоду раніше і набагато правдивіше метеорологів, ми зібрали важливі способи якщо не перемогти, то помітно полегшити метеозалежність.

Причин, за якими людина може "працювати" мимовільним барометром, завжди дві, і обидві досить прості. Перша, непряма - зміни в атмосфері: насамперед зростання або падіння тиску, обурення в магнітному полі. Вони уповільнюю рух крові по капілярах, через що різко падає тиск у судинах. Організм сприймає це як смертельно небезпечну загрозу зупинки кровообіг і кидає всі сили на підтримку життя, відтягуючи захист з інших, "менш небезпечних" областей.

Друга, пряма - приховані проблеми зі здоров'ям. Метеозалежність - це не хвороби, а всього лише "оголення" слабких місць організму, про які в гарну стабільну погоду людина могла б і не здогадуватися. А от де саме у вас слабина, можна дізнатися, проаналізувавши власні погодні симптоми.

Кому пити, кому гуляти :-) Медики виділять сім основних типів прояву метеоболезні.

Основні типи прояву метеоболезне

1. Астматичний метеотіп

Симптоми: проблеми з диханням, задишка.

Це говорить про: слабкості бронхів, які моментально схоплюють спазм, і всієї дихальної системи в цілому.

Що ж робити: Стежите за прогнозами погоди. В день "Ч" з особливою ретельністю кутати і захищати горло, пити більше теплої рідини, рухатися не кваплячись, щоб не нахапатися холодного повітря. Ну і звичайно ж, що більшість так і не сприйме, це на постійній основі постаратися вести більш здоровий спосіб життя, додати більше активності і перейти на здорове харчування.

2. Вегетативно - судинний метеотіп

Симптоми: слабкість, запаморочення, низький тиск, кола під очима.

Це говорить про: проблеми серцево-судинної і нервової системи, які при найменшій навантаженні провокують загострення вегетосудинної дистонії.

Що робити? Біль пити віддаючи перевагу чистої структурованої воді (до речі, якраз в тему, корисна стаття про те, чи потрібно змушувати себе пити багато води і чому вода вважається корисніше вітамінів: vkus-uspexa.ru/2014/08/skoko-pit-vody. html), а також настоям з шипшини, глоду, кропиви, звіробою, родіоли рожевої - вони зміцнюють і роблять більш еластичними стінки судин, заодно володіючи уравновешивающими нервову систему властивостями. У повсякденному житті постарайтеся зменшити кількість стресових ситуацій (або, за допомогою психолога, своє ставлення до них).

3. Диспептичний метеотіп

Симптоми: проблеми з шлунково-кишковим трактом (печія, відрижка, запор).

Це говорить про: схильності до захворювань шлунково-кишкового тракту - гастриту, виникнення виразок і т.д.

Що робити? Чи не драконити шлунок занадто гострою і жирною їжею - не тільки в момент метеобурь, а й у повсякденному житті. Ідеально, якщо ви знайдете час, щоб обстежитися у гастроентеролога.

4. Кардіореспіраторний метеотіп

Симптоми: прискорене серцебиття, ниючий біль у грудній клітці.

Це говорить про: порушення обміну речовин в клітинах міокарда - серцевого м'яза.

Що робити? Короткочасно полегшити самопочуття може ароматерапія: нюхайте морську сіль, герань, лаванду, мелісу, іяту. В повсякденне життя включіть фізичні навантаження, поліпшують обмін речовин: тривалі прогулянки, неквапливі пробіжки, йогу, дихальні гімнастики. І обов'язково порадьтеся з кардіологом.

5. Церебральний метеотіп

Симптоми: головний біль, порушення сну, дратівливість, носові кровотечі.

Це говорить про: розбалансованості нервової системи. У кров викидається дуже велика доза адреналіну, через що різко підвищується артеріальний тиск, розколюється голова.

Що робити? Локально допоможе самомасаж рук і пальців, а також знову таки рясне пиття: та ж чиста вода, або настої з квіток глоду, хвоща польового, листя берези ... Чим менше сварок, конфліктів і хвилювань буде в день метеобурь, тим легше ви його проживете .

6. Шкірно-алергічний метеотіп

Симптоми: висипання, свербіж, сухість шкіри.

Це говорить про: схильності до алергій. У вашому організмі порушений механізм вироблення гормону гістаміну, відповідального за алергічні реакції. Навіть якщо алергія у вас ще ніяк не проявляється, з віком вона має велику ймовірність все таки з'явитися.

Що робити? У дні метеобурь скоротити кількість алергенів: відмовитися від куріння, алкоголю, шоколаду, прянощів.

7. Ревматоїдний метеотіп

Симптоми: ломота в суглобах, ниючий біль у м'язах і попереку, оніміння і поколювання в пальцях ...

Це говорить про: наявні проблеми або з кістковою тканиною, або з хребтом.

Що робити? Полегшити стан допоможе гаряча ванна з сіллю або регулярні відвідування сауни. А також обов'язково варто включити в повсякденне життя побільше руху, масаж у фахівця, здорове харчування і побільше вживати води.