Як полегшити болі при місячних

Як полегшити болі при місячних

Болі при місячних можуть потурбувати практично будь-яку жінку. Якщо почалися в дитинстві місячні були безболісними, це не означає, що в більш зрілому віці вони також залишаться безболісними. Ось тому кожній жінці необхідно знати першу допомогу в нездужанні - болі при місячних.

Інструкція

Рівень складності: Непросто

Що вам знадобиться:

  • Калина, розмарин
  • Материнка
  • М'ята

1 крок

Як полегшити болі при місячних

Можна приготувати теплий розчин з кори калини і розмарину. 2 чайні ложки кори калини протягом 30 хвилин кип'ятити в 600 р води, після додати 2 чайні ложки трави розмарину. У даному гарячому розчині намочити м'яку тканину і прикласти до ниючого животу, прилягти і у міру охолодження тканини, знову змочувати її в гарячому розчині. Болі при місячних відступлять, якщо таку процедуру провести протягом 10-20 хвилин.

2 крок

Як полегшити болі при місячних



Дуже допомагає зміна режиму харчування за тиждень до початку місячних. Необхідно більше вживати фруктів і овочів, пити поменше рідини і скоротити до мінімуму споживання солі, цукру і спецій.

3 крок

Як полегшити болі при місячних

Відвар материнки полегшить біль при місячних. Заварити 2 чайні ложки материнки в 1 склянці води, довести до кипіння і залишити для запарювання на 1 годину. Приймати відвар потрібно по півсклянки до 4-х разів на день за півгодини до прийому їжі. Той же ефект перевірений з чаєм з м'яти. Практично через 5-10 хвилин біль вщухне.

4 крок

Як полегшити болі при місячних

Болі при місячних послаблюються, якщо прийняти гарячу ванну або гарячий душ. Легкий масаж нервових точок також допоможе впоратися з раптовою болем при місячних.

5 крок

Як полегшити болі при місячних

Лікарські засоби, які призначаються при хворобливих місячних, може призначити тільки лікар. Навіть популярна но-шпа полегшить біль при місячних, але і вона повинна бути призначена в індивідуальному порядку фахівцем-лікарем.







» » Як полегшити болі при місячних