Як глибоко пірнати
Ходіть в басейн? Набридло просто плавати туди-сюди? Хочеться нових відчуттів? Купіть собі окуляри для підводного плавання (якщо у Вас їх немає) і спробуйте подивитися на басейн "з нижньої сторони".
Інструкція
1 крок
Для початку купіть зазначену екіпіровку - окуляри для підводного плавання. Найдешевші з них можуть коштувати рублів 150, а то й менше. Але, тим не менш, вибирайте їх самі, дивіться, щоб вони добре сиділи. Прикладіть їх до очей, не надягаючи гумку на голову, і злегка натисніть. Якщо вони сидять добре, не відлипають - значить, вони Вам підходять. Можете також купити затиск для носа (я бачив за 50 рублів), це вже за Вашим бажанням.
2 крок
Врахуйте, що пірнати краще парами, а то хіба мало що. Також врахуйте, що для пірнання Вам знадобляться об'ємні легкі, так що якщо Ви курите - подумайте, чи варто Вам ризикувати? Можливо, Вам варто обмежитися просто прочитанням, і не використовувати даний метод.
3 крок
Отже, в басейні спочатку спробуйте пірнати на дрібній частині басейну (найчастіше басейн з одного боку глибше, ніж в іншій - наприклад, 5 і 2 метрів відповідно). Перед кожним нирком потрібно гарненько провітрити легені (глибокі вдих-видих-вдих-видих ...), щоб наситити кров киснем, це дасть Вам більше часу під водою. Зверніть увагу: щоб опуститися на дно, потрібно видихнути більшу частину повітря з легенів, інакше "зла" сила Архімеда не дасть зануритися на дно. Щоб "спливти", відштовхніться ногами від дна, а також гребіть руками і ногами.
4 крок
Коли вийде на невеликій глибині, спробуйте глибше. Коли пірнете на глибину метра два (від поверхні води до голови), то відчуєте біль у вухах. Це тиск води - воно тисне на барабанну перетинку сильніше, ніж повітря, що знаходиться всередині. Щоб вирівняти тиск води і безболісно пірнати глибше, затисніть ніс рукою (або затискачем), закрийте рот і сильно видихніть носом. Вуха повинно "закласти", це вирівняє тиск і дозволить пірнати глибше.
Поради та попередження:
- Напевно, кожен все ж буде пірнати трохи по-своєму. Я, наприклад, весь час під водою тримаю закритим ніс і видихаю. Мені так спокійніше, я знаю, що тиск води мені не страшно :)
- Розраховуйте свої сили, не забуваючи, що для занурення необхідно видихнути частина повітря, а значить, приховування час перебування під водою.
- Намагайтеся не пірнати поодинці (особливо на початку - поки не звикнете) - краще мінімум удвох. Можете пірнати по-черзі або відразу разом - і намагайтеся не упускати один одного з виду.
- Коли спливає, стежте за поверхнею води - не збийте пропливаючого над Вами людини.
Як стати дайвером? Дайвінг - один з популярних видів спорту, який з кожним роком залучає все нових і нових людей. Красивий і пізнавальний спорт для сміливих людей, які вміють плавати, пірнати і люблячих воду. Тому, хто хоче отримати заряд бадьорості та адреналіну,…
Як пережити розставання Бувають такі моменти в житті, коли тебе кидає кохана людина Ви думаєте, що життя скінчилося, але це не так Я розповім вам, як продовжувати жити не дивлячись ні на щоІнструкціяРівень складності: Складно1 крок Отже, вас кинули (або ви кинули і…
Як зібратися в басейн Плавання в басейні корисна процедура. Тим більше, що вона доступна в місті в будь-який час року. Плавати корисно практично всім, фізичне навантаження такого плану має дуже небагато протипоказань. Водні процедури в басейні діють відразу як релаксуючі…
Як навчити дитину плавати Плавання разом з мамоюПлавання один з найбільш доступних і корисних видів спорту. Крім того. це відмінна гарт як для дитини, так і для дорослого. Коли ми пливемо, гармонійно працюють всі м'язи тіла, а тиск води на шкіру рівносильно хорошому масажу.…
Чому пінгвіни не літають? Пінгвіни - птахи, яких природа обділила здатністю літати. Причин для такої несправедливості декілька. Так чому пінгвіни не літають?Відсутність порожнин у кісткахКістки будь літаючої птиці порожнисті, що робить їх невагомими, щоб пернатим було легше…
Як вибрати маску для снорклинга Коли готуєшся до поїздки на екзотичні моря з дивовижним і різноманітним підводним світом, то перше, про що доводиться задуматися, це як же получше цей підводний світ розгледіти. Один із способів побачити прибережні корали, морських зірок і зграйки…
Як навчитися плавати? Плавання - корисний навик, який може знадобитися на відпочинку, у звичайному житті, і в надзвичайній ситуації. Як навчитися плавати - просто дотримуйтесь інструкції!ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:КупальникВодоймище або…
Як як проплисти під водою на спір далі всіх як на спір проплисти під водою далі всіх тільки затримавши диханняІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокнайважливіше переконатися в тому що на вашому шляху під водою немає перешкод у вигляді каменів корчів і тд2 крокберемо одного а краще…
Як вибрати дихальну трубку для підводного плавання Літній сезон не за горами. Зовсім скоро можна буде відкривати плавальний сезон у відкритих водоймах. Втім тепер, коли доступні туристичні поїздки в країни, де завжди можна купатися в морі або навіть океані. І багато освоїли не проста плескання в…
Як правильно навчитися плавати під водою. Дана інструкція містить у собі правила, техніку і вправи для навчання правильної поведінки під водою без акваланга.ІнструкціяРівень складності: Складно1 крокТак уже склалося в нашому світі, що всі ми народжуємося на цей світ з тими чи іншими…
Як навчитися плавати дорослій людині? Навчитися плавати може кожен, але чим більше вік, тим цей процес стає складніше. Дитині простіше триматися на воді, так як він не відчуває страху. Дорослій людині доводиться психологічно налаштовуватися і чітко йти до поставленої мети. Як і в…
Чи корисний басейн при вагітності? У басейн можна? Вагітність 6 місяців? такі як єМожу з упевненістю сказати, що не тільки корисно але й потрібно відвідувати басейн в період вагітності. Це дуже корисно і для Вас і для Вашого малюкаВажко придумати більш щадну і в той же час більш…
Як надовго затримувати дихання? Якщо ви хочете навчитися пірнати і довгий час перебувати під водою, для початку потрібно потренуватися затримувати дихання. Причому приступати до тренувань слід ще на суші - наберіться терпіння і потратьте хоча б пару місяців, щоб оволодіти цією…
Як правильно плавати в басейні? Цілорічні заняття плаванням в басейні мають загальнозміцнюючу і оздоровчу впливом на організм людини, дозволяють тренувати м'язовий корсет, дають оптимальне навантаження на серце. За рівнем фізичної активності годину плавання можна порівняти з бігом…
Як вмиватися з нарощеними віями? Нарощені вії, безперечно, дуже гарно виглядають на будь-якій дівчині. З ними очі відразу здаються виразніше, і інша косметика часто більше не потрібна. Коштує процедура з нарощування вій також вельми прийнятних грошей, особливо якщо звернутися до…
Каркасний або надувний басейн? Підкажіть мені який басейн краще купити надувний або каркасний. Дуже дякую. гайдадіна світлаНапевно кожен любитель заміського відпочинку рано чи пізно замислюється про придбання басейну. Як правило, розглядаються такі варіанти, як надувні басейни і…