Як вибрати вітамінний комплекс?
До кінця зими нестача вітамінів в раціоні проявляє себе особливо гостро: з'являється сонливість, підвищена стомлюваність. Вихід один - почати приймати вітаміни.
Інструкція
1 крок
Вибирати полівітамінний комплекс випливає, изходя з принципу сумісності окремих елементів. Багато вітаміни засвоюються тільки лише в парі з іншими. Наприклад, вітамін А не засвоюється без Е, а вітамін С - без Р.
2 крок
Втім, є й протилежні випадки. Вітамін В12 нейтралізує дію вітаміну В1, а також не поєднується з токоферолом, фолієвої та пантотенової кислотами. Не сумісні між собою вітаміни С і К, В1 і В6.
3 крок
Щоб виключити одночасне вживання непоєднуваних елементів, багато виробників поділяють добову дозу вітамінів на дві таблетки або більше. Приймайте їх в різний час доби і тоді зможете домогтися того, що кожен компонент буде діяти з максимальною ефективністю.
Нейрорубіну - відгуки Опис і інструкціяНейрорубіну є комплексним препаратом, який у своєму складі в якості активних компонентів містить водорозчинні вітаміни з групи B (B12, B1, B6). Такі вітаміни мають широкий спектр фармакологічних дій, і, незважаючи на їх схожість…
Піковіт - відгуки Опис та інструкція до препарату «Піковіт»«Піковіт» являє собою вітамінний комплекс, призначений для прийому дітьми. Препарат містить важливі для дитячого організму біологічно-активні речовини, а саме вітаміни А, В, С, D, РР, фосфор, фолієву кислоту.…
Прегнакеа - відгуки Опис і інструкціяПрегнакеа є комбінованим препаратом, що містить у своєму складі в якості активних компонентів мінерали і вітаміни (бета-каротин, вітамін В12, вітамін В2, вітамін Е, вітамін В6, вітамін D, вітамін B9, вітамін К, вітамін В1, вітамін…
Сана-сол - відгуки «Сана-сол» є загальним найменуванням різноманітних моно- або мульти вітамінних комплексів. Ця група включає, як легкозасвоювані вітаміни С, так і комплекси, які призначені для прийому школярами, підлітками, вагітними жінками та іншими.Крім цього,…
Вітаміни групи в - відгуки У 1912 році вченим К. Функом було відкрито нове з'єднання - вітамін B. Через певний час досліджень з'ясувалося, що це є не одним з'єднанням, а цілим комплексом речовин і їм характерна наявність азоту в складі молекул. Потім була знайдена група, якій…
У яких продуктах міститься вітамін д? Вперше значення вітаміну Д було відзначено як антірахітний фактор. Захворювання на рахіт були відомі ще з античності, а в 1650-му році Гліссон їх детально описав. У медицині здавна використовувався жир, що добувається з печінки тріски, і тільки в…
Які вітаміни краще приймати жінкам Жінки будь-якого віку прагнуть завжди бути привабливими і бажаними. Але не всі знають, що важливими помічниками в здійсненні цього бажання є вітаміни. Організму жінки особливо потрібні вітаміни, оскільки вони відповідають за красу, здоров'я, а також…
Вітаміни та мінерали в нашому раціоні Сьогодні нікого не треба переконувати в тому, що однією зі складових частин нашого раціону повинні бити вітаміни і мінерали, які мають життєво-важливе значення в складній схемі біохімічного обміну у людини. Але не варто стрімголов приймати без…
Чим відрізняються вітаміни від БАДів Кожен з нас бажає бути здоровим, а тому докладає до цього максимальних зусиль. Хтось робить зарядку вранці, хтось основну масу часу приділяє складання корисного раціону, а хтось активно поєднує те й інше. Тим не менш, на світі є речі, без яких…
Чим вітаміни для вагітних відрізняються від звичайних Вітаміни часто допомагають нам уникнути багатьох захворювань, але використовуються вони не тільки під час епідемій. А вітаміни, які призначаються спеціально для майбутніх мам, оберігають не тільки організм самої жінки, але і захищають від зовнішніх…
Як приймати вітамін е Серед життєво необхідних для людини вітамінів одне з почесних місць посідає вітамін Е. Його медична назва навіть підтверджує це. Адже іменується він не інакше, як токоферол, що в перекладі з грецького означає «несучий народження». Дуже влучну назву…
Які вітаміни приймати навесні Вітаміни - Це унікальна група органічних речовин, необхідна для нормального розвитку людського організму, бере в якості однієї із складових частин щоденної їжі. Залежно від режиму харчування, фізичної праці, якості сну і пори року людському тілу…
Чи потрібні кішці вітаміни? Моєму коту 6 місяців. Їсть він тільки натуральну їжу: м'ясо, курку, (рибу не даю), овочі варені (капуста, морква), сиру моркву з додаванням олії раст., Каші: гречану, пшоняну і, звичайно, сир і кефір. Чи треба додавати до цього харчуванню вітаміни,…
Вибираємо вітамінні комплекси для своїх чад Які вітаміни давати дітям віком 4-року LIKA Kulenko Як відомо, збалансоване харчування - це запорука здоров'я. Але скільки батьки не годували б своє чадо фруктами, овочами, молочними та іншими продуктами, вони розуміють - заповнити необхідну…
Які вітаміни краще для дітей Як відомо вітаміни потрібні кожному організму, і дорослому, і літній, і юному, і хворому, і здоровому. Без них людина просто не зможе нормально функціонувати. А для дітей, які перебувають у процесі постійного зростання і розвитку, постійно…
Які вітаміни приймати під час вагітності Вагітність - Дуже важливий етап у житті кожної жінки. У цей період кожної майбутній мамі необхідно дбати про своє здоров'я, адже від цього залежить і здоров'я її майбутнього малюка. Особливу увагу слід приділити харчуванню. Весь свій раціон слід…