Як підтягнути шкіру після схуднення
Щоб уникнути обвисання шкіри, розлучатися із зайвими кілограмами слід гранично обережно, під наглядом досвідченого фахівця. Однак, далеко не всі ми слідуємо таких порад і поспішаємо всістися на дієту, щоб скоріше привести фігуру до належним показниками. У підсумку стикаємося з проблемою - шкіра не встигає стягуватися, і в'ялі непривабливі мішки заважають продемонструвати красу стрункого тіла.
Вам знадобиться:
- Риба;
- Яловича печінка;
- Яйця;
- Зелень;
- Огірки;
- Рослинні масла;
- Злакові;
- Масажне масло;
- Кубики льоду;
- Блакитна глина;
- Мелена кава;
- Гель для душу.
Харчування
Щоб підтягнути шкіру після схуднення, необхідно включити в свій раціон продукти, що містять вітаміни групи В, селен і магній. Така їжа сприяє розвитку еластичності і пружності епідермісу. Необхідно їсти рибу, яловичу печінку, яйця, зелень, огірки, рослинні масла та злакові. Також слід випивати не менше 2-х літрів мінеральної води без газів щодня.
Фізкультура
Обов'язково виконуйте комплекс загальнозміцнюючих вправ. Це дозволить не тільки підтримувати м'язи в тонусі, але ще і прискорити відновні процеси. Підтяжка шкіри займе набагато менше часу.
Процедури
- Вранці і ввечері приймайте контрастний душ. Крім того, корисно по кілька разів на день протирати проблемні зони кубиками льоду.
- До гелю для душу додайте столову ложку натурального меленої кави. Старанно втирайте масу в шкіру, а потім змийте водою. Такий пілінг прекрасно простимулює регенерацію і допоможе прибрати зайву шкіру.
- Масаж необхідно робити щодня. Обов'язково використовуйте косметичні масла. Якщо у вас немає спеціальних навичок, це не проблема, просто м'яко погладжуйте відповідні зони за годинниковою стрілкою, поступово збільшуючи амплітуду. Найкраще проводити після пілінгу. Ви підтягнете шкіру після схуднення набагато швидше, якщо час від часу станете пощипувати себе в тих місцях, де є позначена проблема.
- Коли після схуднення шкіра обвисла, потрібно робити півгодинні обгортання з використанням блакитної глини, повторювати не рідше 2 разів на тиждень.
Не варто робити трагедію і переживати про те, як підтягнути шкіру після схуднення. Необхідно просто зробити ряд описаних заходів, і вже через місяць побачите, що ваше тіло перетворилося.
Як зробити пілінг шкіри голови? Багато дівчат пестять і плекають своє волосся, наносять на них різні бальзами, маски та масла. Але мало хто замислюється про шкіру голови, а адже їй теж потрібен догляд! Не будемо забувати, що саме вона живить нові зростаючі волосся! Бути може,…
Як зберегти пружність тіла після схуднення Зазвичай після сильного схуднення шкіра втрачає свою пружність і обвисає. Як зберегти пружність тіла? Для цього необхідно виконувати кілька важливих дій. Читайте і застосовуйте!ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Дотримуйтеся нестрогой…
Як зробити масаж обличчя льодом? масаж льодомМасаж шкіри обличчя льодом, якщо проводити його регулярно, надає омолоджуючу дію на шкіру, тому може бути рекомендований жінкам зрілого віку.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Вода кип'ячена або мінеральнаЛікарські…
Як робити маски з блакитною глиною. Блакитна глинаБлакитна глина має дезінфікуючу, антисептичну і очищує властивістю. Блакитна глина дуже корисна для шкіри. Так як, містить масу макро- і мікроелементів. Таких як, кремній, залізо, азот, магній, Фосфат, марганець, срібло, кобальт, мідь…
Як зберегти засмагу У спекотні літні дні під час відпустки або просто вихідних напевно всі люблять позасмагати. І так само все засмаглі бажають, щоб їх загар зберігся як можна довше. Нижче ви знайдете кілька порад, які зможуть продовжити життя красивому бронзовому…
Як зробити виноградний пілінг (кілька рецептів) Виноград - найцінніша ягідна культура сучасності. Він володіє не тільки приголомшливими смаковими якостями, але і багатим складом. Вітамінний і мінеральний комплекс сприятливо впливає на стан шкіри. Зробити виноградний пілінг під силу будь-якій…
Як правильно наносити крем для схуднення Як правильно наносити крем для схудненняСтавлення до «чарівним» кремам для схуднення досить скептичне у багатьох жінок. Ну як так - для того щоб привести тіло у форму треба всього лише помазати кремом і відразу ж фігура стане що треба. Однак цей…
Як зробити антицелюлітне обгортання в домашніх умовах Як зробити антицелюлітне обгортання в домашніх умовахЗігріваючі антицелюлітні обгортання є відмінним додатковим засобом у боротьбі з целюлітом, тому що підсилюють кровообіг, тим самим допомагаючи зробити шкіру більш пружною і гладенькою. Дане…
Як зробити засоби для домашнього пілінгу Пілінги домашнього приготування діють так само, як і ті, які продаються в аптеці і косметичних магазинах. Відрізняє їх лише два аспекти: ціна і відсутність консервантів.Напевно хоча б іноді варто присвятити трохи часу собі, щоб подбати про свою…
Як зберегти красу взимку Зима - нелегке випробування для волосся, шкіри рук, обличчя, тіла. Зберегти красу і здоров'я в будь холоду допоможуть нехитрі, але ефективні поради.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Обов'язково використовуйте бальзам для губ. Шкіра губ…
Програма домашніх тренувань для схуднення Дівчатам, у яких немає з якої-небудь причини можливості відвідувати спортзали і боротися із зайвою вагою не варто засмучуватися. Вже давно розроблена жодна програма домашніх тренувань для схуднення, яка дозволить швидко придбати бажану форму і…
Програма тренувань для схуднення дівчатам Красива фігура, підтягнуте тіло так і залишаться лише мріями для тих, хто щодня починає тренування лише на словах, в надії що все само перетворитися. А ось панянки, яким відома не складна програма тренувань для схуднення для дівчат незабаром…
Ефірні масла сприяють схудненню Ефірні масла, використовувані в ароматерапії, сприяють схудненню. Для багатьох це не сенсаційне відкриття, а цілком зрозуміла закономірність. Адже аромамасла, по-перше, знімають стрес, який відчуває кожна жінка, починаюча дотримуватися дієти. Так,…
Як боротися з розтяжками на животі після пологів. Народні методи Допоможіть! Жахливі розтяжки на животі після пологів !!! Чи можна їх позбутися? Порадьте будь ласка крему або народні методи. Заздалегідь дякую. Юліанна Юлія ЮляЗдрастуйте, Юлія! Щоб позбутися від розтяжок самостійно в домашніх умовах, потрібно…
Як підтягнути шкіру після схуднення? Багато жінок більшу частину свого життя проводять в боротьбі з вагою, намагаючись досягти глянцевих ідеалів. Але коли швидко вдається домогтися бажаного результату, виникає інша проблема? обвисла шкіра на тілі. Звичайно, самий правильний рада -…
Як зробити скраб для тіла з меленої кави? Кавовий скраб для тіла ефективний проти целюліту і жирових відкладень, підтягує, зволожує і живить шкіру. Кава містить в собі вітаміни групи В і РР, а також магній, фосфор, калій і безліч інших мікроелементів. Роблячи нехитрі процедури в домашніх…