Як прискорити перекус на роботі
Дана інструкція підкаже вам за допомогою яких продуктів (і їх поєднань) можна зменшити час на обід в робочий час.
Інструкція
1 крок
Фрукти підійдуть тим, хто не хоче повніти, і націлений на отримання різних вітамінів для бадьорості тіла і духу.
- Дуже поживними і засвоюються організмом досить повільно, є банани. Це відмінний фрукт для перекусу, тому що почуття голоду (після його поїдання) шлунок відчує нескоро.- Яблука засвоюються легше і значно швидше, тому їх можна нарізати невеликими шматочками, додати до них будь-які горіхи і заправити все це йогуртом або купити в магазині мед з горіхами і додати туди яблук. І солодке, і корисне ласощі готово.
- Можна також приготувати вдома фруктовий салат (з фруктів, наявних в холодильнику) і заправити його йогуртом або додати трохи лимонного соку (для смаку і легшого розмішування інгредієнтів). Помістити все це можна в невеликій латок.
2 крок
Якщо ви більше любите овочі, то тоді приготуйте салат з них, заправивши їх оливковою олією.
Просто чудово, якщо на роботі є холодильник, тоді має сенс закупити оливкове масло і йогурт заздалегідь, і заправляти салати вже на робочому місці, бо так смачніше і корисніше.
3 крок
Якщо перекус у вас зазвичай проходить на бігу, то в цьому випадку, вам цілком підійде питний йогурт.
Все перераховане вище стане кращою альтернативою шоколадні батончики, тістечком, і фаст-фуду.
Як приготувати фруктовий салат в ананасі? Цей салат фруктовий, а значить, легкий і корисний. Його приємно готувати. Він підніме настрій всім, а декого здивує незвичністю. Я вирішила написати цю інструкцію саме зараз, у серпні, коли є повний набір продуктів. Спробуйте зробити такий салат,…
Як приготувати заморожений полуничний йогурт за 5 хвилин Чотири інгредієнта і 5 хвилин - це все, що вам знадобиться для приготування прекрасного літнього десерту в домашніх умовах. Якщо додати до цього вафельний стаканчик, вийде відмінний корисне морозиво, яке сподобається як дітям, так і дорослим. Даний…
Як приготувати фруктовий салат "президентський"? Якщо чесно, я не знаю точно, як називається цей салат, його рецепт дістався мені від мами, яка завжди називала його "Президентським". Фруктові салати самі по собі не так поширені, як овочеві, тому він повинен сподобається кожному. Отже, як…
Молочний коктейль з фруктів і соку фруктовий коктейль жарким літом, що може бути смачніше ???ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:1 стакан фруктового соку100 г фруктового морозива0,5 склянки вершків 20% -ної жирності1 бананцукор за смаком1 крокНаріжте маленькими…
Як приготувати салат із червонокачанної капусти? Червонокачанна капуста багата вітамінами і мінералами. Страви з неї корисні при захворюваннях серця і судин, нирок і щитовидної залози, а також при підвищеному рівні холестерину і зайвій вазі. Як і інші види капусти, її можна використовувати для…
Як приготувати і оригінально подати фруктовий салат Ви запросили гостей? Їх, звичайно ж, потрібно не тільки смачно нагодувати, але й чимось здивувати! Чи то якимось незвичайним дизайнерським рішенням в інтер'єрі, чи то оригінальним блюдом, чи то сервіровкою столу. Адже свята повинні бути…
Пісне - як приготувати салат з буряка з журавлиною Пісна їжа відрізняється величезною кількістю вітамінів і клітковини, яка очищає організм від будь-яких шлаків, що скупчилися в кишечнику за рік.Сьогодні поговоримо про те, як швидко і легко приготувати корисний і надзвичайно смачний салат!Для…
Рецепт салату «гранатовий браслет» Всі ми, навчаючись у школі, читали розповідь відомого російського письменника Купріна «Гранатовий браслет». Сьогодні ми пропонуємо Вам внести трохи лірики на святковий стіл і приготувати однойменний салат. Ця страва дуже красиво на вигляд, а його…
Як приготувати новорічний десерт * крижаний салат * з фруктів Повільно, але впевнено наближається найвеселіше свято зими - Новий рік! Це свято у багатьох асоціюється зі смачною їжею! Якщо Ви хочете приготувати в цьому році щось особливе, то "Крижаний салат з фруктів" для Вас !!ІнструкціяРівень складності:…
Як варити компот з яблук Напої домашнього приготування не тільки замінять обридлий чай або каву, а й стануть корисним доповненням вашого раціону. Компоти можна готувати з самих різних фруктів, ягід і їх сумішей. Яблука, груші, персики і абрикоси, сливу, черешню краще спершу…
Салат дієтичний з куркою Звичайно, хочеться, щоб те, що ми вживали в їжу, було не тільки смачним, але і корисним, а значить, приносило нам необхідні вітаміни і мікроелементи, але ще і містило калорії в межах норми. Для тих, хто хвилюється саме за останній пункт і активно…
Як робити йогурт в мультиварки? Якщо ви сумніваєтеся в користі магазинних йогуртів, але у вас вдома є мультиварка - вважайте питання здорового харчування вирішеним. Домашній йогурт дуже смачний, для нього не потрібно особливих інгредієнтів. А зробити його можна з різними…
Як приготувати легкий овочевий салат? На дворі весна, практично літо, хочеться бути стрункою, підтягнутою і добре виглядати. Пропоную вашій увазі легкий овочевий салат, який стане приємним доповненням до будь основної страви.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:листя…
Як можна багато їсти і худнути при цьому? Головний принцип - чим більше з'їси чудо-салату, тим більше схуднеш! Мінус п'ятсот грам в день!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:капустаогірокболгарський перецьлистовий салат1 крокБагато дівчат мріють скинути кілька зайвих…
Як приготувати фруктовий салат «веселка» Коли ми бачимо на небі веселку - це явище мало кого залишає байдужим. Але не меншу радість дітворі може доставити і яскравий салат, що поєднує в собі червоний, оранжевий, жовтий, зелений, синій і фіолетовий кольори. Беремо прозорий салатник - і…
Як приготувати салат з буряка і капусти? Черговий мій салат. Робота авторська! Легко приготувати!ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокКапуста свіжа 200 г, буряк 1 шт., Масло рослинне 1 ст. ложка, цукор, лимонна кислота, сіль.2 крокТонко нарізну капусту посолити, віджати, змішати з…