Як боротися з метеоризмом і бурлінням в животі

Зміст

Як боротися з метеоризмом і бурлінням в животі

Хто не бачив телевізійну рекламу про те, як страждає метеоризмом людина надувається, як повітряна кулька під час поїздки в громадському транспорті? Медична тема нуртування в животі, здуття і метеоризм видимо має актуальність у наш час. Значить повинні бути і способи боротьби з ними.

Інструкція

Рівень складності: Нескладно

1 крок

Як боротися з метеоризмом і бурлінням в животі

Причини, які можуть викликати ознаки метеоризму і нуртування в животі, можуть бути спровоковані різними ситуаціями. Найчастіше "революція" в кишечнику виникає через його неправильної роботи або неправильного раціону харчування.
Якщо описані симптоми відбуваються постійно, слід звернутися до лікаря, щоб провести лікування і усунути першопричини.

2 крок

Як боротися з метеоризмом і бурлінням в животі



У будь-якому випадку потрібно проаналізувати свій раціон харчування. Відзначити, які продукти викликають реакцію здуття або бурління. У кожного цей продукт може бути індивідуальний, хтось не може їсти багато варених овочів, для когось протипоказаний гороховий суп або свіжий хліб і т.д. Найчастіше це трапляється через важкою засвоюваності лактози (згадайте, що таке помітно з найперших днів життя малюків), дріжджових продуктів і бобових злаків.

3 крок

Як боротися з метеоризмом і бурлінням в животі

Для того, щоб усунути неприємні прояви існує кілька способів.
По-перше, варто пропити абсорбуючі препарати. Наприклад ентеросгель, лактофільтрум, на крайній випадок активоване вугілля. Приймати 2-3 рази на день в перервах між їжею (2 години до або після їжі).
По-друге, згадаймо рецепт з раннього дитинства - укропную воду. Для цього пару чайних ложок кроповий насіння заварюють на 250гр окропу. Остуджують, проціджують і приймають по 1/2 склянки кожні 2 години протягом дня.
ложку на склянку окропу. Настоюйте в термосі всю ніч. Пийте тричі на день по половині склянки.
По-третє, організувати дієту, яка буде виключати продукти, які активно викликають бурління і метеоризм.

4 крок

Як боротися з метеоризмом і бурлінням в животі

Фізичні вправи, пов'язані з м'язами черевного преса теж допоможуть налагодити перестальтику. Дуже корисні дихальні вправи, при яких втягується живіт, такі вправи легкі у виконанні і завжди сприяють відновленню кровообігу у внутрішніх органах.
Будьте здорові!







» » Як боротися з метеоризмом і бурлінням в животі