Як позбутися дитячих комплексів
Багато комплекси, які є у дорослої людини, беруть свій початок ще в його дитинстві. Враження і перші емоції з дитинства такі сильні, що слова, які були необережно кинуті, навісили ярлики, погано продумані обставини роблять сильний вплив на те, як надалі людина буде сприймати світ.
Інструкція
1 крок
Вам слід відкрити очі в першу чергу собі. Чесно зізнайтеся, що у вас є проблеми, що у вас є комплекси. Тільки після відвертого визнання собі у вас з'явиться сенс йти вперед і щось робити. В іншому випадку будь-які спроби якось виправити ситуацію не матимуть успіху.
2 крок
Вам потрібно зрозуміти, що саме постійно повторюється у вашому житті раз за разом. Наприклад, це можуть бути постійно повторювані невдачі в особистому житті, коли ваші партнери постійно змінюються при цьому один схожий на іншого, або ситуації в які ви постійно потрапляєте і так далі. Вам потрібно виявити свою модель поведінки, яка навіть у разі зміни обставин продовжує залишатися однаковою і переслідувати вас. Це і буде основою вашого комплексу, саме над цим вам і належить попрацювати.
3 крок
Проведіть аналіз своїх емоцій і думок, які у вас виникають, коли потрапляєте в не дуже приємну ситуацію, повторювану з разу в раз. Як правило, це ствердні фрази повторюють зміст того, що людина в дитинстві переживав дуже яскраво. Приміром, якщо в дитинстві людині бракувало любові, уваги і ласки, то коли він стає дорослим, всі невдалі спроби при побудові любовних відносин будуть супроводжуватися думками і фразами про те, що його ніхто не любить. Так ви зрозумієте, що це і є зациклення на ситуації. І тепер, коли ви вголос вимовляєте ключову фразу, або вона з'являється у ваших думках вам потрібно починати негайно мислити абсолютно в протилежному напрямку. Так ви зможете позбутися від усієї негативної потоку думок.
4 крок
Приступайте до вироблення нової моделі поведінки. Після того як ви усвідомили що саме змушує вас переживати одну і ту ж невдалу ситуацію знову і знову, і зрозумівши як потрібно поступати при настанні складного моменту вам потрібно замінити своє негативне сприйняття ситуації, яке вже стало звичкою, новими сценами. Подумайте, чого саме вам би хотілося отримати від цієї ситуації, і живіть так, немов все це вже сталося. Таким чином, відбудеться заміна негативного сприйняття позитивним, і у вас сформується інша, нова модель поведінки. Хваліть себе, намагайтеся якомога частіше мислити позитивно і пам'ятайте, що у вас багато людей, які вас люблять і цінують.
Як перестати хвилюватися? Найчастіше більшість людей хвилюються з незначних приводів. Зрозуміло, іноді бувають і обгрунтовані стреси, але в багатьох випадках занепокоєння не має видимих причин. Люди схильні розладів, депресій, відчувають невпевненість у своїх силах і…
Як налагодити своє життя? Якщо вам щось не подобається, значить, треба це міняти. Якщо вас не влаштовує ваша життя в цілому, значить, у вас є величезне поле для діяльності і для застосування своїх прихованих і явних талантів. Як налагодити своє життя? Так само, як…
Як підтримати людину в скрутну хвилину? У житті бувають різні ситуації, коли близькі або рідні нам люди знаходяться в смузі глибоких емоційних переживань. Природним бажанням будь-якої нормальної людини буде прагнення надати всіляку допомогу в цей час своєму другові, колезі по роботі, чи…
Як пережити зраду чоловіка? Всі жінки, яким довелося пережити зраду чоловіка, вважають це найважчим життєвим випробуванням, яке тільки може трапитися. І це зрозуміло: людина, якій ви довіряли, з яким жили разом довгий час, ростили дітей і планували майбутнє, виявився шахраєм.…
Як полюбити себе Для того щоб життя дарувала більше позитиву, а також мати успіх і повагу в суспільстві, в першу чергу, просто необхідно любити самого себе. Так як безперечно неможливо чогось добитися в житті, а тим більше прихильності до себе інших людей, якщо сам…
Ревнощі: як з нею боротися Почуття ревнощів знайоме кожному з нас. Хтось тяготиться тим, що йому не довіряє супутник, а хтось, навпаки, постійно провокує коханого, вважаючи прояв позначеної емоції ознакою любові. Давайте з'ясуємо, що ж являє собою горезвісна ревнощі, і як з…
Як налаштувати себе на позитив? У житті будь-якої людини є безліч злетів і падінь, білі смуги змінюються чорними. Деяких складних періодів ми могли б уникнути, а через інші нам залишається тільки пройти з найменшими втратами, а при правильних діях навіть з користю для себе.…
Як забезпечити собі позитивний настрій на весь день? Те, яким буде ваш настрій, залежить в першу чергу від того, який у вас образ думок, які думки - позитивні чи негативні домінують у вашій свідомості. А те, як швидко ви зміните своє мислення з позитивного на негативний, залежить тільки від…
Як перестати жаліти себе? Жаліти себе не дуже-то вже й хороша звичка, та й до того ж дуже вразлива. Не варто думати, що пошкодувавши себе, стане краще і всі проблеми відступлять. Неет, це далеко не так! Від цього стане лише тільки гірше, тому необхідно негайно відучувати…
Німфи, сатири або комплекс неповноцінності? Кожному доводилося стикатися з людьми, не надто розбірливими в інтимних відносинах. Якщо це людина стороння, то подібне знайомство може бути навіть приємно - такі люди зазвичай є душею компанії, цікавими співрозмовниками. Але якщо мова йде про…
Як позбутися комплексів У кожної людини є якісь свої недоліки, але не варто забувати про те, що достоїнств у людини часто буває набагато більше. Проте, найчастіше людина, яка зациклений на своїх недоліках, не помічає свої позитивні сторони. Найчастіше саме це і є причиною…
Як зберегти відносини Не рідко буває так, що виникає сварка між вами і вашим кращим другом. Можливо, ви розлучилися зі своєю любов'ю через безглузду ситуацію. Багатьох людей не розуміють так, як вони хотіли б. Через непорозуміння двох людей і виникають сварки, надалі,…
Cуществует чи спосіб розставання зі старими спогадами? чи існує спосіб розставання зі старими спогадами? ольгаУ житті кожної людини коли-небудь трапляються ситуації, які залишають свій слід на все життя. І дуже часто цим самим слідом є спогади про прожитий, що стався, які зазвичай переслідують нас весь…
Як не думати про їжу? Думки про їжу часто не дають спокою тим, хто вирішив сісти на дієту. Це й зрозуміло: будь-які обмеження завжди викликають психологічний протидію. Згадайте, як в дитинстві вам забороняли заглядати в певний ящик шафи, а вам після цього ще більше…
Перший сексуальний досвід - чи так це страшно? Мені 19 років але скоро буде 20. Я читав статті, дивився відео, все по сексу. Але його не було в мене взагалі. Ось що треба робити в перший раз. А в житті буває що вперше доводиться щось робити. АнтонЗдрастуйте, Антон! Якщо я не помиляюся, ваша…
Байдуже ставлення чоловіка до сім'ї Чоловік заколивав Пофігістіческую ставленням до членів сім'ї, але й не можу сказати, що він нас не любить. Бесіди не допомагають. Настя Ми можемо з Вами разом почати гадати про причини віддалення та байдужості Вашого чоловіка. Але, на жаль, не все…