Як перестати жаліти себе?
Жаліти себе не дуже-то вже й хороша звичка, та й до того ж дуже вразлива. Не варто думати, що пошкодувавши себе, стане краще і всі проблеми відступлять. Неет, це далеко не так! Від цього стане лише тільки гірше, тому необхідно негайно відучувати себе від цієї поганої звички.
Інструкція
1 крок
Перше, звичайно, що необхідно зробити - усвідомити, що почуття жалості у вас до себе дійсно існує. Не протіворечьте собі і прийміть це спокійно. Це по суті і найскладніше - прийняти себе таким, яким ви є. Адже ніколи не хочеться визнавати якісь СВОЇ негативні сторони або вчинки.
2 крок
Якщо вам все-таки вдалося це усвідомити, то тепер потрібно робити наступне - стежте за тим, коли, від чого і для чого саме з'являється це почуття.
3 крок
Якщо ви зрозуміли, що є першопричиною жалості до себе, то далі вам необхідно робити це - замінювати дане почуття на інше більш позитивне, мислити життєрадісно. Якщо, наприклад, ви думаєте, що близькі не цінують вашої турботи і не відповідають натомість вдячністю, то слід подумати про те, що ви робите це не заради того, щоб всі оцінили ваші старання, а лише заради того, що ви їх любите. Коли ви це зрозумієте, то і близькі почнуть цінувати ваші труди і старання.
4 крок
А ще, щоб позбутися від даного почуття, кожен раз, коли вам захочеться себе пожаліти, записуйте свою скаргу на папір. Після цього уявіть, що вона не ваша і прочитайте її. А тепер постарайтеся зрозуміти, що ви відчуваєте, і що б ви сказали людині, яка це написав. Тільки не варто брехати собі, відповідайте перед собою чесно. Даний спосіб допомагає побачити себе з боку і зрозуміти, що жалість до себе - нікчемне почуття.
5 крок
Як тільки ви позбудетеся від жалю до себе, то відразу вдихнете на повні груди і зрозумієте, що життя залежить тільки від вас і цілком можна вершити її самостійно, а не залежати від обставин! Удачі!
Поради та попередження:
- Будьте чесні перед собою.
Як пережити розлучення жінці? Традиційно розлучення сприймається як якийсь крах життя: навіть якщо він стався з вашої ініціативи, після отримання довгоочікуваного штампа про розлучення мимоволі починає долати депресія, жалість до себе, відчуття тотального самотності і т.д. Жінці…
Як відволіктися від поганих думок? Життя сповнене подій, і далеко не завжди вони приємні. Практично неможливо знайти людину, яка була б задоволена абсолютно всім: проблеми на роботі, в особистому житті, труднощі у відносинах з близькими або друзями, а також повсякденні побутові…
Як чоловіки приховують свої почуття? Чоловіки звикли бути сильними, самостійними, вільними. Вони з дитинства ростуть воїнами, а не поетами. Вони ніколи не плачуть, завжди знаходять час для друзів і роботи і намагаються не потрапляти в залежність від іншої людини. Але все змінюється,…
Як перестати думати про чоловіка? Ви зустріли чоловіка, відповідного вашим уявленням про справжній супутнику життя і відписав вам взаємністю. Закоханість занурила вас в світ, повний радісних надій, і, здавалося, ці відносини триватимуть вічність. Але життя підносить часом свої…
Як позбутися від ревнощів до чоловіка? Він приходить додому з роботи. Вам би хотілося від душі зрадіти: ну, нарешті! Пробки, запізнився на дві години! Але замість цього ви намагаєтеся вловити запах чужих духів, нещирість у погляді, адже все це виглядає як мінімум підозріло.Ревнощі -…
Як знайти любов? вона поруч.Як знайти любов? Як знайти взаємну любов? Де її шукати? Як зрозуміти що це вона ?? Спробуємо розібратися ...ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Серце1 крокПочнемо з того, що шукати любов - це не зовсім правильно, це…
Як полюбити себе? Любіть себе.Як полюбити себе? Як прийняти себе таким, який ти є? І як перетворити свої недоліки в достоїнства?ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокЗрозуміти необхідність. Як Ви вважаєте: хіба можна полюбити людину, яка не любить сам себе? Чи…
Як полюбити себе Для того щоб життя дарувала більше позитиву, а також мати успіх і повагу в суспільстві, в першу чергу, просто необхідно любити самого себе. Так як безперечно неможливо чогось добитися в житті, а тим більше прихильності до себе інших людей, якщо сам…
Як забути хлопця, якого любиш? Любов одне з найпрекрасніших почуттів на землі, що дарують самі незабутні емоції і відчуття, особливо, якщо вона взаємна. Але, на жаль, нерідкі випадки, коли це почуття залишається розділеним, або перестає бути взаємним. У такий момент і виникає…
Як позбутися від заздрості Кожного з дитинства вчили, що заздрість не приносить нічого хорошого. Від цього згубного почуття страждає наше самолюбство і душа. Насправді почуття заздрості знайоме кожній людині, в тій чи іншій формі вона здатна поглинути і зруйнувати спокій і…
Як зрозуміти, що ви дійсно простили кривдника Ті, хто цікавиться взаємовідносинами з людьми і роботою над собою, напевно читали чудові інструкції Як пробачити і Як реагувати на образу. Хочеться трохи доповнити їх подальшим дослідженням цього питання.ІнструкціяРівень складності: Складно1…
Як дізнатися себе? Подивіться на себе, ви себе знаєте?Дуже багато хотять пізнати своїх знайомих, часто говорять я тебе не розумію, ти такий (а) не зрозуміло (а) тощо, а себе ви розумієте?ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Сила воліБажання1…
Як розповісти про себе з гумором Багато хто думає, що немає людини більш нудного, ніж той, хто відноситься до себе надто серйозно. Тому завжди в житті має бути частка гумору, можливо навіть легкої самоіронії. Все ж набагато легше і приємніше спілкуватися з веселим, відкритою…
Як знайти психологічну зрілість Повірте, людей, психологічно зрілих дуже мало. Психологічна зрілість не залежить від календарного віку або стану здоров'я. Але від неї залежить і фізичне самопочуття, і сімейне благополуччя, і відносини з начальством. Дуже багато факторів, які…
Як побачити себе з боку? Навіщо ми запитуємо, чи йде нам новий наряд, хіба ми не бачимо себе з боку? Чи тільки підтримку і схвалення шукаємо ми в очах друзів? Як бути, якщо дуже хочеться подивитися на себе з боку?ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Купуйте гарне…
Як налаштуватися на дієту і поводитися під час неї? правильне мисленняВи розгледіли себе гарненько в дзеркалі і подумали, що необхідно сісти на дієту? Але відразу ж з'являються думки про те, як же це складно, і раптом ви з неї зірветеся і не витримаєте? Якщо це так, то вам сюди. Я постараюся дати…