Як налаштувати себе на позитив?

У житті будь-якої людини є безліч злетів і падінь, білі смуги змінюються чорними. Деяких складних періодів ми могли б уникнути, а через інші нам залишається тільки пройти з найменшими втратами, а при правильних діях навіть з користю для себе. Відомо, що з однієї і тієї ж ситуації одна людина може вийти переможцем, а інший переможеним. Вся справа лише в нашому настрої. Так як налаштувати себе на позитив, щоб бути господарем своєї долі, а не рабом?

У чому полягає сила позитивного настрою.

Той, хто налаштований на позитивне бачить невидиме, відчуває невідчутне і досягає неможливого. Все залежить від нашого мислення. Те, про що і як ми думаємо в кінцевому підсумку виявляється в нашому реальному світі. Якщо подумки запрограмувати себе на невдачі, постійно скаржитися і жаліти себе за незадовільну життя, то вирватися з такого порочного кола і щось змінити буде дуже складно.

Почніть з усвідомлення своїх думок. Замініть все негативне на позитивне, заперечення на прийняття, дисгармонію гармонією, відсутність можливостей безмежним вибором, відчуття бідності почуттям повного достатку для початку і багатства в перспективі. Почніть говорити собі, «я можу», «у мене все вийде», «якщо це вийшло у когось, значить вийти і у мене».

Якщо почати думати позитивно і налаштувати себе на позитив, то й життя змінитися відповідним чином. Все починається всередині нас і наші думки в цьому плані є паростком з якого згодом з'являться великі сходи великих досягнень. Ми не завжди може контролювати зовнішні обставини з яким нам доводиться стикатися, але змінити їх інтерпретацію всередині себе по силам каждому.Вероятно, в даний момент часу ви незадоволені своєю долею і перебуваєте в поганому настрої, вважаєте що нічого не можете змінити, як і багато людей в світі. Спробуйте змінити своє ставлення до поточної ситуації, докласти трохи зусиль для її вирішення і ви неодмінно побачите деякі перші результати, які створять умови для підвищеної мотивації до подальшого поліпшення життя і отриманню чудових результатів. Адже як казав Альберт Енштейн «У середині кожної труднощі міститься можливість».

Як налаштувати себе на позитив. Практичні рекомендації.
Щоб налаштувати себе на позитив недостатньо просто побажати цього. Для цього необхідно практикувати різні техніки, які допоможуть вам у досягненні позитиву. Однією з них є вправи - афірмації. Основна їхня ідея полягає в наступному. Кожна наша думка, яка витає у нас в голові і кожне наше слово, яке ми вимовляємо, являють собою твердження. Афірмації перетворюються в енергію, яка поширюється від нас в навколишній світ і знову повертається до нас у вигляді відповіді на наші твердження. Саме тому негативний настрій тільки підсилює невдачі, а позитивне надає нам можливість вилучення з них вигоди.
Ви повинні скласти для себе короткі тези того, до чого прагнете і як збираєтеся досягти позитивного настрою, записати їх і повторювати періодично вголос. Такі твердження допоможуть вам вирішити конкретні проблеми вашої свідомості і змінити негативні звички мислення, перетворивши їх на позитивні. Ось кілька прикладів аффирмаций.

• «Я можу впоратися з усім, що відбувається в моєму житті».
  
• «Моя життя радісна і наповнена приємними подіями».
  
• «Я йду великими кроками до успіху (багатству) і скоро його досягну».
  

Запишіть дані твердження а потім скажіть їх чітко вголос кілька разів, стоячи перед дзеркалом. Можете роздрукувати їх на аркушах паперу і повісити перед своїм робочим столом. Таким чином, ви будете повторювати дані твердження кожен раз, коли ваш погляд падатиме на них. Складіть афірмації необхідні особисто вам і почніть їх повторювати прямо зараз.

Сила візуалізацій. Напевно у вас є те, про що ви дуже сильно мрієте. Припустимо це великий, красивий і дорогий заміський будинок. Знайдіть зображення, яке відповідає вашій мрії, виріжте його і наклейте прямо перед своїм робочим місцем. У хвилини відпочинку від роботи уявляйте себе в деталях господарем цього будинку, як ви в ньому живете, доглядаєте за ним і утримуйте його. Таким чином, ви будете культивувати в собі позитивні емоції на які, відповідно до теорії аффирмаций, вам відповість зовнішній світ. І тоді одного разу ви з подивом виявите, що вже живете в будинку вашої мрії. Значить вам потрібно знайти новий об'єкт для візуалізації і прагнути до нової мети.

Прослуховування музики. Музика є прекрасним засобом підвищення настрою. Складіть ваш улюблений список пісень, знайдіть їх і слухайте кожен раз, коли здається що ні що не в силах вивести вас з глибокої депресії і смуги невдач.

Оточіть себе позитивними людьми. Це один з кращих способів того, як налаштувати себе на позитив. Спілкуватися в середовищі оптимістичних, життєрадісних, веселих людей дуже корисно, тому що вони неодмінно зарядять вас своїм оптимізмом. Такі люди будуть неодмінно надихати вас і надихати на великі справи. У той же час, вам потрібно триматися подалі від вічно скаржаться на всіх і вся песимістів, так як вони будуть затягувати вас туди, звідки ви хочете усіма силами вибратися.

Зрозумівши як налаштувати себе на позитив, застосовуйте отримані знання на практиці. Ми отримуємо те, що очікуємо отримати. Ставайте оптимістичним, почніть чекати всього найкращого, що ви можете побажати від цього світу, але й не забувайте віддавати йому ваші позитивні емоції як мінімум, а може бути у вас вийде зробити щось корисне в глобальному масштабі як максимум.

Кілька простих порад.

1. Навчіться відчувати, думати і навіть діяти так, як ніби ви вже живете тим життям, до якої прагнете. Так ви станете щасливіше, а значить і зможете залучити нові можливості у ваше життя.
   
2. Вмійте знаходити щось хороше в будь-якій ситуації. У найбільш складних і неприємних ситуаціях його можна завжди відшукати, або витягти з них щось корисне. Зрештою ви можете розглядати такі ситуації як розвиток вашого життєвого досвіду.
   
3. Підкріплюйте свої позитивні думки позитивними діями.
   
4. Зосередьтеся на тому, чого ви хочете, а не на тому чого не бажаєте.
   
5. Якщо ви бачите перед собою чашку наполовину наповнену водою, то вважайте що вона наполовину повна, а не наполовину порожня.
   
6. Робіть все можливе, щоб позбавлятися від негативних думок якомога швидше і замінювати їх позитивними.
   
7. Зосередьте свою увагу на тому, щоб мати позитивне мислення і ви відкриєте для себе нові способи як цього досягти.
   
8. Створіть у голові яскравий і чіткий образ того, чого ви хочете досягти, зосередитеся на ньому і не періть його з уяви поки він не стане реальністю.
   
9. Не думайте про те, чого у вас зараз не вистачає. Вважайте що у вас вже є все необхідне: достаток, успіх, любов і щастя.
   
10. Читайте про успіхи інших людей. Можливо, це змусить вас повірити в свої сили і надихне на великі справи.
    

Багато досліджень свідчать про важливість і вплив позитивного мислення на фізичне і психічне здоров'я, здатність до творчості, концентрацію уваги, здатність вирішувати поставлені завдання і послідовність у своїх діях. Всі ці складові впливають на ваше життя, роблячи її більш повноцінною і дозволяючи досягати високих результатів у будь-яких починаннях.