Як полюбити себе

Для того щоб життя дарувала більше позитиву, а також мати успіх і повагу в суспільстві, в першу чергу, просто необхідно любити самого себе. Так як безперечно неможливо чогось добитися в житті, а тим більше прихильності до себе інших людей, якщо сам відчуваєш до себе лише негативні емоції, а тим більше неповага і неприязнь. Полюбити себе - не значить почати егоїстично звеличувати себе над іншими і почати думати тільки про себе і свої потреби, це означає - ставитися до себе з належною повагою, вірити в свої сили і можливості.

Маленькі поради, як полюбити самого себе або кілька кроків до самовдосконалення

1.Перше, що необхідно зробити для досягнення даної мети - це прийняти себе таким, який ти є з усіма своїми достоїнствами і недоліками, як зовнішніми, так і внутрішніми. І тільки після цього можна почати в собі міняти те, що вносить у життя лише негативні емоції і заважає жити і нормально розвиватися. А якщо ж деякі моменти змінити неможливо, (в основному це стосується зовнішніх якостей, так як все інше цілком реально поміняти), то погляньте на них з іншого боку, намагаючись знайти щось позитивне. Але, ні в якому разі не варто обманювати себе, краще зрозуміти і усвідомити для себе, що зовнішні якості далеко не головний показник вашого успіху в житті. Досить згадати безліч знаменитих особистостей, що мають абсолютно непоказну зовнішність, але володіють неймовірною кількістю чарівності, завдяки якому їх любить величезна кількість людей.

2. Постарайтеся зрозуміти для себе, хто ви є в цьому житті. Можливо, цей пункт здасться багатьом неймовірно складним, так як часом відповісти собі на це питання навіть не представляється можливим. Але саме цей крок досить важливий, так як часом саме через нерозуміння того, чого ти хочеш і нерозуміння самого себе, криються всі проблеми, скупчуються комплекси і з'являється нелюбов до власної персони. Насправді все не так вже погано, треба лише трохи покопатися в собі, так як відповідь у будь-якому випадку криється в нас самих. А допомогти в цьому може вправу, для якого знадобиться лише ручка і паперовий лист. На лист виписуються питання, які будуть характеризувати вас з тієї чи іншої сторони, наприклад, такі:

• Ким я є?
• Що мені в собі подобається?
• Які якості в собі вважаю позитивними, а які негативними?
• Що краще виходить?
• Що в собі дратує?
• За що не люблю себе?
• Що абсолютно не виходить?
• Чим зовсім не хочеться займатися?

Після того, як ви відповісте на кожне з питань, проаналізуйте всі відповіді і, виходячи з цього, почніть працювати над тим, що вам не подобається і вдосконалювати те, що подобається.

3. Знайдіть корінь вашої нелюбові до себе. Досить часто невдоволення собою виростає з дитинства. У цьому випадку необхідно згадати моменти, які заважали жити в дитинстві. Наприклад, вам дуже неприємно згадувати якими ви були в школі. Просто візьміть і усно або ще краще письмово перепишіть всі неприємні моменти шкільного життя і якщо не виходить прийняти їх такими, як є, то зробіть їх такими, якими ви б хотіли, щоб вони були.

4. Вибачте собі всі помилки і перестаньте постійно гризти себе зсередини, виснажуючи нудними і неприємними докорами. Все, що вже відбулося, воно вже в минулому і максимум, що ви ще можете на даний момент зробити, це витягти уроки і повернути все так, щоб ваша помилка стала лише стимулом для того, щоб змінити все на краще.

5. Знайдіть у собі ті якості, за які варто себе поважати. Адже без самоповаги просто неможливо навчитися любити себе. Намагайтеся ніколи не відступати від моральних норм, які ви створили самі для себе. Перестаньте робити через силу те, що вам зовсім не хочеться, тільки тому, що комусь так треба. А якщо все ж дана дія насправді здійснити необхідно, то подивіться на події іншими очима і зрозумійте для себе, чому необхідно вчинити саме так, а не якось інакше.

6. Припиніть повторювати фрази типу «мені як завжди не щастить», або «який я недотепа». Адже від того, що ви вимовляєте вголос або навіть всередині самого себе, залежить, те, що ви закладаєте собі на майбутнє. Найкращим варіантом сказати ті ж самі фрази, перефразувавши їх і з позитивним настроєм. Наприклад, «мені сьогодні не пощастило, але завтра або наступного разу я точно досягну успіху» або «не вийшло з першого разу, вийде з другого».

7. Почніть любити людей і навколишній вас світ, так само як він любить вас, даруючи йому свої позитивні емоції. Здійсніть який-небудь не властивий вам неординарний хороший вчинок або вчинки. Можна, наприклад, купити десяток чи два кульок і почати дарувати їх усім зустрічним знайомим і незнайомим дітям. Отримуючи позитивний заряд від їх дитячого захоплення і радості від того, що відбувається, ви станете любити себе хоча б трішки більше і зрозумієте, що неймовірний адреналін можна придбати і просто здійснюючи добрі вчинки.

8. Цінуйте себе і свій час. Не варто бігти за першим покликом на підмогу до своїх друзів, близьким і знайомим, стаючи безвідмовної паличкою-виручалочкою. Спочатку оціните тверезо ситуацію і вирішіть для себе чи так насправді потрібна ваша участь або присутність і чи варто кидати всі свої справи, які також не менш важливі для вас.

9. Повторюйте кожен день собі, як заклинання фрази подібні наступним: «Як добре, що в мені стільки позитивних якостей», «У мене все вийде», «Люблю всіх оточуючих навколо, але себе люблю більше».

Зрозумійте для себе, що для того щоб полюбити себе категорично забороняється діяти. Тільки ваші дії і бажання щось змінити в собі, а потім по ланцюжку і в навколишній дійсності, можуть допомогти полюбити себе, змінити свою внутрішню значимість і статус у суспільстві.