Як вибрати бігову доріжку?
Ви вирішили придбати додому який-небудь тренажер, і ваш вибір припав на бігову доріжку? Що ж, непоганий вибір. Але от є одне але - потрібно вміти правильно вибирати те, що ви хочете, тобто підійти з розумом до даної справи, адже від вашого вибору залежатиме ваше здоров'я і фізичний стан. Я вам допоможу в цій справі. Почнемо.
Інструкція
1 крок
Ну, по-перше, ви повинні точно вирішити, скільки ж все-таки ви готові витратити грошей на придбання даного тренажера. Якщо сума у вас обмежена, то вибору, звичайно, буде менше. Вообщем гарненько погуглити, подивіться всякі каталоги з біговими доріжками і визначитеся з сумою.
2 крок
Важливим аспектом у цій справі є також місце для тренажера. Ви заздалегідь повинні подумати, куди його ставити. Розмір бігової доріжки теж дуже важливий, навіть ще важливіше попереднього. Якщо у вас мало місця, то, відповідно, і тренажер слід вибирати компактний.
3 крок
Тепер слід задуматися над тим, для яких цілей вам потрібен даний тренажер. Якщо ви просто хочете займатися бігом, то вам підійде звичайнісінька бігова доріжка, ну, а вже якщо ви вирішили серйозно займатися даним видом спорту і вам необхідно стежити за пульсом і бігати в різних режимах, то звичайний тренажер вам не підійде. Для цього потрібна спеціально оснащена всякими датчиками бігова доріжка.
4 крок
Слід також почитати відгуки про всілякі тренажерах. Не полінуйтеся це зробити. А ще можна проконсультуватися з фахівцем в тренажерному залі або просто із знайомим, який давно займається спортом. Ці люди повинні вам допомогти з вибором, адже по суті це не так-то вже й складно, як може здатися на перший погляд.
5 крок
І ось ви прийшли в магазин. Не варто ніяково мовчати і чекати, коли вам впарити абсолютно не влаштовує вас апарат. Ви повинні точно сформулювати і сказати всі ваші вимоги продавцю. Якщо ви знайшли підходящу вам модель апарату, то не бійтеся її випробувати. Тренажер повинен бути комфортний вам. Також ви повинні вміти розбиратися в його налаштуванні. Переконайтеся, що доріжка ідеально вам підходить і не є небезпечною для здоров'я, і про гарантію не забудьте! Удачі!
Поради та попередження:
- Не купуйте тренажер, поки точно не будете впевнені у своєму виборі.
Як підібрати для себе обруч-тренажер (хулахуп). Які бувають обручі для кручення на талії, ми з'ясовували в інструкції з вибору різновидів хулахуп. Як з усього цього різноманіття підібрати обруч конкретно для себе? На що звернути увагу? Що виявиться корисніше або важливіше? Який хулахуп буде більш…
Як підібрати одяг для занять в тренажерному залі Ефективність ваших тренувань в чому залежить від одягу і взуття, в якій ви ходите в тренажерний зал. Інструкція допоможе зробити вам правильний вибір.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Підбирати взуття для занять слід залежно від того, якими…
Як правильно вибрати хостинг? У даній статті у вас є можливість дізнатися, яким чином можна дізнатися, який хостинг краще, а який гірше. Тут вам буде наведено кілька прикладів, зробіть вибір самі.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокПерший крок - відразу визначитеся, що…
Як вибрати домашній міні-тренажер, який не займатиме багато місця Фізичні вправи необхідні кожній людині. Ви можете робити зарядку, відвідувати фітнес клуб або басейн, можна придбати велотренажер або бігову доріжку. Але не кожен з нас має можливість влаштувати спортивний зал будинку, адже навіть один тренажер…
Чим відрізняється велотренажер від велоергометра Проблеми, які виникають у людини зі здоров'ям, обумовлені недостатніми фізичними навантаженнями і малодвіжним способом життя. Велотренажери, які є компактними і займають мало місця, дуже затребувані і популярні. Чим вони відрізняються від…
Чим відрізняються бігові доріжки від велотренажерів Займатися спортом і отримувати задоволення від нього можна в домашніх умовах завдяки такій техніці, як бігова доріжка або велотренажер. Кожен з них має свої особливості та переваги, наприклад, що стосується тренування певної групи м'язів. Тому, якщо…
Як вибрати еліптичний тренажер Всі ми мріємо бути сильними і здоровими. Хтось для підтримки гарної фізичної форми щодня робить зарядку, хтось бігає у парку, а хтось купує абонемент у фітнес-клуб, щоб від душі позайматися на всій різноманітності представлених там спортивних…
Як правильно бігати вечорами? Вечірня пробіжка - прекрасний спосіб розлучитися з напругою і негативними емоціями, які встигли накопичитися у вашому тілі протягом робочого дня. Якщо, звичайно, ви правильно склали маршрут, вибрали вдалий час і зручний одяг. В іншому випадку…
Як почати бігати? Якщо ви ставите перед собою питання як почати бігати, то досить імовірно, що життя в даний момент часу притиснула вас до стінки проблемами зі здоров'ям, зайвою вагою та іншими напастями, які несе нам сучасна цивілізація. Малорухливий спосіб життя…
Самоздрав - відгуки Самоздрав - дихальний тренажер.Відгуки про СамоздравеАпарат "Самоздра" реально допоміг мені і кільком моїм знайомим, я взагалі займався пошуком найзручнішою дихальної гімнастики, ні тренажер Фролова. ні Велунас, ні які інші методики не зрівняються з…
Тренажер "зроби тіло" В одній зі статей ми вже згадували про обручі - тренажері «халапупе», дана стаття продовжує знайомство з тренажерами подібного роду.Опис тренажера «Зроби тіло» Тренажер «Зроби тіло» - інноваційне і запатентований винахід однойменної компанії, «Зроби…
Лігаментоз і еліптичних тренажер Взимку мама впала зі сходів, пошкодила коліно, діагноз - лігаментоз. Дуже турбують болі в колінному суглобі. Підкажіть будь ласка, як лікувати? І чи допоможуть вправи на еліптичних тренажері (емітація лиж) ??? НаташаЗдрастуйте, Наташа! Я не знаю,…
Як краще займатися спортом? Як ефективно займатися спортом? Що ефективніше - бігова доріжка або біг на природі? Велотренажер або велопрогулянка на свіжому повітрі?Як ефективніше займатися на велотренжёре - ривками, але на великій швидкості або повільно, але кілька годин?…
Плюси і мінуси спортивних тренажерів Здравствуйте! Мене звуть Аліна, мені 33 роки. Хочу придбати тренажер-бігову доріжку. Але у мене поколює серце, чи це я так припускаю, що серце. І при ходьбі я важко дихаю і задихаюся, швидко ходити складно. До лікарів ще не зверталася. Хотіла б…
Благодійні фонди України чи є на Україні люди, кіт. могли б купити дитині ДЦП бігову доріжку? Дуже потребуємо КірнатаДоброго часу доби! Я особисто не маю жодного сумніву в тому, що на Україні досить багато забезпечених і чуйних людей, які могли допомогти вам вирішити вашу…
Домашній спортзал. Або як завжди залишатися у формі. Хочете завжди мати струнку й підтягнуту фігуру? Але ходити в спортзал немає часу? А іноді фізичним вправам хочеться віддати перевагу сон? Мабуть, варто задуматися про облаштування домашнього спортзалу.Думаєте, що для нього у вашій квартирі не…