Як не зійти з розуму від самотності?

Як не зійти з розуму від самотності? Це питання актуальне далеко не для всіх. Багато хто вважає, що простіше збожеволіти від спілкування з собі подібними, які поводяться нерозумно, дивно і непередбачувано. Або передбачувано неадекватно. Так що самотність для багатьох - бажане позбавлення від контактів з недосконалими людськими істотами. Ті, ким не володіють мізантропічних настрою, вважають, що самотність - це жахливий час, коли тебе все покинули або попросту зрадницьки кинули. І що бути одному важко, нудно і нецікаво.

У цьому випадку можна спробувати поглянути на ситуацію під іншим кутом. Це не вас все кинули, а ви від усіх втомилися. Це не вони вас не розуміють, а ви не хочете пояснювати їм мотивів своїх вчинків, бо ви - особистість загадкова і складна. Ви не самотньо, ви насолоджуєтеся тишею і спокоєм. Вам добре наодинці з собою, тому що ніхто вас так не любить і не цінує, як ви самі.

Якщо подібні думки вас не рятують, тому що ви в них не вірите чи тому, що здаються дивними і недоречними, значить, самотність - це не ваше. Ймовірно, ви любите бути серед людей, відчуваєте постійну потребу в спілкуванні і в тому, щоб ділитися думками і почуттями з тими, хто готовий вас зрозуміти і вислухати. Але навіть для вас короткочасне самотність може бути корисним: завжди добре на час змінити обстановку і відпочити.

Збожеволіти від самотності не так-то просто, як здається. В історії не так вже й багато прикладів того, що хтось божеволів саме з цієї причини. Взяти хоча б того ж Робінзона Крузо, особистість хоч і не історичну, але має історичні аналоги. Ось вже кому було по-справжньому самотньо. У всякому разі, до того, як він знайшов домашнього вихованця в образі П'ятниці. Чому Робінзон не зійшов з розуму, не впав у відчай і не наклав на себе руки, прийнявши смертельну дозу знайденого в скринях рому? Тому що йому було ніколи. Просто не було часу на всілякі дурниці на кшталт розмазування сліз по бороді. Треба було будувати курінь, полюй на дикого кабана, шити мокасини з шкур і висаджувати знайдені зерна кукурудзи.

Повернувшись в людське суспільство, Робінзон міг би заробляти на проведенні психологічних тренінгів на тему «як не зійти з розуму від самотності». І першим пунктом у списку його рекомендацій був би заклик: працюйте. І мова не тільки про ту роботу, яка відбувається з восьми до п'яти під наглядом суворого дядечки. Ця робота часто потрібна тільки для того, щоб отримати і облаштувати власний курінь. Вона, звичайно, відволікає від самотності, але повністю від нього не позбавляє, якщо не є улюбленою справою всього життя. А тим щасливчикам, для кого є, точно не світить перспектива збожеволіти від самотності.

Заклик працювати насамперед ставиться до роботи над собою. До розвитку себе як особистості, як творчої одиниці і як вмістилища душі. Творчій людині рідко буває самотньо. А якщо й буває, то у нього є чудова можливість трансформувати всі неприємні емоції, метання і страждання в яке-небудь творіння. І випробувати при цьому ні з чим не порівнянне задоволення.

Особистісний ріст може виражатися в інтелектуальному розвитку: вивченні нових наук, мов, країн, звичаїв або інших розумових вправах. Хтось грає в шахи, хтось ставить на червоне, хтось спостерігає за поведінкою людських істот у природних умовах і робить з цього різноманітні висновки.

Духовним розвитком здавна вважається пізнання самого себе до самих глибин або до дна. Для цього можна зав'язатися в морський вузол, як це роблять йоги. Або повторювати якусь загадкову фразу, за чутками, здатну вивести вашу свідомість на новий рівень, як це роблять кришнаїти і деякі інші товариства однодумців. Можна прийняти обітницю мовчання, поголитися наголо, зробити паломництво або використовувати будь-який з інших традиційних або не дуже способів самопізнання.

Дехто починає з набуття здорового тіла, а духовний розвиток залишає на потім. У цьому теж є свій резон. Як не дивно, виснаження тіла тренуваннями, здоровим харчуванням і різноманітної корисної активністю зазвичай поправляє стан справ і в голові. Страждати від самотності колись, якщо у тебе п'ять разів на тиждень тренажерку, щоранку - пробіжка, а щовечора - порція знежиреного сиру і половинка зеленого яблука. До того ж дуже висока ймовірність появи друзів-однодумців, які позбавлять від самотніх вечорів і вихідних, запросивши вас на йогурт-паті, футбольну тусовку між двома командами і одним м'ячем або двогодинній нон-стоп марафонський забіг.

Поява друзів і спільників (Не подільників) ймовірно у всіх варіантах будь-яких захоплень. Навіть якщо ви любите стріляти з рогатки перезрілими сливами по бляшаним банкам від зеленого горошку, у вас все одно знайдуться однодумці. Варто порискал по просторах інтернету, щоб зрозуміти, що існують тисячі найрізноманітніших спільнот за інтересами, включаючи дуже несподівані. Навіть якщо ваше спілкування буде віртуальним і ви ніколи не побачите тих, хто розуміє вас як ніхто на світі, все одно воно врятує вас від самотності.

Якщо знову згадати Робінзона Круза, то можна легко здогадатися, яким був би його наступний порада тим, хто страждає від сумного самотності. Заведіть П'ятницю. Або Мурку, Дружка, Хому, Попку-дурня. Присутність живої істоти, забавного, милого, відданого і вдячного, завжди піднімає настрій. І переконує у власній потрібності і корисності. А якщо ви підберете цуценя або кошеня на вулиці, то між вами виникнуть особливі відносини, в яких ви будете виступати людиною благородною, люблячим і добрим. Бути таким завжди приємно і ненудно.

Висновок: якщо на якомусь етапі вашого життя вас спіткало самотність і відчуття власної непотрібності, не поспішайте рвати на собі волосся і звати санітарів. Краще постарайтеся витягти із ситуації максимальну вигоду. Займіться собою. Дізнайтеся щось нове, навчитеся чого-небудь, попрацюйте над тими фізичними або психологічними аспектами вашої особистості, які вважаєте слабкими. Потім, коли вас знову затягне у вир спілкування, відносин і бурхливих подій (а це обов'язково статися, коли ви будете готові), вам буде не до цього.