Як бути впевненим у собі?

Мільйони людей у всьому світі кожен день задають собі ці питання: "Чому я так боязкий? Чому не можу, як інші, ризикнути і поміняти роботу, підійти до вподобаного мені людині і сказати про свої почуття, не можу постояти за себе, відстояти свою точку зору? " Багато хто думає, що причина десь поза їх самих, - вони починають звинувачувати виховали їх батьків, життєві обставини, власну зовнішність. Жінкам здається, що будь у них тонка талія і сексуальні губи, шикарний бюст і стрункі ноги, у них би все в житті склалося по-іншому. Не чужі подібних думок і чоловіки, звичайно, з певними антропометричними поправками на чоловічий тип фігури і обличчя. І помиляються.

На подібних комплексах непогано заробляють пластичні хірурги і продавці таблеток для схуднення. Ні скинуті кілограми, ні новий носик і розріз очей не здатні зробити людину щасливою, не допоможуть йому знайти упевненість в собі і своїх силах. Життєві обставини? Ми самі їх створюємо, самі притягуємо до себе людей, які нас принижують і маніпулюють нами, самі терпимо насильство в сім'ї, боячись самотності. Звинувачувати батьків? Можна, але марно, - вони виховували нас так, як могли. Але ж ми вже давно не діти, чи не так? Чи не час нам взяти одного разу і зважитися змінити своє життя.

Можна звернутися до професійного психотерапевта, - цим людям не звикати відповідати на запитання: "Як бути впевненим у собі?" Можна почитати історії життя успішних людей, простори інтернету та бібліотечні полиці, - до ваших послуг!

Можна дізнатися адресу найближчої до вашого будинку громадської організації інвалідів та поспілкуватися з цими людьми. Коли ви дізнаєтеся ближче тих, хто без рук малює, без ніг танцює на колясці, ви зрозумієте, що у вас немає взагалі ніяких проблем. Є така коротенька притча: "Одна людина плакав про те, що у нього не було чобіт, поки не зустрів того, у кого не було ніг".

А адже багато інвалідів, навіть будучи на інвалідних візках, мають щасливі сім'ї, ростять дітей. Серед них є вчені, депутати, актори. Сліпа Діана Гурська співає, наш чудовий Зіновій Герд був хром, актор Павло Луспекаєв, знаменитий митник Верещагін з "Білого сонця пустелі", мав замість ніг протези. А Пітер Фальк, не менш знаменитий Коломбо? У нього штучне око! Цей список можна продовжувати нескінченно. Але прийшла пора від мотивації переходити до конкретних рекомендацій.

Думаємо, ви зрозуміли, що на шляху до себе, вам доведеться розраховувати лише на самого себе ?! Потрудіться заради себе коханого, будь ласка, і ваше життя розфарбувати дивовижними фарбами. І пам'ятайте при цьому, - ми аж ніяк не хочемо зробити з вас самовпевненого хама! Ніщо не заважає впевненому в собі людині залишатися інтелігентним, коректним, толерантним, але бути трішки сміливіше і впевненіше при цьому. Головне, - почуття гідності, уміння тримати удар, самоповага, самодостатність.

Що потрібно засвоїти, що б стати впевненіше в собі

1. Не зациклюйтеся на фізичних вадах. Повірте, вони є у всіх, просто ви цього не помічаєте, точно також більшість людей занадто стурбоване власними недоліками, щоб думати про ваших. Більш того, зазвичай нещадній критиці піддається зовнішність відомих, успішних і цікавих людей, - людська заздрість. Але ці люди вміють тримати удар. "Так, я кінь, - сказала одного разу у відповідь на чергову колкость відома теледіва, - але кінь дуже породиста!"

2. Не думайте весь день про те, чи все у вас в порядку з зовнішністю. Привчіть себе до того, щоб звертатися до дзеркала не частіше 3-х разів на день. Перший раз, звичайно, вранці. Постарайтеся якомога ретельніше привести себе в порядок перед виходом "у люди", продумайте все, починаючи з носової хустки і закінчуючи відпрасованими брюками і начищеної до блиску взуттям. Переконайтеся, що у вас все гаразд і забудьте про це на кілька годин. В обідню перерву погляньте на себе в дзеркало, щоб переконатися, що все гаразд, - і до вечора можете спокійно працювати.

3. Не будьте надмірно критичні до інших людей. Якщо ви постійно наголошуєте недоліки інших, ви не зможете не думати, що і ваша зовнішність - відмінна мішень для критиканів.

4. Ви поки соромитеся говорити і висловлювати свої думки вголос? Не біда! Людям дуже подобається, коли їх слухають. Щоб викликати прихильність до себе, слухайте уважно інших.

5. Будьте завжди щирі. Чи не дивуйтеся, якщо не розумієте чогось, тим більше не намагайтеся бути незворушним: сміливо зізнайтеся у своїй некомпетентності в якомусь питанні. Якщо вам приємний хтось, також не варто натягувати на себе маску байдужості, - просто і відкрито скажіть про це! Але пам'ятайте, - нещирі усмішки і компліменти ще гірше непроникною маски, адже фальш завжди відчувається.

6. Знайдіть когось, хто може вам скласти компанію на вечірці, батьківських зборах, на відпочинку. Зважитеся і заговорите з ним, кого б ви не обрали. Швидше за все, він сам буде радий тому, що ви вирішили з ним познайомитися. Не тільки ви здатні відчувати себе самотньо й незатишно при великому скупченні малознайомих людей.

7. Ні в якому разі не намагайтеся додати собі сміливості за допомогою алкоголю! "Зірвавшись з ланцюга" під впливом винної пари, боязкий по життю людина може все тільки остаточно зіпсувати, вже не кажучи про те, що причин підігрівати себе таким чином з кожним днем у вас буде знаходитися все більше. Так і до алкоголізму недалеко.

8. Якщо з вами розмовляють грубо, не поспішайте у всьому звинувачувати себе. Долаючи сором'язливість, людина в якийсь момент може стати агресивним. Можливо, ви якраз зіткнулися з тим, хто в душі ще більш боязкий, ніж ви і не менш вашого збентежений. До речі, намагайтеся самі уникати подібного способу самоствердження.

9. Побоюючись чогось, частіше ставте собі питання: "Що найгірше в подібних обставинах зі мною може статися?". Припустимо, ви все ж знітилися і виставили себе не в найвигіднішому світлі. Уявіть собі, - це не найстрашніше. Ви дали можливість оточуючим відчути деяку перевагу над вами, це лестило їх самолюбству, і вони вам будуть вдячні за це.

Все вищеописане допоможе вам почувати себе впевненіше. Продовжуйте працювати над собою, технік чимало, яка підійде вам, - ви вирішите самі. Почніть поки з малого, - прислухайтеся до наших рекомендацій, нехай ці прості правила увійдуть у ваше звичку. Головне для вас сьогодні, - зрозуміти нарешті, що впевненість в собі можна зростити, усвідомлено працюючи над собою.

І ще один "маленький" нюанс: мудрий і впевнений у собі людина не стане самоутверджуватися за рахунок інших, він неодмінно відчуває, коли можна і потрібно продемонструвати свою впевненість, а коли варто (нехай навіть в "збиток" собі) допомогти іншому відчути себе впевненіше .