Як виконати wall spin.
wall spin
Це один з базових елементів міського паркуру. Цей елемент робиться на прямій стінці, виглядає як сальто. Трюк виконується за рахунок свій власної швидкості, при цьому руки ставляться перпендикулярно до стіни, це вам дає провернутися навколо своєї осі і встати на ноги. Особливо цей трюк приваблює дівчат, вони люблять класних хлопців.
У цій інструкція я напишу кілька важливих способів, як правильно зробити цей трюк.
Інструкція
1 крок
Стадія 1
Цей елемент паркуру робиться досить просто, для його виконання необхідно позбутися страху, якщо ви його позбулися - ви просто герой. Спочатку потрібно тренуватися на похилих стінках або стовпчиків, градусів так 60, 70. Потім вже переходити на пряму стінку 90 градусів.
2 крок
Стадія 2
Для початку потрібно вибрати на чому тренуватися, це може бути стіл (без ніжок) або матрац. Я рекомендую матрац, так як на ньому не будуть ковзає руки і на ньому найкраще робити, поставивши руки матрац він прогинається - це дає вам можливість зробити трюк без всяких нюансів.
3 крок
Стадія 3
Отже, беремо наш матрац і ставимо його на сходинки, тільки не в під'їзді будинку, а де-небудь в широких місцях. Можна покласти матрац на диван. Ставимо приблизно на градусів так 45, найкраще рекомендую ребром, щоб вийшло як стіна, а не як двері, яку можна з легкість переступити.
Тепер заходимо з вашою зручною боку, лівша з лівого боку, а правша з правого боку. Лівші крутяться на правій руці, а правші на лівій.
4 крок
Я буду описувати для правшів, а лівші робіть з тієї ж системи що і правші, тільки з іншого боку. Ставимо ліву руку на рівні коліна, повернена пальцями вниз, а праву на рівні плеча пальцями вгору. Розбігаються з середньою швидкістю до матрацу і не добігаючи 50 см, робимо великий стрибок. Ось коли ви головою вниз прибираєте праву руку, підставляємо ноги і на них приземляємося. Буде виглядати гарніше, якщо лівою рукою відштовхнутися від матраца. Забувши по красу, це допомагає вам не зачепиться ногами за матрац і не впасти вниз
5 крок
Тепер піднімаємо матрац на 10-ть градусів і знову повторюємо трюк. Робимо це поки не дійдемо до 85-ти градусів, коли ви навчитеся робити на такому рівні, ви можете додати ще 5 градусів і у вас вийде рівна стіна. Здасться важко, головне зрозуміти всю цю техніку.
Прочитайте поради !!!
Поради та попередження:
- Головне зрозуміти, що потрібно стрибати паралельно стіні, а не на неї. Якщо ви навчитеся (хоча б на похилому матраці), буде на багато легше
- Картинки не підходять до кроків, я просто показав як має вийде. (За допомогою картинок).
Як правильно крутити ручку (пенспіннінг) Для більшої зручності серед спиннер поширена специфічна система найменувань пальців, а так само проміжків між ними.Наочна схема найменувань пальців і слотів.* Великий палець - «T», від «thumb» (англ.). * Вказівний палець - «1». * Середній палець -…
Як вибрати ортопедичний матрац Як вибрати ортопедичний матрацОртопедичним матрац прозвали через певних властивостей, за допомогою яких він підтримує хребет у правильному положенні, поки людина міцно спить. Саме основа матраца (з пружинами або без) допомагає спати в прямій і…
Як зробити трюк ollie (олли) на скейті? Ollie (Оллі) - це стрибок на дошці. Це базовий трюк, без якого нічого у вас не вийде. Не смійте вчити щось нове якщо ви не вмієте олли. Урок розповідає як Зробити цей трюкІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокСпочатку навчіться впевнено стояти…
Як накачати прес в домашніх умовах? Виконуючи ці прості вправи кожен день ви отримаєте ідеальний пресс !!! Перевірено мною !!!Ця інструкція для тих хто хоче накачати гарний прес "кубиками" в домашніх умовах ... Приділяючи все 6-12 хвилин день !!!ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо…
Як зробити рондат фото з css-mgsu.narod.ruРондат - один з нескладних, базових акробатичних елементів. Вміти робити рондат необхідно для освоєння більш складних трюків, таких як фляк і різні варіанти сальто.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокРондат - базовий…
Як зробити трюк в скейтбордингу ollie Оllie (олли) це основа всього катання на скейтборді, нескладний, але в той же час дуже ефектний, трюк, один з найважливіших на роликовій дошці. Трюк ollie полягає в тому, що тобі треба зробити стрибок у повітря разом з дошкою. Для початку треба…
Як зробити елемент паркуру рол Ролл-основний елемент паркуру. З нього все починається. Він допоможе не зламати ноги при падінні і не заробити забій. Так само застосовується в бойових мистецтвах і спецназІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокЦей елемент краще почати робити…
Як зробити фляк Фляк - не особливо легкий, але ефектний акробатичний елемент. Освоївши його, можна переходити до більш складних трюків - сальто, пірует і т.д.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:матистраховик1 крокВам знадобиться перевірити, чи…
Як зробити колесо Колесо - нескладний акробатичний елемент, який кожен з нас, напевно, намагався виконати в дитинстві на уроці фізкультури.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:мати1 крокПеред тим як почати робити колесо потрібно перевірити, чи зможете…
Як почистити диван / матрац / м'які меблі від кліщів і пилу без хімії і дорогої техніки? Ви напевно здогадуєтеся, скільки пилу з часом накопичує м'які меблі. Ні ?! Тоді зніміть Дивандеки з дивана і вдарте по сидінню рукою. Ну як ? Але не кожен замислюється ще й про те, що крім нас (людей) нашої меблями (матрацами) користуються й інші…
Матраци або матраци - як правильно? У «Орфографічний словник російської мови», випущеному під редакцією С.Ожегова і А.Шапіро в 1956 році разом зі склепінням офіційно затверджених правил російської орфографії, зафіксовані рівноправні варіанти вживання іменника, що означає м'яку товсту…
Чим відрізняється лівша від правші Лівша - людина, яка пише, їсть і робить інші речі лівою рукою. Таке просте визначення можна дати, якщо глибоко не вникати в питання. І воно буде справедливо, але тільки частково. Уміння керувати лівою рукою краще, ніж правою - це тільки видима…
Як Зробити сальто назад? Сальто назад - це один з найлегших акробатичних елементів, але при цьому він досить гарний. Цей елемент є базою для всіх інших видів сальто.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Мати (татамі, пісок, матрац і т.д.)Партнер (по…
Чим відрізняється ортопедичний матрац від анатомічного Сон - невід'ємна складова життя кожної людини. Він за визначенням має бути здоровим і комфортним, адже в цьому стані ми проводимо практично половину свого життя. Існує помилкова думка, що якість сну забезпечує правильно підібрана ліжко. Важлива не…
Чим відрізняються ортопедичні матраци від звичайних Зручні матраци - одна з головних складових здорового сну, тому як незручна і нерівна ліжко може істотно вплинути на стан нашого хребта і на організм в цілому. Тому й були придумані спеціальні ортопедичні матраци, ефективність яких доведена багатьма…
Як навчитися стояти на руках? Намагаючись зрозуміти, як навчитися стояти на руках, людина відразу ж допускає думку про те, що це велика складність. Насправді встати на руки може заважати велику вагу тіла, через що тулуб весь час відхиляється від центру, недостатньо натреновані…