Здрастуйте, Ніна! Ймовірно, причиною настільки ранніх проявів варикозу у вас є спадковий фактор. Оскільки варикоз передається у спадок в основному жінкам, тому що його розвиток пов'язаний з гормональним будовою жіночого організму. Тому якщо серед ваших найближчих жінок-родичок хтось страждав варикозом, можна припустити, що захворювання перейде і до вас теж.
Думаю, що зараз вам в першу чергу слід звернути увагу на підтримання нормальної ваги, оскільки зайві кілограми - один з несприятливих факторів, який призводить до погіршення стану вен. Я не закликаю вас дотримуватися суворої дієти. Просто намагайтеся не набирати зайвих кілограмів.
Також при виборі професії слід обійти своєю увагою ті з них, при яких вам доведеться довгий час проводити на ногах або ж, навпаки, подовгу сидіти за столом. І та й інша робота сприяють варикозу. Якщо не вдасться уникнути подібних професій, намагайтеся, або періодично давати навантаження на ноги при сидячій роботі, або, навпаки, давати відпочинок при стоячій.
У вас зараз такий вік, коли вам, можливо, доведеться підбирати собі кошти від небажаної вагітності. Раджу підійти до цього питання з усією серйозністю, тому що тривалий прийом гормональних препаратів також може несприятливо позначитися на стані ваших вен. Крім цього, в період вагітності та пологів вам також необхідно бути особливо уважною до своїх венах.
Що стосується занять спортом, при варикозі необхідно ставитися до фізичного навантаження вибірково. Думаю, що вам можна займатися звичайною спортивною ходьбою, або, що більш приємно, аквааеробной ходьбою. Ви також можете плавати, бігати підтюпцем, крутити педалі на велосипеді, кататися на лижах, і займатися на кардіотренажерах. Може бути корисна і аеробіка. Найголовніше при заняттях спортом - не давати надмірне навантаження на м'язи ніг і черевного преса. Не варто займатися вправами, пов'язаним з підняттям тяжкості. Необхідно уникати статичних навантажень, і навантажень, що підвищують тиск. Тобто, слід виключити - важку атлетику, хитання преса і ніг, каланетику, силові тренажери, стрілянину, гірські лижі, ігрові види спорту, в яких високий ризик отримати травму. Звичайно, зовсім виключати і їх не можна. Головне - все робити в міру.
Незважаючи на те, що у вас тільки почали проявлятися симптоми варикозу, я б рекомендувала вам звернутися до досвідченого лікаря-флеболога. Фахівець допоможе вам підібрати профілактичні заходи, можливо, порадить додатково ще щось.
В даний час можливе лікування варикозу на ранніх стадіях, як в амбулаторних умовах, так і в стаціонарах одного дня.
Можливо, також вам варто звернути увагу на лікувальний трикотаж. Цей трикотаж буває різною компресії. Так, для профілактики і лікування неяскраво вираженою венозної недостатності може бути корисним трикотаж першої або мінімальної лікувальної компресії.
Лікування варикозу кінським каштаном
Можливі причини болю в кісточках
Фізичні навантаження після гінекологічних операцій
Скільки можна займатися спортом, після видалення маткової труби?
Синці на ногах
Як боротися з варикозом?
Як лікувати варикоз на ногах
Як вибрати компресійні панчохи
Як накачати нижній прес
Домашній спортзал. Або як завжди залишатися у формі.
Набряки при вагітності. Як з ними боротися ?!
Заняття спортом і патологічна рухливість нирки у дитини.