Зводить литковий м'яз
Неприємні симптоми різкого болю в ікрі, неможливість ступити на ногу і взагалі поворушити кінцівкою супроводжують людину при спазмі литкового м'яза. Вони виникають найчастіше у сні, коли м'язовий корсет повністю розслаблений, якщо в організмі не вистачає таких базових мінералів, як кальцій і магній, під час вагітності у жінок, в період статевого дозрівання у підлітків. Якщо у людини занадто часто зводить ікру, це є симптомом починається захворювання - судомного синдрому.
Чому зводить литковий м'яз
Судоми (або синдром судом) - це серйозне захворювання, якому передує мимовільне зведення литкових м'язів. Причин цьому явищу може бути багато, починаючи з гіпоксії, порушення обмінних процесів в організмі, і закінчуючи розвивається епілепсію, менінгітами та ускладненнями при вагітності. Стреси і надмірне збудження призводять до порушення електролітного обмінного процесу, що і викликає судомний синдром. Але якщо у вас немає жодного вищевказаного захворювання, а ви відчуваєте, що занадто часто у вас зводить ікру, зверніться до лікаря, тому що організм вам сигналить про якийсь внутрішньому неблагополуччя.
Якщо вночі зводить литковий м'яз, причиною цьому може бути неправильна, незручна поза, при якій будуть пережаті нервові закінчення і втрачена чутливість. У випадку, якщо ікру зводить постійно, цей симптом може говорити про брак кальцію в організмі, про варикозі нижніх кінцівок.
Стан, коли звело ікру, виникає при купанні в холодній воді: кровоносні судини різко звужуються і не дають крові циркулювати в нормальному режимі, все це проходить на тлі перенапруги м'язів. Як правило, все трапляється мимовільно, тому не варто відразу стрибати в холодну воду, особливо, якщо ви упірнаєте на глибині, так як литковий м'яз може бути одномоментно "заблокована", і ви не зможете плисти через різкого болю.
Звести ікру може під час фізичних тренувань. Спортсмени знають, що м'язи потрібно підготувати до занять, інакше, коли обсяг навантажень збільшиться і одна вправа буде змінюватися іншим, буде постійно зводити ікру на нозі.
Зводить литковий м'яз при вагітності: що робити?
Під час виношування майбутнього малюка, ризик отримати нічний "сюрприз" у вигляді різкого болю в ікрі, збільшується в два рази. До того ж, ногу звести може і при звичайній ходьбі. Таке трапляється на пізніх термінах, коли вага вагітної збільшується, навантаження на м'язи ніг також зростає. У третьому триместрі у жінки відбувається відтік крові від нижніх кінцівок, це пов'язано з ростом матки і її тиском на порожнисту вену, яка розташовується нижче хребта. Ось чому лікарі рекомендують носити зручне взуття, яка б не ускладнювала рух і не затримувала циркуляцію крові. Але в 80% випадків з вагітними, коли зводить литкові м'язи, відбувається порушення обміну речовин в організмі, який працює не тільки для мами, але і для майбутньої дитини. Брак кальцію, магнію і калію дають про себе знати саме різкими болями в литках.
Скорегувавши харчування, можна позбавити себе від мимовільного спазму литкових м'язів. Вагітні повинні їсти правильно, використовуючи в щоденному раціоні крупи, свіжі салати, кисломолочну продукцію, горіхи, овочі та фрукти. Не забувайте, що допомога у вигляді мінерально-вітамінних комплексів буде суттєва, якщо їх приймати за порадою фахівця: надлишок вітамінів може привести немовляти до майбутніх захворювань, наприклад, до алергії.
М'язи отримують додатковий стимул від міцного чаю або кави, тому їх вживання вагітним потрібно звести до мінімуму. Для профілактики спазму на ніч робіть розслаблюючі ванночки для ніг з використанням морської солі. Не забувайте про самомасажі, погладжування ноги знизу вгору: від стопи до стегна.
Щоб зняти напругу після тривалої ходьби, потрібно мати в наявності дерев'яний валик, який потрібно перекочувати, сидячи в кріслі, з п'яти на носок. Це нескладна вправа дозволить жінці позбутися застійних явищ в ногах і зменшить частоту спазму литкового м'яза.
Чому смикається очей - верхнє або нижнє віко? Проблема мимовільного скорочення м'язів широко поширена і найпоширеніший вид - це очної тик. Прийнято вважати, що причина цьому - нерви і в цьому є частка правди, але крім нервів є й інші причини, що викликають таке скорочення м'язів.Чому виникає…
Як краще спати при вагітності? Під час вагітності різко підвищується навантаження на весь жіночий організм, і його системи та органи працюють в посиленому режимі, щоб виробляти ресурси вже для двох: і для мами, і для малюка. Ось чому навіть при невеликих навантаженнях жінка…
Як проявляється позаматкова вагітність? За медичною статистикою одна з 200 вагітностей є позаматкової і являє собою загрозу для здоров'я і життя жінки. Позаматкова вагітність - це вкрай небезпечне патологічний стан, під час якого плодове яйце кріпиться не в матці, а в одній з двох труб…
Судоми ніг по ночах Ніч - це час для відпочинку і спокою. Але не всім людям вдається вночі повністю розслабитися і відновити сили. Через низку неприємних проблем зі здоров'ям, міцний сон може бути порушений, що в підсумку призведе до поганого самопочуття, недосипу або…
Який з діагнозів вірний? Добрий день!Мене звуть Олександра, 26 років. У правій стопі при наступання виникає гострий біль і ця біль йде в пальці, таке відчуття, що наступаю на тисячу голок, або на гострий камінь. Пальці неприємно зводить і сркучівает. Неначе прострілює.…
Оніміння У мене болить і німіє суглоб кисті руки із за цього починається печіння кисті руки таке відчуття ніби кисть наливається і все це переходить вище до плеча це поширюється по внутрішній стороні руки з боку долоні це тільки права рука це буває в…
Судинні порушення нижніх кінцівок Після пологів постійно на ногах, спочатку з'явився біль у суглобі середнього пальця на нозі і з'явилася червона крапка і сіточка близько пальця, а після пальці ніг постійно онімілі, з'явилися "зірочки" на ногах, і випало волосся на нозі до коліна.…
Можливі причини того, чому зводить пальці рук Звід пальців рук і ЧИМ МОЖНА ЦЕ ЛІКУВАТИ? ОЛЕКСАНДРЗдравствуйте, Александр! Однією з найпоширеніших причин оніміння пальців на руках є проблеми з хребтом. Можливо, у вас є остеохондроз або ж міжхребцеві грижі різних ділянок хребта. Існує навіть…
Біль у попереку на ранніх термінах вагітності. Продуло поперек ..... Я вагітна .... Термін 7,5 тижнів .... Чим можна намазати ??? купусяЗдравствуйте!Перш ніж почати лікувати поперек, давайте розберемося в походженні Вашої болю.Ви впевнені, що поява болю в поперековому відділі хребта пов'язано з…
Ногу звело? Змініть туфлі і бережіть нерви! Зводить пальці на ногах.Последніе кілька місяців дуже від цього мучуся. Варто тільки ніяково ступити або зігнути пальці ніг, як їх тут-же судомить. Біль моторошна, "задоволення" не з приємних !! Особливо, якщо в цей час сидиш за кермом або йдеш по…
Чому набрякають ноги? Набряк ноги (у медичній термінології? Периферичний набряк) є результатом скупчення рідини в тканинах і м'язах. У здорових людей іноді виникає набряклість кінцівок, але після відпочинку швидко проходить. Коли пухлина зберігається протягом декількох…
Засолка ікри в домашніх умовах Рецепт засолювання червоної ікриБагато воліють купувати готову червону ікру в магазині. Але для любителів домашніх засолок можна порекомендувати наступний рецепт, який вважається загальноприйнятим. Перш за все, необхідно відокремити ікру від плівки.…
Як солити ікру горбуші Трапляється, що після того, як цілісна горбуша була випотрошена, там виявляється ікра. Звичайно ж, викидати її не варто. Адже можна приготувати дуже смачний делікатес, для цього достатньо правильно засолити не тільки горбушу, але й ікру. Ця страва…
Як солити ікру горбуші? Іноді, купуючи НЕ потрошенную рибу горбушу на ринку або в магазині, чистиш її і раптом радісно виявляєш, що в череві у неї ікра! Відмінне придбання за цілком скромні гроші! Але ось, як засолити ікру горбуші в домашніх умовах? Ну, не сирої ж її є,…
Як зменшити м'язи литок на ногах? Не всі задоволені своїм тілом. Комусь не подобається обсяг стегон, хтось турбується через невисокого зросту, а деякі не знають, як зменшити м'язи литок на ногах. Рішення останньої проблеми знайти не так складно, як може здатися: потрібно лише…
Біль у попереку під ii і iii триместрах Добрий день. Термін вагітності 26-27 тижнів. З'явилися болі в попереку з лівого боку. Зводить ліву сідницю і ногу, іноді не можу на ногу наступити (особливо вранці). Лежати на лівій стороні теж відчутно. Думаю, що мене продуло чи це защемлення…