Біль у попереку під ii і iii триместрах

Ні для кого не секрет, що вагітність - це не тільки період щасливого очікування, але і час випробування організму "на міцність". Якщо у вас є схильність до яких-небудь захворювань, то саме зараз, під час вагітності, ви маєте всі шанси дізнатися про це.

У даній статті мова піде про найбільш часто зустрічаються симптомах - болю в попереку.

Майже 50% майбутніх мам скаржаться на тягнуть болі в області попереку, іноді віддають у ногу. Такі неприємності виникають зазвичай на термінах більше 20 тижнів і пов'язані з підвищенням навантаження на хребет за рахунок посилення поперекового лордозу і виключенням функції м'язів живота у підтримці правильної постави.

Больові відчуття найчастіше носять ниючі-тягне характер, залежать від положення тіла, фізичних навантажень. Посилення фізіологічного вигину в поперековому відділі хребта, затримка рідини в організмі, збільшення маси тіла, часткове виключення з роботи м'язів черевного преса і перебудова зв'язкового апарату - всі ці фактори сприяють перерозподілу навантаження на хребет під час вагітності та створюють передумови для виникнення болю.

У переважній більшості випадків джерелом болю є крижово-клубові зчленування, тривале перевантаження яких призводить до формування хронічного больового синдрому. Болі при цьому носять помірно інтенсивний, "тупий" характер, локалізуються в області крижів з поширенням у сідничні області, тазостегнові суглоби і поперек. Значно рідше біль у спині під час вагітності обумовлена грижею міжхребцевого диска (стан, при якому фрагмент міжхребцевого диска виходить за межі хребців, здавлюючи нервові корінці). Характер болю при цьому гострий, прострілюючий, біль виникає при певному положенні тіла і нерідко супроводжується онімінням пальців стоп.

Розрізнити зазначені стану можна тільки під час клінічного огляду, або з використанням спеціальних методів обстеження (рентген, комп'ютерна томографія, ядерно-магнітний резонанс), вибір яких повинен визначати лікар-невролог з урахуванням потенційної шкоди для дитини і матері. Лікування в більшості випадків полягає в дотриманні оптимального (щадного) рухового режиму, виконанні спеціального комплексу фізичних вправ, носінні м'якого корсета.

І бажано уникати прийому лікарських препаратів. Виняток може становити застосування відносно нешкідливих знеболюючих препаратів, наприклад таких, як Парацетамол.

Як правило, біль у спині не є фактором ризику як для дитини, так і для матері і в більшості випадків не надає значного впливу як на ведення вагітності, так і ведення пологів. Виняток становлять випадки болю в спині при ускладненій грижі міжхребцевого диска (диск при цьому стійко здавлює нервові корінці, що може призвести до розвитку паралічів нижніх кінцівок), коли рішення про подальше ведення вагітності і тактиці розродження приймається спільно з неврологом. Ще раз повторимося, що найбільш ефективними засобами профілактики болю в спині є заняття лікувальною фізкультурою, як до передбачуваної вагітності, так і після пологів.

Справитися з болями в спині можна і за допомогою дієти, багатої кальцієм, в яку входять молочні продукти, горіхи, риба, м'ясо, зелень. Якщо болі в попереку і тазових кістках турбують регулярно, то слід приймати карбонат або лактат кальцію. Вагітним слід також уникати рухів, що збільшують навантаження на спину. Піднімаючи щось з підлоги, треба сідати навпочіпки і напружувати м'язи плечей і ніг, але не спини. Сидіти слід, спираючись на спинку стільця, і в жодному разі не можна сідати «з розмаху», різко, тому що при цьому страждають міжхребетні диски. Для сну слід вибрати ортопедичний матрац, напівжорсткий і еластичний. Подушка повинна бути середнього розміру, краще - анатомічної форми, що враховує природні вигини хребта. Взуття треба носити зручне з невисоким і стійким каблуком. І звичайно, незамінні фізичні вправи, які зміцнюють м'язи живота, спини, стегон і сідниць: аеробіка, аква-аеробіка, плавання.

У написанні статті використовувалися наступні інтернет ресурси:

- https://babyblog.ru

- https://7ya.ru

- https://roditeli.com.ua