Судоми ніг по ночах
Ніч - це час для відпочинку і спокою. Але не всім людям вдається вночі повністю розслабитися і відновити сили. Через низку неприємних проблем зі здоров'ям, міцний сон може бути порушений, що в підсумку призведе до поганого самопочуття, недосипу або хронічної втоми. Однією з подібних проблем є і судоми ніг по ночах. Людина просто відчуває що у нього сильно зводить м'язи ніг, і особливо ікри. Одна з найнеприємніших причин судоми ніг по ночах це захворювання центральної нервової системи. Саме через це при перших проявах судоми необхідно звернутися до лікаря. Тільки лікар зможе спростувати цей мотив судом, провівши всі необхідні тести. Також, причини судоми в ногах можуть полягати в дефіциті певних вітамінів або мікроелементів. Найчастіше саме дефіцит кальцію, калію або магнію відображається таким чином на здоров'я. Виявлення нестачі мікроелементів ночами і під час сну пояснюється тим, що під час сну кровообіг сповільнюється, тому що організм намагається витрачати якомога менше енергії. Таким чином ефект дефіциту значно посилюється. У таких випадках рекомендується заповнювати нестачу вітамінів продуктами з високим вмістом даного мікроелемента або використовувати певні препарати призначені лікарем. Займайтеся побільше спортом. Підвищення еластичності м'язів допоможе справлятися з судомами.
З'ясування точної причини дуже важливо, оскільки судоми можуть виявитися раннім симптомом діабету. Виявлення цієї хвороби на ранній стадії допоможе легше з нею справлятися надалі. Перегляньте ваш спосіб життя або вид роботи. Не виключено що нічні судоми ніг це наслідок вашої роботи в незручному положенні або стоячи. Подібні проблеми можуть виникнути і у завзятого курця або кофемана. Тому, пошук причини потрібно починати з самоаналізу і обмеження від субстанцій провокують судоми.
По скільки судома це не тільки неприємний стан, але ще й сильна м'язовий біль, від цього необхідно позбавлятися. Не сильне, і все-таки щільне пощипування напруженої м'язи допоможе розслабити її і поліпшити кровообіг. Також, хворе місце можна вколоти гострою голкою. Розслабленню м'язів ікри посприяє і потягування на себе великого пальця ноги, згинаючи і розгинаючи стопу. Ці способи боротьби з судомою дієві, але насправді вони бореться з ефектом, а не самим фактором або хворобою провокує напругу м'язів.
Народна медицина пропонує різні способи лікування судоми ніг, але особливо сильно на них покладатися не варто. Можливо деякі методи і хороші, але якщо і вибирати, то тільки ті які зрозумілі. Наприклад натирання сухою гірчицею володіє розігріваються ефектом. Метод діє, але є й ризик виникнення проблем зі шкірою на місці втирання гірчиці.
Отже, судоми ніг по ночах можуть стати тривожним дзвінком про ваше здоров'я. Не варто його ігнорувати або займатися самолікуванням. Позбавлятися потрібно від причини проблеми, а неприємні наслідки улетучатся самі собою.
Чому смикається очей - верхнє або нижнє віко? Проблема мимовільного скорочення м'язів широко поширена і найпоширеніший вид - це очної тик. Прийнято вважати, що причина цьому - нерви і в цьому є частка правди, але крім нервів є й інші причини, що викликають таке скорочення м'язів.Чому виникає…
Чому дитина скрипить зубами по ночах? Причини, що викликають бруксизм (скрегіт зубами) у дитини, до сьогоднішнього дня повністю не встановлені. За запевненням лікарів, найчастіше дитина скрипить зубами уві сні через ріжучих зубів, неправильного прикусу, нервових розладів, стресу,…
Як поліпшити кровообіг в ногах? Для організму здорової людини характерний вільний, безперешкодний кровотік. Кров легко рухається по всіх судинах і капілярах. Вона доставляє органам і тканинам кисень і необхідні поживні речовини, а також видаляє продукти життєдіяльності клітин…
Зводить литковий м'яз Неприємні симптоми різкого болю в ікрі, неможливість ступити на ногу і взагалі поворушити кінцівкою супроводжують людину при спазмі литкового м'яза. Вони виникають найчастіше у сні, коли м'язовий корсет повністю розслаблений, якщо в організмі не…
Чому смикається очей? Кожному знайоме таке неприємне відчуття, як сіпання очних м'язів. Цим процесом не вдається управляти, при цьому створюється відчуття, що око сіпається так сильно, що це стає помітно всім оточуючим. Однак, як правило, очей смикається непомітно для…
Оніміння У мене болить і німіє суглоб кисті руки із за цього починається печіння кисті руки таке відчуття ніби кисть наливається і все це переходить вище до плеча це поширюється по внутрішній стороні руки з боку долоні це тільки права рука це буває в…
Постійні болі і дискомфорт в ногах Добрий день. Я хотіла б запитати щодо ніг ... спочатку я думала, що є венозний захворювання, але сходивши до лікаря, отримала негативну відповідь. Ноги у мене постійно крутить, там бігають якісь мурашки, іноді болі посилюються (навіть немогу сказати…
Причини оніміння пальців рук. Після роботи німіють пальці рук. Що можете порадити? ІланаЗдрастуйте, Ілана.Перш ніж дати пораду, як позбутися від оніміння пальців рук необхідно розібратися в причинах, якими було викликано поява у вас вищеназваних симптомів.Так як причин, що…
Сильне печіння в стопі. Можливі причини раптово зовнішня частина стопи починає відчувати сильне тепло (в перший раз я подумала що притулилася ногою до опалювальної трубі), ПОТІМ ЦЕ СТАЛО відбувається періодично, підкажіть будь ласка що це. наталиПривіт Наталя! Практично неможливо сказати…
Нудота, блювота і болі при місячних Здравствуйте! Мені 19 років. У мене постійні затримки місячних, а останні два рази в день коли менструації починаються у мене буває страшенна рвота. Варто мені випити навіть воду як я через пару хвилин вириваю. Сильні болі внизу живота, попереку і…
Періодично випинається одна вена і приносить мені певні незручності, які не варикоз це? Здрастуйте, ось вже десь місяць мене турбує одна проблема: на моїй правій нозі (на зворотній стороні коліна) періодично випинається одна вена і приносить мені певні незручності, а саме - відчуття таке, ніби ногу стягує в області колінного суглоба.…
Німіють руки. Холодні руки і ноги цілий рік. Добрий день! Щоночі прокидаюся від того, що німіють рукі.Когда перевертаюся на бік, таке враження, що кров відливається вниз і відразу німіє весь бок.Подскажіте, що можна попити, щоб поліпшити кровоснабженіе.Круглий рік руки і ноги холодние.Заранее,…
Можливі причини оніміння пальців лівої руки. Німіє вказівний палець лівої руки Через що? ОльгаЗдрастуйте, Ольга!Онімінням називається зміна чутливої функції кінцівок, часто супроводжуються хворобливими відчуттями і поколювання.Найчастіше, відбувається оніміння кінцівок, пальців рук і ніг,…
Ногу звело? Змініть туфлі і бережіть нерви! Зводить пальці на ногах.Последніе кілька місяців дуже від цього мучуся. Варто тільки ніяково ступити або зігнути пальці ніг, як їх тут-же судомить. Біль моторошна, "задоволення" не з приємних !! Особливо, якщо в цей час сидиш за кермом або йдеш по…
Безсоння і ломота ніг ночами при вагітності Здрастуйте, вагітність 30 тижнів, безсоння як з нею боротися? Вночі ламає ноги, може є якісь мазі допомагають зняти ломоту? оксанаЗдрастуйте, Оксана! Безсоння при вагітності мучить багатьох жінок. При цьому, судоми ніг - одна з них. Зрозуміло, Ваше…
Щеплення АКДС. Реакції. У моєї дочки (вік 5 місяців) після Привки АКДС (друга вакцинація) на наступний день з'явилися сопелькі, кашель піднялася темпіратура, зараз вже третій день, темпіратура немає, але кашель усілілся.прмиваем носик Аквамаріс, дитячим називин капаємо, ще…